Đau Đầu Sau Khi Uống Rượu – Cách Khắc Phục Hiệu Quả Nhất

Đau đầu sau khi uống rượu bia là nỗi ám ảnh của nhiều người. Do vậy, các cách trị đau đầu khi uống rượu bia đang là vấn đề được quan tâm tìm hiểu. Thay vì sử dụng thuốc giảm đau, bạn đọc có thể áp dụng một số mẹo trị đau đầu vô cùng đơn giản ngay sau đây.

Nguyên nhân gây đau đầu sau khi uống rượu bia

Sau khi uống rượu bia, dù ít hay nhiều triệu chứng đau đầu cũng sẽ xuất hiện. Thành phần chính trong rượu chính là ethanol, khi vào cơ thể, chất này được chuyển thành tác nhân kích hoạt chứng bệnh đau nửa đầu. Ethanol cũng hoạt động như là một chất lợi tiểu tự nhiên, do đó có thể khiến cho người uống rượu phải đi tiểu nhiều hơn so với bình thường.

Hơn nữa, rượu còn thúc đẩy hệ thống miễn dịch của người uống tạo ra nhiều chất histamin hơn. Điều này làm tăng phản ứng viêm trên khắp cơ thể và là một trong các lý do khiến người uống đau đầu sau khi say rượu.

Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khác có thể khiến người uống rượu bia bị đau đầu phải kể đến như: Đau đầu sau uống rượu bia do căng thẳng, do cơ địa nhạy cảm, do mất nước hoặc do tụt đường huyết.

Để bảo vệ sức khỏe của mình , tốt nhất bạn đọc nên hạn chế việc sử dụng rượu bia. Vì ngoài gây ra các hiện tượng đau đầu, buồn nôn, uống rượu bia còn dẫn tới nhiều bệnh lý nguy hiểm khác và sẽ ảnh hưởng lâu dài tới cơ thể như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, xơ gan,…

Cách giảm đau đầu khi uống bia, rượu

Các chuyên gia luôn khuyên rằng nên hạn chế sử dụng rượu bia vì những tác động không tốt cho sức khỏe mà chúng mang lại. Tuy nhiên, ở một số trường hợp bắt buộc, người bệnh cần nắm một số mẹo cải thiện các cơn đau đầu nhanh chóng sau đây:

Uống nước chanh tươi cải thiện cơn đau đầu

Uống nước chanh tươi là một trong những cách chữa đau đầu khi uống rượu bia hiệu quả mà bạn đọc nên áp dụng. Trong nước chanh chứa nhiều vitamin C, giúp người say giảm bớt cảm giác khó chịu của những cơn đau đầu.

Ngoài ra, nước chanh còn hạn chế tình trạng mất nước sau khi uống rượu và đẩy nhanh chất độc ra khỏi cơ thể. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn đọc chỉ cần thái đôi một quả chanh tươi rồi pha cùng với nước lọc cho dễ uống.

Giảm đau đầu khi uống rượu – Dùng nước mơ trần bì

Một trong những cách làm hết đau đầu khi uống rượu phổ biến khác là uống nước mơ trần bì. Trong thịt quả mơ chứa nhiều vitamin A, B, C và các nguyên tố vi lượng như potassium, magie và canxi rất tốt cho sức khỏe và chữa đau đầu khi say rượu hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Mơ 3 quả (tươi hoặc ngâm) mang tách bỏ hạt rồi lấy phần thịt
• Trần bì thì rửa sạch. Sau đó cho tất cả vào nồi
• Đổ thêm 2 cốc nước, đun sôi lửa nhỏ cho tới khi hỗn hợp cạn chỉ còn 1 bát nước thì uống ấm.

Vỏ quất, vỏ chanh giảm đau đầu sau khi uống bia

Vị chua the và mùi thơm trong tinh dầu vỏ chanh hoặc vỏ quất có tác dụng giúp người uống rượu bia dễ chịu và tỉnh táo hơn. Từ đó có hiệu quả cải thiện cơn đau đầu và buồn nôn đáng kể.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch và cắt đôi quả chanh, lấy một lát mỏng ở phần giữa, phần còn lại thì vắt lấy nước cốt rồi cho vào cốc nước ấm.
• Sau đó, cho thêm đường, muối và lát chanh vào cốc, khuấy đều bằng thìa và sử dụng.

