Bấm Huyệt Lưu Thông Khí Huyết Có Tốt Không? Lưu Ý Khi Thực Hiện

Bấm huyệt lưu thông khí huyết là một trong những phương pháp y học cổ truyền được nhiều người tin dùng để duy trì và cải thiện sức khỏe. Với lịch sử lâu đời, bấm huyệt không chỉ tập trung vào việc giảm đau mà còn giúp cân bằng năng lượng, cải thiện tuần hoàn máu và nâng cao sức đề kháng. Hãy cùng khám phá những lợi ích và ứng dụng tuyệt vời của phương pháp bấm huyệt ngay bên dưới đây.

Tổng quan về lưu thông khí huyết trong Y học

Theo Đông Y, “khí” là năng lượng vật chất di chuyển không ngừng trong cơ thể, có nhiệm vụ điều tiết quá trình trao đổi chất và sự chuyển hóa để duy trì sự sống. “Huyết” là máu, được tạo ra từ thực phẩm và chất dinh dưỡng hàng ngày, giúp nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Khí và huyết có mối liên hệ mật thiết, hỗ trợ lẫn nhau để duy trì sức khỏe.

Khi lưu thông khí huyết gặp vấn đề, cơ thể có thể xuất hiện nhiều triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào vị trí bị ảnh hưởng. Một số biểu hiện thường gặp của khí huyết kém lưu thông bao gồm:

• Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, hụt hơi, thiếu sức sống, giọng nói nhỏ nhẹ.
• Da niêm móng trở nên nhợt nhạt.
• Khi cơ thể thay đổi tư thế bất ngờ, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, hoa mắt.
• Mất ngủ kéo dài.
• Rối loạn kinh nguyệt.
• Đau tê, mỏi ở những vùng bị ứ trệ khí huyết, có thể kèm theo sưng viêm.

Việc duy trì lưu thông khí huyết là rất quan trọng để bảo đảm sức khỏe toàn diện, ngăn ngừa các triệu chứng tiêu cực và duy trì sự cân bằng trong cơ thể.

Bấm huyệt lưu thông khí huyết có những lợi ích gì?

Bấm huyệt là một phương pháp tác động lên các huyệt đạo cụ thể để cải thiện lưu thông máu. Cách làm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Giảm căng cứng cơ bắp: Khi vận động mạnh, cơ bắp có thể bị căng cứng và quá tải. Nếu không được thả lỏng, cơ bắp sẽ bị rối loạn và dẫn đến hiện tượng căng cứng, điển hình là chuột rút. Bấm huyệt giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng cứng và mang lại cảm giác thoải mái.
• Phòng ngừa tắc nghẽn mạch máu cơ tim: Áp lực từ tay trong quá trình bấm huyệt giúp điều hòa và lưu thông máu khắp cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn và ứ đọng máu. Máu sẽ luân chuyển liên tục qua não và tim, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.
• Giảm triệu chứng nhức mỏi cơ thể: Khi bị chấn thương hoặc vận động quá sức, cơ thể thường cảm thấy mệt mỏi và đau đớn, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi. Bấm huyệt kích thích cơ thể tiết ra hormone endorphin, giúp giảm đau và giảm áp lực lên hệ thần kinh và xương khớp, từ đó cơn đau nhanh chóng được loại trừ.
• Thải độc tố ra ngoài cơ thể: Bấm huyệt tác động vào các điểm tập trung dây thần kinh, kích thích quá trình trao đổi chất và bài tiết độc tố. Điều này giúp đẩy các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng, đồng thời tăng cường hấp thu dưỡng chất và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Bằng cách tác động lên các huyệt đạo, bấm huyệt không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe tổng thể.

Bấm huyệt trong Đông Y cải thiện lưu thông khí huyết

Bấm huyệt lưu thông khí huyết là một phương pháp trị liệu phổ biến trong Đông Y, được sử dụng để cải thiện tuần hoàn máu và điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Tùy theo tình trạng và vị trí kém lưu thông khí huyết, các thầy thuốc Đông Y sẽ chỉ định vị trí và thời gian bấm huyệt khác nhau.

Mỗi huyệt đạo trong liệu trình bấm huyệt sẽ được tác động trong khoảng 1 đến 2 phút mỗi lần, lặp lại từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Một liệu trình bấm huyệt thường kéo dài từ 10 đến 20 ngày để đạt kết quả mong muốn. Tuy nhiên, một số trường hợp cần thực hiện từ 2 đến 3 liệu trình để điều trị triệt để.

Các thầy thuốc sẽ chọn lựa các huyệt đạo phù hợp theo tình trạng lưu thông khí huyết của người bệnh, tập trung vào các huyệt tại chỗ và các huyệt theo đường kinh gây ra khó chịu.

Nhóm huyệt đạo thường được sử dụng trong liệu pháp bấm huyệt lưu thông khí huyết bao gồm:

Huyệt ở tạng Phế:

• Ho khan: Phế du, Thái uyên, Xích trạch, Liệt khuyết.
• Hen suyễn: Thiên đột, Phong long, Phế du, Chiên trung.

Huyệt ở tạng Tỳ:

• Nấc thường xuyên: Nội quan, Túc tam lý, Cách du.
• Nôn mửa, mệt mỏi: Trung quản, Túc tam lý, Công tôn, Nội quan.
• Đầy bụng, khó tiêu: Tỳ du, Thái bạch, Túc tam lý.

Bổ khí huyết toàn cơ thể: Để kích thích lưu thông khí huyết toàn thân, các thầy thuốc sẽ tác động lên các huyệt đạo quan trọng như Đản trung, Quan nguyên, Khí hải, Túc tam lý, Trung quản, Tam âm giao, Can du, Cách du, Phế du, Thận du, Tỳ du, Cao hoang và Huyết hải.

Bấm huyệt giúp lưu thông máu cần lưu ý gì?

Để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, người bệnh cần lưu ý một số điều sau đây:

• Trước khi bắt đầu liệu trình, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia Đông Y để đảm bảo phương pháp này phù hợp với tình trạng sức khỏe cơ thể.
• Không nên bấm huyệt ngay sau khi ăn no, khi bụng quá đói, cơ thể đang trong tình trạng mệt mỏi quá mức hay thiếu ngủ.
• Không bấm huyệt lên vùng da bị viêm, sưng, trầy xước hoặc có vết thương hở. Khi bấm huyệt, áp lực cần vừa phải, không quá mạnh để tránh gây tổn thương các mô mềm và dây thần kinh.
• Bấm huyệt cần thực hiện đúng kỹ thuật và vị trí huyệt đạo. Việc bấm sai huyệt hoặc kỹ thuật không đúng có thể không mang lại hiệu quả mong muốn hoặc gây hại cho cơ thể.
• Sau khi bấm huyệt, nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi quá mức hoặc đau nhức tăng lên, nên dừng lại và tham khảo ý kiến chuyên gia.
• Để đạt hiệu quả tối đa, nên kết hợp bấm huyệt với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục đều đặn và nghỉ ngơi đầy đủ.
• Để thấy được hiệu quả rõ rệt, cần duy trì liệu trình bấm huyệt đều đặn và liên tục theo chỉ định của chuyên gia.

Bấm huyệt lưu thông khí huyết là một phương pháp y học cổ truyền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc áp dụng bấm huyệt một cách đều đặn và đúng kỹ thuật có thể mang lại những thay đổi tích cực, cải thiện sức khỏe ngày một tốt hơn.