Bị Đau Đầu Chóng Mặt Buồn Nôn Chân Tay Bủn Rủn Cần Làm Gì?

Đau đầu chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn là triệu chứng của rất nhiều bệnh lý khác nhau. Trong đó có cả những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như rối loạn tiền đình, tiểu đường, rối loạn thần kinh thực vật,… gây ảnh hưởng tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu kỹ về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.

Nguyên nhân gây đau đầu chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và chân tay bủn rủn. Dưới đây là một số yếu tố gây bệnh phổ biến người bệnh cần nắm rõ:

Rối loạn thần kinh thực vật:

Khi hệ thần kinh thực vật bị rối loạn sẽ ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể, bao gồm cả hệ thống tim mạch, tiêu hóa và hô hấp. Các triệu chứng thường gặp của rối loạn thần kinh thực vật bao gồm:

• Đau đầu, nhất là ở vùng thái dương và chẩm đầu.
• Chóng mặt, hoa mắt.
• Buồn nôn, nôn.
• Chân tay bủn rủn, tê bì.
• Mệt mỏi, thiếu năng lượng.
• Khó ngủ, mất ngủ
• Tim đập nhanh hoặc hồi hộp.
• Khó thở.
• Ra mồ hôi nhiều.
• Bị kích thích, lo âu.

Hạ huyết áp:

Khi huyết áp thấp hơn mức bình thường, bạn có thể gặp các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, chân tay bủn rủn, mệt mỏi. Hạ huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm mất nước, mất máu, sử dụng một số loại thuốc, hoặc do các vấn đề về tim mạch.

Thiếu máu não:

Khi não không nhận đủ máu, bạn có thể bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, ù tai, suy giảm thị lực, và suy giảm nhận thức. Thiếu máu não có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm thiếu máu, hẹp động mạch cảnh, hoặc do tư thế không đúng.

Rối loạn lo âu:

Rối loạn lo âu là một bệnh lý tâm thần phổ biến có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn, mệt mỏi, khó thở, và lo lắng quá mức.

Tiểu đường: 

Người bị tiểu đường có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt nhưng lại nhanh đói và dễ bị sụt cân nhanh. Ngoài ra, người bệnh còn xuất hiện thêm các triệu chứng khác như mệt mỏi, tim đập nhanh, khó thở, hoa mắt, chóng mặt,…

Rối loạn tiền đình:

Tiền đình là cơ quan nằm ở tai trong, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể giữ thăng bằng và điều chỉnh chuyển động. Khi tiền đình hoạt động kém, thông tin truyền đến não bộ bị sai lệch, dẫn đến tình trạng mất cân bằng, gây ra các triệu chứng như: Chân tay bủn rủn, mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu,….

Suy nhược cơ thể:

Người bị suy nhược cơ thể thường gặp phải tình trạng thiếu máu. Khi lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể không đủ sẽ gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi, chân tay lạnh,…

Các nguyên nhân khác:

Ngoài ra, các triệu chứng này cũng có thể do một số nguyên nhân khác gây ra, chẳng hạn như:

• Nhiễm trùng, chẳng hạn như cúm hoặc viêm dạ dày ruột.
• Ngộ độc thực phẩm.
• Hạ đường huyết.
• Mất nước.
• Tác dụng phụ của thuốc.
• Chấn thương đầu.
• Cường giáp.
• Bệnh Meniere.
• Bệnh Insulinoma.

Triệu chứng hay gặp

Đau đầu chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn là tổ hợp của rất nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm: 

Đau đầu:

• Cơn đau xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau trên đầu như trán, thái dương, đỉnh đầu, sau gáy,…
• Mức độ đau có thể từ nhẹ đến dữ dội, âm ỉ hoặc nhói buốt.
• Người bệnh kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

Chóng mặt:

• Cảm giác đầu óc quay cuồng, choáng váng, mất thăng bằng.
• Các triệu chứng xuất hiện đột ngột hoặc từ từ.
• Có thể kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, hoa mắt, ù tai.

Buồn nôn:

• Cảm giác cồn cào ở dạ dày, muốn nôn mửa.
• Xuất hiện kèm theo các triệu chứng như nôn, ợ chua, đầy bụng.

Chân tay bủn rủn:

• Cảm giác yếu ớt, thiếu sức lực ở chân tay.
• Có thể kèm theo các triệu chứng như run rẩy, tê bì, mất cảm giác.

Triệu chứng khác:

• Mệt mỏi, uể oải.
• Khó tập trung.
• Bồn chồn, lo lắng.
• Khó ngủ.

Đau đầu chóng mặt buồn nôn có gây nguy hiểm không?

Việc xác định mức độ nguy hiểm của các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và chân tay bủn rủn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

Mức độ của các triệu chứng: Nếu các triệu chứng xuất hiện ở mức độ nhẹ và thoáng qua thì thường không đáng lo ngại. Ngược lại, nếu bệnh xảy ra với các triệu chứng nghiêm trọng, kéo dài, thường xuyên tái diễn,… thì có thể đây là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm.

