Bấm Huyệt Hạ Sốt Hiệu Quả Không? Nên Thực Hiện Thế Nào?

Bấm huyệt hạ sốt là một phương pháp Y học cổ truyền được nhiều người tin dùng nhờ vào khả năng hỗ trợ hạ sốt một cách tự nhiên mà không cần sử dụng thuốc. Bằng cách tác động lên các huyệt đạo quan trọng trên cơ thể, bấm huyệt giúp điều chỉnh nhiệt độ, tăng cường tuần hoàn máu và giảm nhanh các triệu chứng khó chịu do sốt. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về phương pháp này và những lưu ý quan trọng trong bài viết dưới đây.

Bấm huyệt hạ sốt hiệu quả không?

Bấm huyệt hạ sốt là một phương pháp y học cổ truyền được nhiều người áp dụng để hỗ trợ giảm sốt mà không cần dùng thuốc. Phương pháp này có thể mang lại hiệu quả nhất định, đặc biệt trong trường hợp sốt nhẹ hoặc khi kết hợp với các biện pháp chăm sóc khác. Tuy nhiên, hiệu quả của bấm huyệt hạ sốt phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và kỹ thuật thực hiện.

Hiệu quả của bấm huyệt hạ sốt:

Tăng cường tuần hoàn máu 

Bấm huyệt giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường lưu thông khí huyết trong cơ thể. Khi tuần hoàn máu được cải thiện, nhiệt độ cơ thể có thể được điều chỉnh một cách hiệu quả, giúp hạ nhiệt độ tự nhiên.

Kích thích hệ thần kinh

Tác động vào các huyệt đạo có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, từ đó kích hoạt các phản ứng tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi hệ thần kinh được kích thích đúng cách, cơ thể sẽ bắt đầu hạ nhiệt để đạt trạng thái cân bằng.

Điều hòa hệ thần kinh 

Hệ thần kinh tự chủ (bao gồm hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm) đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Bấm huyệt có thể tác động đến hệ thần kinh này, giúp cơ thể điều hòa quá trình sinh nhiệt và giải nhiệt, từ đó hỗ trợ hạ sốt.

Thư giãn,  giảm căng thẳng

Sốt đôi khi có thể do căng thẳng, lo lắng hoặc mệt mỏi. Bấm huyệt giúp thư giãn cơ thể, làm giảm căng thẳng và áp lực tinh thần. Khi cơ thể được thư giãn, quá trình hạ sốt diễn ra tự nhiên và hiệu quả hơn.

Cách bấm huyệt hạ sốt tại nhà

Dưới đây là một số huyệt đạo quan trọng thường được sử dụng trong bấm huyệt hạ sốt:

Huyệt Hợp Cốc

Vị trí: Nằm ở phần màng giữa ngón cái và ngón trỏ, ngay giữa gốc của ngón trỏ và ngón cái khi ngón tay cái được ép lại với ngón trỏ.

Công dụng: Huyệt này có tác dụng hạ sốt, giảm đau đầu, đau răng và hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa và hô hấp. Hợp Cốc là một huyệt rất phổ biến trong Đông y, được sử dụng để cân bằng nhiệt độ cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Cách bấm huyệt:

• Dùng ngón cái và ngón trỏ của bàn tay kia để kẹp nhẹ vào vị trí huyệt Hợp Cốc.
• Tạo áp lực nhẹ, sau đó từ từ tăng lực ấn trong khoảng 1-2 phút.
• Khi cảm thấy đau nhẹ hoặc có cảm giác căng tức, giữ lực ấn trong 1 phút, sau đó từ từ thả lỏng.
• Thực hiện động tác này từ 3-5 lần trên mỗi tay để giúp hạ sốt.

Huyệt Phong Trì

Vị trí: Nằm ở phần sau gáy, dưới chân tóc, tại chỗ lõm giữa xương chẩm và cơ ức đòn chũm.

Công dụng: Huyệt này giúp giảm sốt, giảm đau đầu, làm dịu căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu đến não. Bấm huyệt Phong Trì có thể hỗ trợ hạ nhiệt, giảm chóng mặt, và cải thiện các triệu chứng liên quan đến cảm lạnh và cảm cúm.

Cách bấm huyệt:

• Dùng ngón cái của hai tay ấn vào vị trí huyệt Phong Trì phía sau gáy.
• Nhẹ nhàng ấn vào huyệt, đồng thời di chuyển ngón cái theo vòng tròn nhỏ trong khoảng 2 phút.
• Tạo áp lực vừa phải cho đến khi cảm thấy vùng đó ấm lên.
• Thực hiện ấn 2-3 lần mỗi ngày để hỗ trợ điều chỉnh nhiệt độ và giảm căng thẳng.

Huyệt Dũng Tuyền

Vị trí: Nằm ở lòng bàn chân, tại phần lõm sâu nhất khi co ngón chân vào. Huyệt này ở khoảng một phần ba phía trước của lòng bàn chân.

Công dụng: Huyệt Dũng Tuyền có tác dụng hạ nhiệt và làm dịu cơ thể, kích thích tuần hoàn máu và giúp loại bỏ nhiệt thừa từ cơ thể thông qua lòng bàn chân. Bấm huyệt này giúp cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến thần kinh và tuần hoàn.