Nước cóc ép chữa đau đầu khi uống rượu, bia

Nước ép cóc chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất bổ dưỡng. Ngoài ra, đây còn là phương pháp giải rượu bia, trị đau đầu quen thuộc với rất nhiều người.

Cách thực hiện:

• Cóc mang sơ chế rồi cho vào tủ lạnh để trong vòng 30 phút.
• Tiếp đó, cho cóc vào máy ép hoa quả lấy phần nước cốt.
• Pha nước ép vừa lấy được với nửa ly nước lọc, cho thêm một ít muối cho dễ uống và khuấy đều.

Tuy nhiên, do có chứa hàm lượng axit lớn nên tránh dùng nước ép cóc khi bụng đói bởi có thể tổn thương dạ dày.

Gừng tươi giải đau đầu sau khi uống rượu

Gừng có công dụng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp hóa giải ethanol từ rượu bia trong cơ thể. Ngoài ra, gừng còn giúp tinh thần người bệnh được thư giãn, thoải mái hơn. Uống một cốc trà gừng ấm sẽ giúp bạn đọc cải thiện cơn đau đầu sau khi uống rượu bia, có thể cho thêm vào nước gừng một thìa mật ong để dễ uống hơn.

Cách thực hiện: Gừng mang thái thành lát mỏng, ủ như ủ trà. Sau đó, có thể cho thêm một thìa nhỏ mật ong vào cốc rồi uống.

Bên cạnh mẹo áp dụng những phương pháp dân gian trên, khi bị đau đầu sau uống rượu, bệnh nhân có thể áp dụng một số cách vật lý trị liệu đơn giản để giảm đau như massage, bấm huyệt chữa đau đầu. Lưu ý không nên dùng thuốc đau đầu vì rất dễ gây ra phản ứng với bia rượu, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Cách trị đau đầu khi uống rượu bia: Day ấn, bấm huyệt

Bấm huyệt là liệu pháp điều trị nhờ lực tác động của bàn tay tới các vị trí huyệt đạo đã được xác định trên cơ thể. Từ đó, kích thích khả năng tự hồi phục và sửa chữa thương tổn trên cơ thể thông qua hệ thống kinh lạc.

Y học hiện đại cũng cho rằng quá trình bấm huyệt giải rượu mang lại hiệu quả cao. Bởi vị trí của huyệt đạo cũng chính là đầu mối giao nhau của hệ thống dây thần kinh và mạch máu trong cơ thể. Chúng liên quan trực tiếp tới các cơ quan nội tạng như gan, thận, hệ tuần hoàn và hệ thần kinh.

Theo đó, gan sẽ nhanh chóng tiến hành lọc và thải bớt ethanol ra bên ngoài giúp người uống tỉnh táo nhanh hơn hẳn.

Bạn đọc có thể dễ dàng chữa đau đầu sau khi uống rượu nhờ cách bấm huyệt sau đây:

Cách hết đau đầu khi uống bia, rượu: Day ấn, bấm huyệt Thái Dương

Theo các thầy thuốc Đông y, bấm huyệt Thái Dương giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và điều tiết hệ thần kinh ổn định. Khi tác dụng vào huyệt đạo này sẽ điều chỉnh hệ thần kinh vùng ngoại biên hay trung ương. Qua đó giảm nhanh có triệu chứng đau đầu, chóng mặt do say rượu.

Huyệt Thái Dương nằm trên đường mạch xanh ngay sau phía đuôi lông mày. Đây chính là điểm nối của đuôi lông mày với đuôi mắt, cạnh chỗ lõm nhất sát ngay ngoài mỏm ổ mắt xương gò má. Đặc biệt, khi day ấn huyệt Thái Dương sẽ cảm thấy hơi ê tức, đồng thời mạch máu sẽ hiện rõ.

Cách bấm huyệt tương đối đơn giản, bạn đọc chỉ cần dùng ngón tay day vào vị trí huyệt đạo trong 30 giây. Sau khi lặp lại vài lần, các cơn đau đầu sẽ được cải thiện.

Bấm huyệt Kỳ Môn chữa đau đầu sau khi uống rượu

Bấm huyệt Kỳ môn được các thầy thuốc xem như một cách dưỡng gan hiệu quả. Đây là cách không chỉ có công dụng giải rượu mà còn được xem là biện pháp làm giảm gánh nặng cho gan. Nhờ đó có thể phục hồi tổn thương, giải tỏa hết mệt mỏi cho lá gan phải làm việc quá sức.

