Xoa Bóp

Ngày cập nhật: 25/06/2024 Biên tập viên: Lê Dung

Xoa bóp là phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc độc đáo, hiệu quả. Nhiều bệnh nhân thoái hóa, tai biến, đột quỵ khi tìm đến các địa chỉ xoa bóp bấm huyệt Y học cổ truyền uy tín, kết hợp thêm thuốc uống, phục hồi chức năng… như có thêm tia hy vọng. Ngay sau đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu tìm hiểu phương pháp tuyệt vời này có công dụng “thần kỳ” cũng như giá xoa bóp bấm huyệt như thế nào?

Xoa bóp là gì? Nguồn gốc của xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp là liệu pháp giúp người thực hiện cải thiện được sức khỏe cũng như tinh thần được ưa chuộng hiện nay. Đây là bước đột phá mới có ý nghĩa rất quan trọng với sức khỏe của con người.

Đặc điểm của phương pháp này là sử dụng chủ yếu bàn tay, các ngón tay, cùi chỏ, khuỷu tay… tác động nhẹ nhàng lên các vị trí huyệt đạo, gân, cơ, khớp, làn da để thay đổi nội tiết, thần kinh…

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt sử dụng chủ yếu sự điêu luyện của đôi tay
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt sử dụng chủ yếu sự điêu luyện của đôi tay

Từ xa xưa, các ông, các bà, cha, mẹ đã khéo léo sử dụng đôi bàn tay để xoa, bóp, vuốt ve nhằm làm dịu những vùng cơ thể đau nhức. Trên các di chỉ khảo cổ hay tài liệu cách đây mấy ngàn năm đều ghi nhận xoa bóp là cách chữa bệnh ra đời sớm nhất.

Thời Hồng Bàng nước ta (cách đây khoảng 2900 năm trước CN), nhân dân ta đã biết dùng lá ngải cứu chườm nóng vùng bụng hay lá trầu không hơ nóng mát – xa vùng thắt lưng. Hay ở thế kỷ XIV các danh y cũng đề cập đến xoa bóp bấm huyệt trong một cuốn “Hồng nghĩa giác tư y thư”, “Vệ sinh yếu quyết” – Hải Thượng Lãn Ông.

Sau cách mạng tháng 8 thành công, nền y học dân tộc phát triển rực rỡ, phong trào xoa bóp bảo vệ sức khỏe phát triển rộng khắp cả nước, chuyên điều trị các loại bệnh như đau đầu, đau khớp, vẹo cổ, vẹo cột sống, bại liệt

7 tác dụng THẦN KỲ của xoa bóp bấm huyệt với sức khỏe

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp YHCT được áp dụng rộng rãi trong trị liệu vì những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho người bệnh.

Xua tan ĐAU NHỨC cơ, gân, xương khớp

Chỉ có những người mắc bệnh đau cơ, đau lưng, đau gân, xương khớp… mới hiểu được sự giày vò mà nó mang lại. Tuy nhiên, sự ra đời của xoa bóp bấm huyệt kết hợp với châm cứu đã tác động đến cơ, dây thần kinh, mạch máu làm giảm đau, đả thông kinh mạch, giãn cơ.

Ngoài ra, xoa bóp toàn thân mỗi ngày còn giúp cơ thể hạn chế quá trình thoái hóa.

Xoa bóp giúp tình trạng đau xương khớp thuyên giảm
Xoa bóp giúp tình trạng đau xương khớp thuyên giảm

Việc duy trì xoa bóp thường xuyên, đúng cách cùng những bài tập luyện thể dục thể thao chính là bí quyết giúp hệ cơ xương khớp luôn khỏe mạnh, người bệnh luôn trong trạng thái thoải mái, thư giãn và không lo nhức mỏi.

