Top 10+ Thuốc Đông Y Trị Mất Ngủ Hiệu Quả, An Toàn

Mất ngủ là một trong những tình trạng diễn ra khá phổ biến hiện nay, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Vậy có những cách điều trị như thế nào về căn bệnh này? Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn một số thuốc Đông y trị mất ngủ giúp bồi bổ thần kinh để người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon. Người bệnh hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn để chọn được phương pháp phù hợp.

Chữa mất ngủ bằng Đông y hiệu quả như thế nào?

Theo Đông y mất ngủ thuộc phạm trù chứng thất miên (thất nghĩa là mất, miên nghĩa là ngủ) hoặc bất mị (mất là không, mị là ngủ). Nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này là do tài khí bên ngoài nhiễu động đến thần kinh bên trong cơ thể. Đồng thời do tinh huyết không đủ hoặc chức năng ngũ tạng như tâm, can, tỳ, phế và thận bị suy giảm.

Chứng mất ngủ thường xuất hiện cùng với các biểu hiệu như đau đầu, váng đầu, hay quên, tim đập hồi hộp…Khi gặp những triệu chứng mất ngủ trong thời gian dài, người bệnh thường nghĩ ngay tới việc điều trị bằng thuốc Tây. Tuy nhiên việc sử dụng loại thuốc này lâu ngày dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt như nhờn thuốc, gây mệt mỏi, mụ mị đầu óc, muốn ngủ cả ngày…

Xét thấy những tác dụng phụ này có thể gây ra rất nhiều tổn hại cho sức khỏe, đặc biệt là hệ thần kinh nên các bài thuốc Đông y chữa mất ngủ sử dụng nguyên liệu là các loại cỏ cây thảo dược. Đó có thể là phần cành, thân, lá, hoa, rễ hoặc quả được sơ chế  và cuối cùng là đem dược liệu phơi khô để sử dụng dần. Cách làm này rất an toàn cho người dùng khi sử dụng trong thời gian dài giúp bồi bổ sức khỏe tận gốc.

Một bài thuốc Đông y trị mất ngủ được kết hợp từ nhiều vị thuốc khác nhau để hỗ trợ và chữa bệnh. Một số bài thuốc vừa có tác dụng điều trị bệnh vừa giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Từ đó đem lại hiệu quả điều trị cao thậm chí có khả năng điều trị cho những trường hợp bị mãn tính.

Đặc biệt thuốc Đông y chữa chứng mất ngủ thông qua việc điều hòa khí huyết, âm dương và cải thiện công năng của các tạng phủ trong cơ thể. Khi cơ thể được điều hòa, tâm thần ổn định, khí huyết lưu thông thì chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện đáng kể. Nhờ cơ chế này, các bài thuốc Đông y trị mất ngủ có thể tác động toàn diện đến sức khỏe và không xảy ra hiện tượng phụ thuộc hay lạm dụng thuốc quá mức như thuốc Tây.

Những thuốc Đông y trị mất ngủ hiệu quả hiện nay

Thuốc Đông y trị mất ngủ bằng các thảo dược có tác dụng hoạt huyết, dưỡng não, thông mạch… Dưới đây là một số bài thuốc đang được sử dụng phổ biến mà người bệnh có thể tham khảo:

Thuốc Đông y chữa mất ngủ từ tâm sen

Tâm sen là phần chồi mầm ở bên trong hạt sen, có màu xanh, vị hơi đắng. Trong Đông y tâm sen được dùng để kích thích tiêu hóa, thanh nhiệt, giảm căng thẳng, hạ huyết áp…Vì vậy đối với những người mất ngủ do suy nhược cơ thể, lo âu hay thần kinh căng thẳng, tâm sen giúp hạ hỏa, trấn kinh, an thần và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn.

Để thực hiện bài thuốc chữa mất ngủ từ tâm sen, người bệnh làm như sau:

Cách 1: Lấy tâm sen khô hãm nước uống hàng ngày.

Cách 2: Chuẩn bị lá vông, cây lạc tiên, lá dâu tằm và tâm sen hãm với 1 lít nước.

Bài thuốc từ cây lạc tiên

Đây là bài thuốc được sử dụng phổ biến có tác dụng dưỡng tâm, an thần và trị mất ngủ. Trong cây lạc tiên có chứa cyanohydrin glycoside, sulphate ester, tetraphylline A, B, passiflorin…Đặc biệt đây đều là những chất có khả năng giúp an thần nhẹ. Từ đó giúp chấn an tinh thần, cải thiện tình trạng lo âu, hồi hộp và chứng mất ngủ.

Cách sử dụng cây lạc tiên chữa mất ngủ có thể làm như sau:

Cách 1: Lấy lá và ngọn non lạc tiên đem luộc chín hoặc nấu canh để ăn như một loại rau bình thường.

Cách 2: Phơi khô cây lạc tiên lên sau đó hàng ngày dùng 15g lạc tiên khô sắc với nước để uống.