Tiền sử bệnh lý: Người có tiền sử bị cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh tim mạch dễ gặp phải biến chứng nguy hiểm.

Tuổi tác: Người cao tuổi là đối tượng dễ gặp phải các biến chứng nghiêm trọng.

Các triệu chứng đi kèm:

• Đau đầu dữ dội, kèm theo sốt, cứng cổ và thay đổi ý thức có thể là dấu hiệu của bệnh viêm màng não.
• Tê liệt hoặc yếu ở một bên cơ thể, nói ngọng hoặc lú lẫn là dấu hiệu của bệnh đột quỵ.
• Chảy máu đầu, hoặc bầm tím quanh mắt có liên quan đến các chấn thương ở đầu.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên đến khám bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng sau:

• Tình trạng đau đầu chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn ngày càng nặng hoặc thường xuyên tái diễn.
• Các triệu chứng của bệnh gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.
• Người bệnh có tiền sử mắc các bệnh lý mãn tính.
• Triệu chứng xuất hiện ở phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Cách xử lý khi bị đau đầu chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn

Khi gặp các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và chân tay bủn rủn, bạn nên thực hiện các bước sau:

• Dừng lại mọi hoạt động 

Tìm một nơi yên tĩnh, thoáng mát để nằm hoặc ngồi nghỉ ngơi. Tránh vận động mạnh hoặc di chuyển đột ngột, nhắm mắt và thư giãn cơ thể.

• Bổ sung nước

Uống nước lọc hoặc nước trái cây để bù nước cho cơ thể. Tránh sử dụng đồ uống có cồn hoặc caffeine vì có thể làm tình trạng tệ hơn.

• Chườm mát

Dùng khăn mát chườm lên trán hoặc vùng thái dương để giảm đau đầu. Có thể sử dụng túi chườm lạnh nếu bạn có sẵn.

• Ăn nhẹ

Khi bạn cảm thấy đỡ buồn nôn, hãy ăn nhẹ với những thức ăn dễ tiêu hóa như bánh mì, cháo hoặc súp. Tránh ăn thức ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, cay nóng hoặc khó tiêu.

• Theo dõi các triệu chứng

Ghi chép lại các triệu chứng thường gặp, bao gồm thời gian xuất hiện, mức độ nghiêm trọng và các yếu tố tác động khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. 

• Đi khám bác sĩ

Nếu các triệu chứng không cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp trên hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như: Đau đầu dữ dội, chóng mặt quay cuồng, buồn nôn nôn mửa liên tục, sốt, nhìn mờ, khó thở, mất ý thức… Hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám ngay lập tức.

Phòng ngừa bệnh hiệu quả

Để phòng ngừa hiệu quả các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và chân tay bủn rủn, bạn nên áp dụng những biện pháp sau:

Chế độ ăn uống khoa học

• Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Uống nhiều nước lọc, hạn chế đồ uống có cồn, caffeine và nước ngọt có ga.
• Ăn nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt.
• Hạn chế sử dụng thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng và khó tiêu.

Ngủ đủ giấc

• Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể sớm được phục hồi.
• Không được thức khuya, ngủ thiếu giấc.

Tập thể dục thường xuyên

• Tập thể dục mỗi ngày 45-60 phút, có thể tập hàng ngày hoặc cách ngày.
• Lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe và sở thích của bạn, không nên tập luyện quá sức.

Hạn chế căng thẳng

• Tìm kiếm các biện pháp để giải tỏa căng thẳng như yoga, nghe nhạc, xem phim hoặc dành thời gian cho sở thích.
• Tránh làm việc quá sức, lo lắng, stress hoặc suy nghĩ nhiều.

Ngưng dùng chất kích thích

• Ngưng sử dụng thuốc lá vì có thể làm tăng nguy cơ dẫn đến các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, chân tay bủn rủn.
• Hạn chế sử dụng rượu bia, cà phê và những chất kích thích khác.

Các biện pháp khác

• Tránh những nơi đông người, ồn ào hoặc có ánh sáng quá mạnh nếu bạn dễ bị chóng mặt.
• Tránh sử dụng các loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hoặc đau đầu.
• Nếu bạn có các bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, rối loạn lo âu, hãy tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ.
• Cẩn thận khi lái xe hoặc vận hành máy móc nếu bạn đang gặp các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và chân tay bủn rủn.
• Đi khám sức khỏe định kỳ một năm một lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Đau đầu chóng mặt buồn nôn chân tay bủn rủn có thể gây nguy hiểm nếu như người bệnh không phòng ngừa và điều trị đúng cách. Do đó bạn hãy áp dụng những biện pháp đơn giản trên đây để bảo vệ sức khỏe bản thân một cách hiệu quả.

Xem Thêm:

• Có Thai Tuần Đầu Có Bị Đau Lưng Không Và Cải Thiện Ra Sao?