Trị DỨT ĐIỂM vấn đề mất ngủ, đau mỏi vai gáy

Bạn đừng giật mình sợ hãi khi nhìn thấy bản thân tiều tụy, già nua trong gương do mất ngủ kéo dài lâu ngày. Bạn sử dụng rất nhiều loại thuốc thuốc từ Tây sang Đông y với mong muốn tìm kiếm một giấc ngủ ngon nhưng khó hơn “mò kim đáy bể”?

Xoa bóp trị liệu ra đời như một giải pháp “cứu tinh” cho người bệnh. Sử dụng kỹ thuật xoa, bóp các mô cơ khoa học để tác động lên hệ thần kinh, hệ tuần hoàn giúp thư giãn cơ bắp. Từ đó điều hòa năng lượng, kích thích lưu thông khí huyết, an thần, tịnh tâm cho người bệnh dễ dàng đi vào giác ngủ hơn.

Ngoài ra, phương pháp còn giúp giảm thiểu triệu chứng cơ cứng ở cổ, ở vai, ở lưng giúp cho bệnh nhân đau mỏi vai gáy có một cuộc sống sinh hoạt bình thường, dễ chịu. Đồng thời hạn kích thích tăng cường tuần hoàn máu não, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Xoa bóp giúp cải thiện hiệu quả các bệnh về tuần hoàn máu

Thiểu năng tuần hoàn máu khiến người bệnh rất khó chịu với các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ…. Sử dụng xoa bóp bấm huyệt lên các vị trí nhất định sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quả.

Hệ thần kinh trung ương “thăng hoa” và dễ chịu

Xoa bóp, bấm huyệt có một tác dụng diệu kỳ trong việc điều trị những thương tổn về thần kinh như liệt dây thần kinh VII ngoại biên, rối loạn thần kinh, đau đầu, rối loạn tiền đình…

Đây không chỉ là phương pháp chữa bệnh mà còn là phương pháp thư giãn rất tốt.

Giúp quá trình hô hấp, trao đổi chất diễn ra tốt hơn

Nếu bạn bị ho lâu ngày không khỏi, ho gió, ho khan, có đờm thì có thể tìm đến xoa bóp bấm huyệt để điều trị. Ngoài ra, phương pháp này còn giảm thiểu tình trạng viêm xoang, sổ mũi, viêm amidan…

Khi trao đổi chất, xoa bóp làm lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài nhanh hơn nhưng độ axit trong máu giữ nguyên. Theo nghiên cứu, sau 2 – 3 ngày khi xoa bóp bấm huyệt , tốc độ phân giải Protit diễn ra tốt hơn, cơ thể tăng nhu cầu về dưỡng khí lên đến 15%.

Loại bỏ 99.9% tình trạng táo bón, tay chân tê bì lâu ngày

Ngoài việc xoa bóp giúp các cơ thư giãn thì liệu pháp này còn tăng nhu động ruột giúp tình trạng táo bón cải thiện. Khi được hỏi các chị em mang bầu, có đến ½ số người cho rằng tình trạng táo bón biến mất hoàn toàn sau khi xoa bóp, mát xa cơ thể.

Thêm nữa, xoa bóp bấm huyệt còn chữa các bệnh tê bì trên tay, tê chân do không cử động trong thời gian dài.

Chân tay tê bì lâu ngày khiến người bệnh khó chịu
Chân tay tê bì lâu ngày khiến người bệnh khó chịu

Các tác dụng khác như làm đẹp, tăng cường miễn dịch

Ngoài các tác dụng đã được kiểm chứng của xoa bóp bấm huyệt Y Học cổ truyền liệt kê ở trên, thì phương pháp còn có tác dụng tăng cường miễn dịch cơ thể. Cơ thể tự động “bật” chế độ bảo vệ tự nhiên giúp giảm đau, giảm stress, tăng dinh dưỡng cho da.

