Bấm Huyệt Chữa Tiểu Đêm: Công Dụng, Huyệt Đạo Được Dùng

Tiểu đêm là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi hoặc những người có vấn đề về sức khỏe. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, bấm huyệt chữa tiểu đêm cũng là một phương pháp được nhiều người bệnh áp dụng bởi tính an toàn và hiệu quả của nó. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết hơn về cách điều trị này.

Bấm huyệt chữa tiểu đêm có hiệu quả không?

Bấm huyệt có thể mang lại hiệu quả trong việc giảm tình trạng tiểu đêm, đặc biệt khi nguyên nhân do yếu tố thần kinh, căng thẳng hoặc rối loạn khí huyết. Bằng cách kích thích các huyệt đạo liên quan đến thận và hệ tiết niệu. Bấm huyệt giúp cải thiện tuần hoàn máu, cân bằng năng lượng trong cơ thể và tăng cường chức năng thận, từ đó giảm triệu chứng tiểu đêm. 

Theo Y học cổ truyền, tiểu đêm thường liên quan đến sự mất cân bằng âm dương, suy yếu chức năng thận và bàng quang. Bấm huyệt có thể tác động tích cực đến tình trạng này thông qua các cơ chế sau:

• Điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương: Bấm huyệt giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, điều hòa chức năng các tạng phủ, từ đó cải thiện sự cân bằng âm dương trong cơ thể, giúp giảm tiểu đêm.
• Bổ thận, tăng cường chức năng bàng quang: Một số huyệt đạo có tác dụng trực tiếp lên thận và bàng quang, giúp tăng cường chức năng của chúng, cải thiện khả năng kiểm soát tiểu tiện, giảm tình trạng tiểu đêm.
• An thần, giảm căng thẳng: Tiểu đêm cũng có thể liên quan đến căng thẳng, lo âu. Bấm huyệt có thể giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, từ đó cải thiện giấc ngủ và giảm tiểu đêm.

Bấm huyệt là một phương pháp hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị tiểu đêm. Tuy nhiên hiệu quả của cách điều trị này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nguyên nhân gây bệnh, cơ địa của từng người và kỹ thuật bấm huyệt.

Các huyệt đạo có tác dụng chữa tiểu đêm

Dưới đây là một số huyệt đạo thường được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị tiểu đêm, kèm theo vị trí, công dụng và cách tác động:

Huyệt Thận Du

• Vị trí: Nằm ở vùng thắt lưng, dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2 (L2), cách cột sống khoảng 1,5 thốn (tương đương khoảng bề ngang ngón tay trỏ và ngón giữa chập lại).
• Công dụng: Bổ thận, ích tinh, cố sáp niệu (tăng cường chức năng thận, cải thiện khả năng kiểm soát tiểu tiện).
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái bấm và day huyệt trong 2-3 phút, lực vừa phải, kết hợp với thở đều.

Huyệt Quan Nguyên

• Vị trí: Nằm trên đường trung tuyến của bụng dưới, dưới rốn 3 thốn.
• Công dụng: Bổ thận khí, cố sáp niệu, điều hòa khí hóa bàng quang.
• Cách tác động: Dùng lòng bàn tay xoa tròn quanh huyệt, hoặc bấm nhẹ nhàng trong 1-2 phút.

Huyệt Tam Âm Giao

• Vị trí: Nằm ở mặt trong cẳng chân, trên mắt cá chân trong 3 thốn (khoảng 4 ngón tay chập lại), ngay sát bờ sau xương chày.
• Công dụng: Bổ thận, kiện tỳ, điều hòa khí huyết.
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái bấm huyệt với lực vừa phải trong 2-3 phút, mỗi ngày thực hiện 1-2 lần.

Huyệt Khí Hải

• Vị trí: Nằm trên đường trung tuyến của bụng dưới, dưới rốn 1,5 thốn.
• Công dụng: Bổ nguyên khí, ôn thận tráng dương.
• Cách tác động: Dùng ngón tay bấm và xoa nhẹ nhàng trong 2-3 phút, giúp tăng cường năng lượng cơ thể.

Huyệt Trung Cực

• Vị trí: Nằm trên đường trung tuyến của bụng dưới, trên xương mu 4 thốn.
• Công dụng: Điều hòa khí hóa bàng quang, lợi tiểu tiện.
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái ấn và day huyệt với lực vừa phải trong 1-2 phút, mỗi ngày 2-3 lần, kết hợp với hít thở sâu.

Huyệt Âm Lăng Tuyền

• Vị trí: Nằm ở mặt trong cẳng chân, dưới mắt cá chân trong, trong chỗ lõm giữa xương chày và cơ bắp chân.
• Công dụng: Thông kinh lạc, lợi niệu, thanh nhiệt.
• Cách tác động: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa phải trong 1-2 phút, thực hiện 2-3 lần/ngày.

Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt chữa tiểu đêm

Khi bấm huyệt chữa tiểu đêm, bạn cần lưu ý một số điểm sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

Tham khảo ý kiến bác sĩ:

• Trước khi bắt đầu bấm huyệt, đặc biệt là nếu bạn đang mang thai, cho con bú, có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và tránh tương tác thuốc.
• Bác sĩ sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây tiểu đêm và tư vấn liệu pháp phù hợp, bao gồm cả việc bấm huyệt.

Xác định đúng huyệt vị:

• Tìm hiểu kỹ vị trí các huyệt đạo cần bấm để tránh nhầm lẫn, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Có thể tham khảo sách Y học cổ truyền, video hướng dẫn hoặc nhờ sự tư vấn của chuyên gia.

Bấm huyệt đúng cách:

• Sử dụng lực bấm vừa phải, không quá mạnh hoặc quá nhẹ.
• Bấm và day huyệt theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút.
• Nếu cảm thấy đau nhức hoặc khó chịu, hãy dừng lại ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.

Kiên trì thực hiện:

• Bấm huyệt cần được thực hiện đều đặn và kiên trì trong một thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Không nên tự ý ngưng điều trị nếu chưa thấy kết quả ngay lập tức.

Theo dõi và đánh giá hiệu quả:

• Theo dõi sự thay đổi về tình trạng tiểu đêm sau một thời gian bấm huyệt.
• Nếu không thấy cải thiện hoặc có bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng bấm huyệt và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Một số lưu ý khác:

• Không bấm huyệt khi đang đó, quá no, đang bị sốt, mệt mỏi, căng thẳng hoặc có vết thương hở ở vùng cần bấm huyệt.
• Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc bấm huyệt, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

Bấm huyệt chữa tiểu đêm là sự kết hợp hài hòa giữa Y học cổ truyền và Y học hiện đại, không chỉ giúp cải thiện bệnh mà còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe tổng thể. Kiên trì bấm huyệt đúng cách kết hợp cùng với lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm đáng kể, mang đến cho người bệnh giấc ngủ ngon và sức khỏe tốt hơn.