9 Loại Thuốc Trị Mất Ngủ Cho Người Trẻ Tuổi Nên Tham Khảo

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, mất ngủ không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi mà còn ảnh hưởng sâu rộng đến giới trẻ. Áp lực công việc, học tập, cùng với thói quen sinh hoạt không khoa học đã dẫn đến tình trạng mất ngủ ở người trẻ ngày càng phổ biến. Để đối phó với tình trạng này, bạn có thể tham khảo các loại thuốc trị mất ngủ cho người trẻ tuổi dưới đây.

Thuốc trị mất ngủ cho người trẻ tuổi không kê đơn

Thuốc trị mất ngủ cho người trẻ tuổi không kê đơn có các tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, điều chỉnh nhịp sinh học, giảm lo âu, căng thẳng. Loại thuốc này được dùng để cách chữa mất ngủ tạm thời, lo âu, căng thẳng dẫn đến khó ngủ. Một số loại thuốc bao gồm:

Melatonin

Melatonin là một hormone tự nhiên được sản xuất bởi tuyến tùng trong não. Nó có tác dụng giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Melatonin thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm bổ sung để hỗ trợ giấc ngủ.

• Thành phần: Melatonin (thường có hàm lượng từ 1mg đến 10mg).
• Công dụng: Hỗ trợ giấc ngủ, đặc biệt trong các trường hợp rối loạn nhịp sinh học như lệch múi giờ (jet lag) hoặc làm việc theo ca. Melatonin giúp tăng cường khả năng ngủ nhanh hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Cách dùng: Uống 1-3 mg trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và độ tuổi.
• Tác dụng phụ: Có thể gây buồn ngủ vào ban ngày, nhức đầu, chóng mặt và rối loạn tiêu hóa. Những người có bệnh nền như động kinh hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu cần thận trọng.
• Giá bán: Khoảng 200.000 – 500.000 VND/hộp.

Diphenhydramine

Diphenhydramine là một loại thuốc kháng histamin thế hệ đầu tiên, được sử dụng rộng rãi trong điều trị dị ứng. Thuốc có tác dụng phụ đó là gây buồn ngủ. Loại thuốc này được sử dụng trong trường hợp bị mất ngủ tạm thời, hông nên dùng lâu dài mà không có hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ.

• Thành phần: Diphenhydramine (thường ở dạng HCl với liều lượng 25mg – 50mg).
• Công dụng: Giúp dễ dàng vào giấc ngủ hơn. Thuốc cũng được sử dụng để giảm các triệu chứng dị ứng như ngứa, chảy nước mũi.
• Cách dùng: Uống 25-50 mg trước khi đi ngủ. Không nên sử dụng Diphenhydramine liên tục quá 2 tuần.
• Tác dụng phụ: Gây khô miệng, táo bón, chóng mặt, mờ mắt và có thể gây buồn ngủ kéo dài vào ngày hôm sau.
• Giá bán: Khoảng 100.000 – 300.000 VND/hộp.

Doxylamine

Doxylamine cũng là một kháng histamin mạnh khác, thường được sử dụng trong các sản phẩm giúp ngủ như Unisom SleepTabs. Tương tự Diphenhydramine, Doxylamine gây buồn ngủ như một tác dụng phụ.

• Thành phần: Doxylamine succinate (thường ở liều 25mg).
• Công dụng: Điều trị mất ngủ tạm thời và giúp người dùng dễ dàng vào giấc ngủ.
• Cách dùng: Uống 25mg trước khi đi ngủ. Thời gian sử dụng không nên kéo dài quá 2 tuần mà không có chỉ định của bác sĩ.
• Tác dụng phụ: Gây khô miệng, chóng mặt, nhịp tim nhanh, buồn ngủ kéo dài vào ngày hôm sau và có thể gây ra tình trạng nhầm lẫn ở người cao tuổi.
• Giá bán: Khoảng 150.000 – 350.000 VND/hộp.

Valerian Root

Valerian Root (cây nữ lang) là một thảo dược được sử dụng từ lâu đời để điều trị mất ngủ và lo âu. Nó hoạt động bằng cách làm dịu hệ thần kinh và giúp dễ dàng vào giấc ngủ.