Ưu và nhược điểm xoa bóp chữa bệnh không dùng thuốc

Bên cạnh những tác dụng TO LỚN liệt kê ở trên, xoa bóp có rất nhiều ưu điểm VƯỢT TRỘI để bệnh nhân có thể “chọn mặt gửi vàng”, trao trọn niềm tin cà được chuyên gia khuyên dùng:

  • Là liệu pháp vô cùng an toàn do điều trị KHÔNG có sự can thiệp của các thiết bị y tế.
  • Sử dụng chủ yếu là lực và sự khéo léo, mềm mại của đôi bàn tay khi day, miết, xoa, bóp của chuyên viên.
  • Là phương pháp điều trị và phòng bệnh KHÔNG DÙNG THUỐC nên không gây tác dụng phụ như sốc thuốc, kháng thuốc…
  • Phục hồi vận động nhanh chóng cho bệnh nhân bị đột quỵ, tai biến nhiều năm không khỏi.
  • Không cần dùng thuốc nên không lo lắng các vấn đề tác dụng phụ

Tuy nhiên, xoa bóp vẫn còn tồn tại một vài nhược điểm như:

  • Điều trị trong thời gian dài mới có kết quả nên người bệnh thường chán nản, buông bỏ.
  • Phương pháp này chỉ thực sự hiệu quả khi thực hiện đúng quy trình và kỹ thuật viên phải là người có chuyên môn cao. Do đó, việc xoa bóp, bấm huyệt sai có thể gây ra biến chứng nguy hiểm.

Những trường hợp KHÔNG NÊN sử dụng phương pháp xoa bóp

Chỉ định xoa bóp còn khuyến cáo những trường hợp sau đây tuyệt đối không nên sử dụng:

  • Những người bị chấn thương như gãy xương, tổn thương cơ, khớp hoặc các vết thương vừa khâu.
  • Các vùng nhiễm trùng, mụn nhọt, lở loét.
  • Người có tiền sử mắc các bệnh tiểu đường, suy tim, gan, thận, nhồi máu cơ tim…
  • Bị mắc các chứng bệnh như viêm ruột thừa, thủng dạ dày.
  • Cơ địa bệnh nhân không chịu được châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt.

Một số cách thực hiện thủ thuật xoa bóp bấm huyệt cơ bản

Xoa bóp bấm huyệt YHCT là một trong những dịch vụ được rất nhiều khách hàng trong và ngoài nước lựa chọn. Phương pháp này đặc biệt ở chỗ kết hợp nhiều thao tác như đấm, xoa, xát, day… thông qua đôi bàn tay UYỂN CHUYỂN của bác sĩ, chuyên viên, kỹ thuật viên…

12 kỹ thuật hay dùng nhất trong xoa bóp bấm huyệt

Xoa

Kỹ thuật này sử dụng chủ yếu là đầu ngón tay, lòng bàn tay hoặc 2 ngón chủ đạo út và cái xoa tròn đều lên vùng cơ thể bị đau. Thủ thuật này chủ yếu dùng ở những vùng mềm mại trên cơ thể như bụng hoặc vùng bị sưng đau.

Chân tay tê bì lâu ngày khiến người bệnh khó chịu
Chân tay tê bì lâu ngày khiến người bệnh khó chịu

Vuốt

Dùng các ngón tay vuốt một cách nhẹ nhàng và chậm đều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên ở vùng da của bệnh nhân. Có thể sử dụng kỹ thuật này áp dụng trên toàn thân để làm mềm gân, giảm đau nhức, sưng phù.

Day

Kỹ thuật viên sẽ dùng ngón tay hoặc gốc bàn tay để ấn mạnh lên xuống vùng da của người bệnh sao cho vùng da rung lên theo nhịp day. Thường thì thầy thuốc sẽ làm chậm hoặc nhanh tùy vào mức độ nặng hay nhẹ của bệnh.

Miết

Động tác này khá đơn giản, chuyên viên chỉ cần sử dụng đầu ngón tay cái miết chặt vào da theo phương thẳng rồi di chuyển nhẹ nhàng sao cho phần da được kéo căng. Kỹ thuật này thường áp dụng ở phần đầu, bụng và chi thể.