Cách 3: Dùng 50g lạc tiên kết hợp với 2g tâm sen, 30g lá vông, 10g dâu tằm và 90g đường hãm nước uống hàng ngày.

Bài thuốc Ôn đởm thang – Thuốc Đông y điều trị mất ngủ

Ôn đởm thang là bài thuốc Đông y có tác dụng thanh đởm, hòa vị, trừ phiền, chỉ ẩu. Trị đờm nhiều, không ngủ được, kinh sợ, miệng đắng, chảy nước miếng. Ngoài ra hiện nay bài thuốc này còn ứng dụng chữa các bệnh của hệ thần kinh rất tốt.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị bán hạ, chỉ thực, trần bì mồi loại 6g, chích thảo 4g, phục linh 12g, trúc nhự 8g.
• Sau đó đem tất cả các thảo dược này sắc với nước uống.
• Mỗi ngày dùng 1 thang thuốc chia làm 3 lần uống hết trong ngày.

Bài thuốc Đông y An thần định chí hoàn

Bài thuốc này gồm nhiều vị thuốc từ thảo dược quý có tác dụng điều trị các triệu chứng thường gặp như ngủ không yên, hay sợ hãi, ngủ mơ, ngủ dậy thấy khó chịu và rất khó ngủ lại. Bệnh lý mất ngủ có liên quan đến tâm trí và thần trí tinh thần không ổn định hay phải lo lắng suy nghĩ nhiều. Bài thuốc Đông y an thần định chí toàn gồm nhiều vị thuốc từ thảo dược quý làm cho tâm được an, cải thiện giấc ngủ hiệu quả. 

Cách làm như sau:

• Mỗi thứ 12g gồm phục linh, long xỉ, phục thần, thạch xương bồ, nhân sâm và viễn chí mỗi loại 8g.
• Cho tất cả sắc với nước, uống 1 ngày/thang, chia làm 3 lần, uống trước khi đi ngủ để gia tăng hiệu quả chữa bệnh.

Bài thuốc Can khí uất 

Người mất ngủ do can khí uất gây ra có triệu chứng hay cáu gắt, đầu óc căng thẳng, buồn bã, lo âu. Ngoài ra can khí uất gây ra tâm phiền dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc kéo theo hay đau đầu,chóng mặt. Vì vậy người bệnh cần dùng bài thuốc sơ can giải uất làm can thư thái để dễ ngủ.

Cách thực hiện bài thuốc Can khí uất:

• Mỗi loại 8 g gồm  bạch hà, bạch truột, hàng cầm.
• Tiếp đến mỗi loại 12g gồm sài hồ, sinh địa, phục thần, mạch môn.
• Cam thảo và trần bì mỗi loại 6g.
• Gừng nướng 1g.
• 3 quả táo. 
• Đổ 5 bát tô nước vào nồi sắc với lửa nhỏ trong vòng 40 phút, chia thành 3 lần uống trong một ngày.

Thuốc Đông y chữa bệnh mất ngủ từ Thận âm hư

Bệnh nhân mất ngủ do thận âm hư thường có triệu chứng buồn bực, hồi hộp, lo lắng, nóng trong người, đại tiện táo, đau đầu hoa mắt, đau mỏi lưng, tim đập nhanh. Bài thuốc bổ Thận âm hư có tác dụng giáng hỏa, làm tâm yên dễ ngủ và giúp ngủ sâu giấc.

Nguyên liệu: 20g thục địa, mỗi loại 12g gồm hoài sơn, trạch tả, mạch môn, ngưu tất, sơn thù, đan bì, bạch linh, phục thần.

Cách dùng: Sắc thành 2 bát nước, uống 3 lần/ngày, người dùng bài thuốc này cần tránh ăn đồ cay nóng và lạnh.

Thuốc Đông y ức can tán chữa bệnh mất ngủ

Bài thuốc Ức can tán giúp trị các chứng thần kinh, chứng mất ngủ, đái dầm và cam ở trẻ em, người thể chất hư nhược, thần kinh bị hưng phấn.

Thành phần: 

• Mỗi loại 3g gồm đương quy, điếu đằng câu, xuyên khung.
• Truật và phục linh mỗi loại thảo dược 4g.
• Cam thảo 1,5g

Cách dùng: Tất cả đem sắc thành nước uống, chia thành 3 lần uống/ngày.

Bài thuốc Đông y trị mất ngủ Chu sa An thần hoàn

Bài thuốc này chuyên chủ trị chứng tâm hỏa vượng làm tổn thương đến tâm âm huyết với triệu chứng đi kèm như tinh thần bứt rứt, đêm hay nằm mê, khó ngủ, đầu lưỡi đỏ, mạch tế sác. Chu sa an thần hoàn sử dụng các nguyên liệu quý như:

• Chu sa có tác dụng thanh tâm hỏa, an tâm thần là chủ dược.
• Hoàng liên giúp thanh nhiệt, tả tâm hỏa.
• Sinh địa, đương quy  hỗ trợ dưỡng huyết tư âm.
• Chích thảo giúp dưỡng vị hòa trung.