• Thành phần: Chiết xuất từ rễ cây nữ lang, thường có dạng viên nang.
• Công dụng: Giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên, giảm thời gian để vào giấc ngủ và giảm các triệu chứng lo âu.
• Cách dùng: Uống 300-600 mg chiết xuất trước khi đi ngủ hoặc pha trà từ rễ cây nữ lang. Có thể dùng liên tục trong vài tuần để đạt hiệu quả tối đa.
• Tác dụng phụ: Gây nhức đầu, chóng mặt, khó chịu ở dạ dày. Một số người bệnh có thể cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày.
• Giá bán: Khoảng 200.000 – 400.000 VND/hộp.

Thuốc ngủ kê đơn

Thuốc trị mất ngủ cho người trẻ tuổi dưới đây được bác sĩ kê đơn trong các trường hợp mất ngủ nghiêm trọng hoặc kéo dài. Những loại thuốc này có tác dụng giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ, điều chỉnh nhịp sinh học và giảm các triệu chứng lo âu trầm cảm.

Zolpidem

Zolpidem là một loại thuốc ngủ thuộc nhóm non-benzodiazepine, thường được kê đơn để điều trị chứng mất ngủ ngắn hạn. Nó hoạt động bằng cách ảnh hưởng đến các hóa chất trong não có thể mất cân bằng ở những người bị mất ngủ, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ.

• Thành phần: Hoạt chất Zolpidem tartrate 10mg.
• Công dụng: Giúp nhanh chóng đi vào giấc ngủ, thường được sử dụng để điều trị mất ngủ tạm thời. Zolpidem có tác dụng trong khoảng 7-8 giờ, giúp duy trì giấc ngủ.
• Cách dùng: Uống 5-10 mg trước khi đi ngủ, chỉ dùng khi có thể ngủ ít nhất 7-8 giờ. Không nên dùng lâu hơn 4 tuần mà không có chỉ định của bác sĩ.
• Tác dụng phụ: Gây chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày, mất trí nhớ tạm thời, mộng du và trong một số trường hợp, có thể gây ra hành vi bất thường.
• Giá bán: Khoảng 200.000 – 600.000 VND/hộp.

Eszopiclone

Eszopiclone là một loại thuốc ngủ non-benzodiazepine khác, được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ lâu dài. Nó giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ suốt đêm.

• Thành phần: Eszopiclone.
• Công dụng: Giúp duy trì giấc ngủ liên tục, giảm thiểu thời gian thức dậy giữa đêm. Thường được sử dụng cho các trường hợp mất ngủ kéo dài.
• Cách dùng: Uống 1-3 mg trước khi đi ngủ, đảm bảo có đủ thời gian ngủ 7-8 giờ.
• Tác dụng phụ: Có thể gây buồn ngủ kéo dài vào ngày hôm sau, vị đắng trong miệng, chóng mặt và một số triệu chứng tâm thần như mất trí nhớ ngắn hạn.
• Giá bán: Khoảng 400.000 – 800.000 VND/hộp.

Ramelteon

Ramelteon là một chất chủ vận receptor melatonin, không giống như các thuốc ngủ khác, nó không gây nghiện. Thuốc giúp điều chỉnh nhịp sinh học và được sử dụng để điều trị mất ngủ liên quan đến khó ngủ.

• Thành phần: Ramelteon.
• Công dụng: Điều trị mất ngủ liên quan đến khó ngủ, đặc biệt hiệu quả cho những người có vấn đề về nhịp sinh học như lệch múi giờ hoặc làm việc theo ca.
• Cách dùng: Uống 8 mg trước khi đi ngủ, không nên sử dụng trong khi không có điều kiện để ngủ ít nhất 7-8 giờ.
• Tác dụng phụ: Gây chóng mặt, mệt mỏi vào buổi sáng và trong một số trường hợp hiếm gặp, có thể gây rối loạn chức năng gan.
• Giá bán: Khoảng 500.000 – 900.000 VND/hộp.

Trazodone

Trazodone ban đầu được phát triển như một thuốc chống trầm cảm nhưng hiện nay thường được kê đơn với liều thấp để điều trị mất ngủ. Nó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách tăng cường serotonin trong não.