Phân và hợp

Tương tự như kỹ thuật miết nhưng kỹ thuật phần và hợp sử dụng cả 2 ngón tay cái. Từ cùng một chỗ miết tách ra hai bên gọi phân và ngược lại, từ hai chỗ khác nhau miết về cùng một chỗ gọi là hợp. Thường thì phân và hợp sử dụng trong xoa bóp ở đầu và mặt.

Véo

Kỹ thuật này nghe rất quen thuộc và ai cũng có thể thực hiện được. Sử dụng ngón tay cái và trỏ kẹp lấy phần da rồi kéo lên trên. Động tác này cố gắng làm liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất. Véo thường được sử dụng chủ yếu ở lưng và trán.

Véo là một trong những thủ thuật được sử dụng trong xoa bóp
Véo là một trong những thủ thuật được sử dụng trong xoa bóp

Bóp

Dùng các ngón tay bóp vào các cơ hoặc gân của người bệnh. Khi bóp có thể kéo lên nhưng dùng lực không nên quá mạnh vì sẽ khiến cơ thể bị đau. Thông thường thì bóp được thực hiện trên các chi, cổ, vai, gáy.

Rung lắc

Rung lắc là kỹ thuật có tác dụng kích thích hoặc phục hồi các phản xạ thần kinh giúp ức chế thần kinh trung ương và giảm đau. Kỹ thuật này sẽ để bệnh nhân ngồi thẳng , tay thả lỏng, kỹ thuật viên sẽ đứng thẳng nắm lấy cổ tay người bệnh và dùng sức rung từ tay lên vai để cơ thể BN rung lắc.

Điểm huyệt

Kỹ thuật này cần yếu tố chuyên môn rất cao, không chỉ biết mà bác sĩ, thầy thuốc cần phải thực hành nhiều mới biết vị trí 108 huyệt đạo nằm ở đâu để bấm huyệt chính xác. Thường thì người thực hiện dùng chủ yếu ngón cái ấn thẳng vào huyệt đạo một cách dứt khoát vào tứ chi, thắt lưng, mông… nhằm giúp bệnh nhân dễ chịu và thư giãn nhất.

Bấm huyệt

Tương tự như điểm huyệt, bấm huyệt được gọi thủ thuật tả, sử dụng 2 ngón cái hoặc dùng đốt 1 ấn thẳng vào huyệt đạo theo hướng vuông góc nhầm giảm đau cho các vùng lân cận.

Vận động

Kỹ thuật xoa bóp đơn giản này với mục đích chính là làm cho các đầu khớp được bôi trơn, “phá hủy” tổ chức xơ dính các khớp vận động dễ dàng. Vận động được các chuyên viên thực hiện một cách khéo léo, nhẹ nhàng vì nếu làm mạnh có thể khiến người bệnh đau đớn.

Đấm

Nghe kỹ thuật đấm nhiều người lầm tưởng là động tác đấm thông thường. Nhưng trong xoa bóp, đấm phải được thực hiện một cách bài bản bằng cách nắm tay lại dùng mô út đấm nhẹ vào cơ với tần số và cường độ tùy mức độ điều trị.

Sử dụng kỹ thuật đấm một cách nhẹ nhàng và tinh tế để cơ thể dễ chịu nhất
Sử dụng kỹ thuật đấm một cách nhẹ nhàng và tinh tế để cơ thể dễ chịu nhất

Các sản phẩm sử dụng kết hợp trong quá trình xoa bóp CHẤT LƯỢNG, HIỆU QUẢ

Bên cạnh các kỹ thuật xoa bóp điêu luyện ở trên, để đạt hiệu quả tốt nhất thì các kỹ thuật viên, thầy thuốc thường sử dụng thêm các sản phẩm có công dụng cao để hỗ trợ điều trị như:

  • Giường bệnh.
  • Các loại gel, dầu, rượu, cao xoa bóp.
  • Một số loại tinh dầu thiên nhiên như: Tinh dầu quế, tinh dầu tràm,…
  • Sử dụng các loại thuốc bổ.