Theo các thầy thuốc Đông y, huyệt Kỳ môn nằm ở cửa của khí ở ngực và bụng. Nó khá gần với nội tạng nên bấm huyệt kỳ môn ngoài giải rượu, tốt cho gan thì còn có lợi cho dạ dày và thận.

Cách bấm huyệt như sau:

• Dùng lòng bàn tay xoa vòng tròn quanh huyệt kỳ môn trong 5 phút.
• Sau đó, nghỉ chừng 5 giây rồi lại lặp lại là được.

Bấm huyệt Quan Xung giảm đau nhức đầu

Huyệt Quan Xung là huyệt đạo khởi đầu của bàn tay, chính là đường lưu thông của khí và nước. Huyệt đạo này thông thoáng sẽ giúp khí và nước di chuyển thuận lợi hơn trong cơ thể. Điều này vô cùng có ích với việc giải rượu và chống say.

Cách bấm huyệt như sau:

• Đầu tiên, bạn đọc dùng đầu móng tay hoặc tăm ấn vào vị trí huyệt Quan Xung.
• Sau 10 giây, thả lỏng ra trong 2 giây rồi bấm lại.
• Mỗi quá trình nên lặp lại 5 lần là có thể giải rượu.

Xoa xát mu bàn chân cải thiện đau đầu, giải bia rượu

Việc xoa xát toàn bộ mu bàn chân cũng là cách làm giảm đau đầu khi uống rượu cực kỳ hiệu quả. Phương pháp xoa bóp này đã được các chuyên gia áp dụng từ lâu, bạn cũng có thể học theo.

Cách thực hiện như sau:

• Nếu người người uống rượu say có thể đứng thì đứng tựa vào tường.
• Sau đó bạn dùng gót chân giẫm mạnh và xoa vào mu bàn chân kia.
• Thực hiện tương tự với bên còn lại trong 5 phút là được.

Đây là ba cách day ấn, bấm huyệt có tác dụng hỗ trợ giải độc gan tốt. Vì vậy, ngay cả khi không uống rượu nhưng thường xuyên phải thức khuya thì bạn đọc cũng nên dùng cách bấm huyệt này để cải thiện chức năng gan.

Lưu ý sau khi uống rượu bia để giảm đau đầu

Bên cạnh việc áp dụng các cách chữa đau đầu sau khi uống rượu bia, bạn đọc cũng cần lưu ý một số điều sau đây để cải thiện các cơn đau nhanh chóng:

• Bổ sung đủ nước cho cơ thể: Mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu khi uống rượu. Do vậy, bổ sung nước hoặc một số loại nước ép hoa quả có thể giúp giảm bớt ảnh hưởng của ethanol lên các cơ quan của cơ thể, đồng thời giảm triệu chứng đau đầu.
• Không lạm dụng thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau đầu không kê đơn như Paracetamol, alaxan,… sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan, thận và dạ dày do vậy không nên lạm dụng.
• Trước khi uống rượu nên ăn nhẹ để giảm bớt sự hấp thụ của rượu bia vào trong dạ dày.
• Trong khi uống rượu bia nên uống nước lọc và ăn thức ăn để làm giảm ảnh hưởng xấu của ethanol vào trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên uống đồ uống có gas cùng với rượu bia vì điều này sẽ làm cho ethanol dễ thẩm thấu vào cơ thể, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
• Sau khi uống rượu bia bạn đọc nên nghỉ ngơi ở những nơi kín gió. Nếu nghỉ ngơi xong mà vẫn cảm thấy đau đầu, bạn đọc có thể uống thêm nước hoặc kết hợp tập luyện một số bài thể dục nhẹ nhàng để giảm thiểu cơn đau đầu, mệt mỏi.

Nếu áp dụng cách trị đau đầu khi uống rượu bia trên đây mà không có hiệu quả, tình trạng đau đầu kéo dài, kèm theo suy hô hấp hoặc một số dấu hiệu nguy hiểm khác thì bạn đọc cần đi khám ngay để được bác sĩ chỉ định biện pháp điều trị kịp thời. Tốt nhất là nên hạn chế sử dụng rượu bia vì chúng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.