• Thành phần: Hoạt chất Trazodone hydrochloride 50mg.
• Công dụng: Giúp dễ dàng vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu và trầm cảm.
• Cách dùng: Uống 25-100 mg trước khi đi ngủ. Liều lượng có thể được điều chỉnh dựa trên những đáp ứng của bệnh nhân.
• Tác dụng phụ: Gây khô miệng, chóng mặt, buồn ngủ vào ban ngày và trong một số trường hợp hiếm gặp, có thể gây hạ huyết áp và rối loạn nhịp tim.
• Giá bán: Khoảng 200.000 – 400.000 VND/hộp.

Suvorexan

Suvorexant là một loại thuốc ức chế thụ thể orexin, hoạt động bằng cách giảm hoạt động của thần kinh thức tỉnh, từ đó giúp dễ dàng vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ suốt đêm.

• Thành phần: Suvorexant.
• Công dụng: Điều trị mất ngủ ở người gặp khó khăn khi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ. Đây là một lựa chọn hiệu quả cho những người không đáp ứng tốt với các thuốc ngủ truyền thống.
• Cách dùng: Uống 10-20 mg trước khi đi ngủ, không nên dùng khi không có đủ thời gian để ngủ ít nhất 7 giờ.
• Tác dụng phụ: Gây buồn ngủ vào ngày hôm sau, mơ màng, tăng nguy cơ té ngã và có thể gây ra các hành vi bất thường như mộng du.
• Giá bán: Khoảng 1.000.000 – 1.500.000 VND/hộp.

Lưu ý khi dùng thuốc trị mất ngủ cho người trẻ tuổi

Khi sử dụng thuốc trị mất ngủ cho người trẻ tuổi, có một số lưu ý quan trọng cần phải tuân thủ để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

Chỉ dùng thuốc trị mất ngủ khi thực sự cần thiết

Thuốc trị mất ngủ, đặc biệt là thuốc kê đơn, chỉ nên được sử dụng khi các biện pháp không dùng thuốc hoặc thuốc không kê đơn không mang lại hiệu quả. Sử dụng thuốc ngủ không đúng cách có thể dẫn đến phụ thuộc và làm trầm trọng thêm các vấn đề về giấc ngủ.

Tuân thủ chỉ định của bác sĩ

Đối với thuốc kê đơn, rất quan trọng phải tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý tăng hoặc giảm liều hoặc ngừng thuốc mà không có sự hướng dẫn từ bác sĩ. Vì điều này có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng hoặc làm tăng nguy cơ tái phát mất ngủ.

Tránh dùng thuốc dài hạn 

Thuốc ngủ thường chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn để tránh nguy cơ phụ thuộc thuốc và các tác dụng phụ không mong muốn. Nếu mất ngủ kéo dài, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm các biện pháp điều trị khác thay thế.

Theo dõi tác dụng phụ

Cần chú ý đến các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng các loại thuốc ngủ, bao gồm buồn ngủ vào ban ngày, chóng mặt, mất trí nhớ tạm thời hoặc các hành vi bất thường như mộng du. Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, nên thông báo ngay cho bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi loại thuốc.

Tránh sử dụng chung với các chất gây nghiện khác

Rượu và các chất gây nghiện khác có thể tương tác với thuốc ngủ, làm tăng nguy cơ tác dụng phụ và gây hại cho sức khỏe. Không nên uống rượu hoặc sử dụng chất gây nghiện khi đang dùng thuốc trị mất ngủ.

Xem xét yếu tố sức khỏe khác

Người trẻ tuổi có các vấn đề sức khỏe như bệnh tim, huyết áp cao hoặc các vấn đề về hô hấp cần thận trọng khi sử dụng thuốc ngủ. Vì một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến tình trạng bệnh lý hiện có.

Việc sử dụng thuốc trị mất ngủ cho người trẻ tuổi cần được cân nhắc kỹ lưỡng, không chỉ để đảm bảo hiệu quả mà còn để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Bên cạnh việc dùng thuốc, người bệnh cần duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để giấc ngủ tự nhiên và tốt hơn. Trong mọi trường hợp, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có giải pháp điều trị phù hợp và an toàn

Xem Thêm:

• 11 Mẹo Chữa Mất Ngủ Dân Gian Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả
• Bấm Huyệt Trị Mất Ngủ: Hướng Dẫn Thực Hiện Và Lưu Ý