Cách thực hiện bài thuốc:

• 4g chu sa
• 6g hoàng liên
• 2g sinh địa
• 2g chích thảo
• 2g quy thân.

Cách dùng: Tất cả nghiền bột làm hoàn, mỗi lần uống 4-12g trước khi đi ngủ với nước nóng.

Thuốc Đông y trị mất ngủ Thiên vương bổ tâm đan 

Là bài thuốc dưỡng tâm an thần nổi tiếng được ghi chép trong sử sách Trung Quốc. Tác dụng chính của Thiên vương bổ tâm đan là bổ tâm an thần, tư âm dưỡng huyết. Ngoài ra bài thuốc này còn được nghiên cứu và ứng dụng trong điều trị các bệnh về tim mạch, tâm thần kinh.

Bên cạnh đó bài thuốc còn chủ trị các triệu chứng bệnh do âm hư, huyết hư, tâm thận âm hư gây ra như hồi hộp, bồn chồn, mộng tinh, mất ngủ, căng thẳng thần kinh…

Thành phần bài thuốc gồm có:

• 18g nhân sâm.
• 15g mỗi loại gồm có đan sâm, huyền sâm, ngũ vị tử, viễn chí, phục linh, cát cánh.
• 120g sinh địa hoàng.
• 60g mỗi loại gồm đương quy thân, thiên môn đông, mạch môn đông, toan táo nhân và bá tử nhân. 

Cách dùng:

• Các thành phần thuốc trên tán thành bột mịn, luyện mật làm hoàn to bằng hạt ngô, lớp bên ngoài bằng bột chu sa.
• Mỗi lần uống 1 hoàn cùng với nước sôi để nguội vào lúc đói, nếu có thể nên dùng nước sắc long nhãn để uống cùng thì sẽ gia tăng công dụng chữa bệnh.
• Khi dùng thuốc tránh ăn tỏi, củ cải, rau diếp cá, rượu cao lương.

Chữa mất ngủ theo y học cổ truyền từ bài thuốc Quy tỳ thang

Quy tỳ thang dùng cho người suy nhược cơ thể, mất ngủ,, tâm thần không yên, phụ nữ sau sinh và người cao tuổi khí huyết hư yếu. Triệu chứng bệnh đi kèm là cơ thể gầy còm, ăn kém, hay thức giấc nửa đêm hoặc ngủ không sâu giấc, người mệt, lưỡi nhạt.

Nguyên liệu bài thuốc Quy tỳ thang gồm:

• Viễn chí 8g.
• Mộc hương 6g.
• Hắc táo nhân 20g.
• Chích hoàng kỳ 16g.
• Chích cam thảo 4g.
• Đại táo, long nhãn nhục, đương quy, phục thần, bạch truật, sinh khương, nhâm sẫm mỗi thứ 12g.

Cách dùng: Đem sắc với nước, ngày uống 1 thang chia 3 lần.

Lưu ý cần biết khi dùng thuốc Đông y trị mất ngủ

Các bài thuốc Đông y điều trị chứng mất ngủ có công dụng điều hòa khí huyết, bồi bổ ngũ tạng, hỗ trợ an thần và cải thiện sức khỏe tổng thể. Khác với thuốc Tây y, thuốc Đông y có độ an toàn cao, không chỉ tập trung điều trị các triệu chứng bệnh mà còn tác động đến thể trạng.

Để cải thiện chất ngủ một cách tốt nhất và đảm bảo hiệu quả khi áp dụng bệnh nhân cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Thuốc Đông y trị mất ngủ thường có tác dụng chậm hơn so với tân dược. Vì thế trong trường hợp mất ngủ do lo âu và căng thẳng quá mức có thể sử dụng một số loại thuốc an thần theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
• Người bệnh không sử dụng đồng thời thuốc Đông y và tân dược. Bởi việc kết hợp có thể làm tăng tác dụng an thần và gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, xác định tình trạng bệnh và chỉ định bài thuốc phù hợp. 
• Có thể kết hợp uống thuốc Đông y với bấm huyệt và châm cứu để tăng tác dụng điều trị bệnh.
• Bên cạnh việc áp dụng bài thuốc và các phương pháp điều trị cần xây dựng lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học, hạn chế làm việc quá mức và căng thẳng, lo âu.
• Nên bổ sung thêm những món ăn như canh bí đỏ, canh cùi nhãn, canh hạt sen, hoa thiên lý xào thịt bò …Đây đều là nhóm thức ăn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ một cách nhanh chóng.
• Mỗi ngày dành 15-30 phút để tập thể dục thể thao. Hoạt động thể chất sẽ giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn, tăng cường máu lên não, nhờ đó sẽ giúp mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Bài viết trên đã tổng hợp 10+ thuốc Đông y trị mất ngủ được đánh giá mang lại hiệu quả tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên trước khi áp dụng, bệnh nhân nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cũng như chỉ định bài thuốc và liều lượng phù hợp với triệu chứng mất ngủ.