Cách bấm huyệt:

• Ngồi trên ghế hoặc giường, sử dụng ngón cái của một tay ấn vào vị trí huyệt Dũng Tuyền.
• Tạo áp lực vừa phải và xoa bóp nhẹ nhàng theo vòng tròn trong 2-3 phút.
• Lặp lại quá trình này trên cả hai chân.
• Huyệt Dũng Tuyền giúp làm dịu cơ thể và giảm sốt qua quá trình lưu thông máu từ bàn chân.

Huyệt Khúc Trì

Vị trí: Nằm ở chỗ lõm bên ngoài khuỷu tay khi cánh tay gập lại một góc 90 độ. Khúc Trì nằm ngay trên đầu ngoài của nếp gấp khuỷu tay.

Công dụng: Huyệt Khúc Trì có tác dụng giảm sốt, làm mát cơ thể và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và hô hấp. Huyệt này còn giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể khi bị sốt do viêm nhiễm.

Cách bấm huyệt:

• Gập cánh tay lại tạo thành góc 90 độ, xác định huyệt Khúc Trì ở nếp gấp khuỷu tay.
• Dùng ngón tay cái ấn và tạo áp lực nhẹ vào huyệt trong 2-3 phút.
• Kết hợp xoay ngón tay theo chiều kim đồng hồ để kích thích huyệt.
• Thực hiện bấm huyệt ở cả hai cánh tay để hỗ trợ hạ nhiệt cơ thể.

Huyệt Thái Xung

Vị trí: Nằm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, cách khoảng 2-3 cm từ gốc ngón chân.

Công dụng: Huyệt Thái Xung có tác dụng giảm căng thẳng, làm mát cơ thể và hạ sốt. Bấm huyệt này giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ điều trị bệnh sốt do căng thẳng hoặc mệt mỏi.

Cách bấm huyệt:

• Sử dụng ngón tay cái để ấn vào huyệt Thái Xung ở vị trí lõm giữa ngón cái và ngón chân thứ hai.
• Ấn vào huyệt và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ trong 1-2 phút.
• Lặp lại quá trình này ở cả hai bàn chân để kích thích lưu thông máu, giúp hạ nhiệt.

Huyệt Thiếu Phủ

Vị trí: Nằm ở lòng bàn tay, ngay giữa phần gốc của ngón tay út và ngón tay đeo nhẫn.

Công dụng: Huyệt này có tác dụng làm dịu nhiệt độ cơ thể, giảm căng thẳng và kích thích tuần hoàn máu. Thiếu Phủ là huyệt quan trọng giúp cơ thể thoát nhiệt khi bị sốt.

Cách bấm huyệt:

• Dùng ngón tay cái của tay đối diện ấn nhẹ vào huyệt Thiếu Phủ.
• Xoa bóp nhẹ nhàng trong khoảng 1-2 phút, giữ áp lực đều để kích thích lưu thông máu và làm dịu cơ thể.
• Lặp lại trên cả hai bàn tay.

Huyệt Nội Quan

Vị trí: Nằm ở mặt trong cánh tay, cách khoảng 2-3 cm từ nếp gấp cổ tay, giữa hai gân cơ.

Công dụng: Huyệt Nội Quan có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giảm sốt, giảm buồn nôn, và hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa và thần kinh. Việc kích thích huyệt này giúp cân bằng năng lượng và hỗ trợ hệ tuần hoàn.

Cách bấm huyệt:

• Sử dụng ngón tay cái để ấn vào vị trí huyệt Nội Quan, đặt lực ấn vừa phải.
• Giữ lực ấn trong 1-2 phút, sau đó thả lỏng và lặp lại.
• Huyệt Nội Quan không chỉ giúp hạ sốt mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa và thần kinh.

Lưu ý khi bấm huyệt hạ sốt

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi bấm huyệt hạ sốt:

• Tìm hiểu kỹ vị trí của các huyệt đạo trước khi bấm.
• Rửa tay sạch sẽ và vệ sinh vùng da cần bấm huyệt trước khi bấm huyệt để tránh nhiễm trùng.
• Dùng áp lực vừa phải, tránh ấn quá mạnh gây đau.
• Bấm huyệt là biện pháp hỗ trợ, không thay thế điều trị y tế.
• Thực hiện ở nơi thoáng mát, yên tĩnh giúp cơ thể thư giãn.
• Tránh bấm huyệt khi cơ thể người bệnh quá yếu hoặc có bệnh nền nghiêm trọng.
• Thời gian bấm mỗi huyệt nên từ 1-2 phút, không kéo dài quá lâu.
• Tạm dừng ngay nếu có dấu hiệu đau đớn hoặc triệu chứng bất thường.
• Không bấm huyệt cho trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
• Ưu tiên nhờ người có kinh nghiệm hoặc chuyên gia thực hiện.
• Bấm huyệt chỉ là một phương pháp hỗ trợ hạ sốt, không thể thay thế hoàn toàn cho việc điều trị y tế.

Bấm huyệt hạ sốt là một phương pháp đơn giản, an toàn và có thể áp dụng tại nhà để hỗ trợ điều trị sốt. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe, bạn nên tìm hiểu kỹ về vị trí các huyệt đạo và thực hiện đúng kỹ thuật. Nếu sốt kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp nhất.