Giá xoa bóp bấm huyệt có rẻ không? Bỏ 1 nhận 10 có nên thử?

Ngày nay, rất nhiều người dân ưa chuộng phương pháp xoa bóp trong điều trị bệnh nên tình trạng quá tải tại các bệnh viện lớn diễn ra rất thường xuyên. Không những thế, các thủ tục hành chính vô cùng rườm rà, mất thời gian nên xoa bóp bấm huyệt tại nhà, phòng khám, trung tâm y học cổ truyền… nhanh chóng trở thành người bạn đồng hành TUYỆT VỜI với bệnh nhân.

Với dịch vụ này, người bệnh không còn phải chịu sự đau đớn, khó chịu khi xếp hàng vài tiếng đồng hồ để được gọi tên điều trị. Không chỉ vậy, mức chi phí điều trị chỉ rơi vào khoảng từ 200.000 – 300.000 đồng một lần.

Ngoài ra, phụ thuộc vào thời gian cũng như tình trạng bệnh mà giá điều trị của nó có thể chênh lệch nhau một ít. Nhưng nhìn chung, mức giá đó rất phù hợp với người đang bị các bệnh xương khớp, đau cơ, đau vai, đau lưng… hành hạ suốt năm tháng. Thực sự, dù chi phí có cao hơn nữa nhưng đáng để bạn đánh đổi để tìm được sự bình yên, thoải mái mỗi ngày.

Lưu ý VÀNG khi điều trị xoa bóp

Xoa bóp bấm huyệt là liệu pháp chữa bệnh và phòng bệnh ra đời từ rất lâu, hiệu quả cao trong điều trị bệnh cũng như lấy lại cân bằng cho sức khỏe, đặc biệt những người thường xuyên mệt mỏi, cơ thể đau nhức, suy nhược…

  • Tuy nhiên, trước khi thực hiện điều trị thì bạn cần “bỏ túi” một số lưu ý nho nhỏ sau đây:
  • Tìm hiểu sơ qua về phương pháp cũng như đối tượng không nên thực hiện.
  • Tìm kiếm những cơ sở YHCT uy tín, có tên tuổi và có đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao.
  • Không nên tự ý xoa bóp, bấm huyệt tại nhà vì có thể gây ra biến chứng nguy hiểm như điểm huyệt sai vị trí, dùng lực mạnh gây tổn thương mô cơ…
  • Xoa bóp chữa bệnh sẽ mất thời gian dài mới có kết quả và người bệnh cần thường xuyên điều trị để tăng cường hoạt động của hệ xương khớp, lưu thông máu, đẹp da…
  • Đối với người cao tuổi trước khi xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu cần phải làm theo các bước kiểm tra mật độ khoáng chất xương.

Với những thông tin về xoa bóp kể trên thì chúng ta có thể đánh giá đây là một trong những phương pháp trị bệnh cần được mở rộng. Xoa bóp bấm huyệt là cứu tinh của người bệnh khỏi những cơn đau, mệt mỏi, tìm đến một giấc ngủ ngon hơn. Nếu bạn vẫn băn khoăn về phương pháp thì hãy liên hệ ngay đến Trung tâm Đông Phương Y Pháp để được hỗ trợ cũng như đặt lịch điều trị ngay hôm nay.

Tư vấn chuyên môn bài viết

Bác sĩ Doãn Hồng Phương

Biệt thự B31, ngõ 70 Nguyễn Thị Định, Nhân Chính. Thanh Xuân, Hà Nội

Chuyên khoa

Bệnh học

Đặt lịch khám chữa bệnh

17/07

hôm nay

18/07

Ngày mai

19/07

Ngày kìa

+

Khác