DIA Trong Máy Đo Huyết Áp Là Gì? Cách Để Điều Chỉnh An Toàn

DIA trong máy đo huyết áp là gì? Đây cũng là chỉ số rất quen thuộc trên các máy theo dõi huyết áp hiện nay, giúp chúng ta nhận biết tình trạng sức khỏe và sớm có các biện pháp kiểm soát kịp thời. Mời bạn đọc tìm hiểu chi tiết thông tin ngay sau đây để hiểu rõ về chỉ số này, đồng thời hướng dẫn cách đo lường chuẩn xác và hướng dẫn cách ổn định DIA trong cơ thể.

DIA trong máy đo huyết áp là gì?

Trong máy đo huyết áp, “DIA” là viết tắt của “diastolic” – chỉ số huyết áp tâm trương. Đây là một trong hai chỉ số quan trọng được đo để đánh giá huyết áp. Chỉ số DIA đo lường áp lực trong mạch máu khi tim nghỉ ngơi giữa các chu kỳ co bóp, trong giai đoạn lỏng lẻo của chu kỳ nhịp tim.

Chỉ số DIA thường là con số thứ hai trong kết quả đo huyết áp và thường thấp hơn so với chỉ số SYS (systolic). Khi huyết áp được đo và hiển thị, nó thường có dạng một con số trên con số, ví dụ: 125/86 mm Hg.

Chức năng chính của chỉ số DIA là cung cấp thông tin về áp lực trong mạch máu khi tim nghỉ ngơi, lúc mạch máu đang được lấp đầy để chuẩn bị cho chu kỳ co bóp tiếp theo.

Chỉ số DIA trong huyết áp bao nhiêu là bình thường?

Từ 60 đến 80 mmHg làm mức chỉ số DIA được đánh giá bình thường và ổn định, cho thấy áp lực trong mạch máu khi tim đang ở trạng thái nghỉ ngơi giữa chu kỳ co bóp. Nếu chỉ số DIA nằm trong khoảng này sẽ được xem xét là một dấu hiệu tích cực về sức khỏe tim mạch và hệ thống tuần hoàn máu.

Tuy nhiên, quan trọng nhất là theo dõi sự thay đổi của chỉ số DIA theo thời gian và liên tục kiểm tra với sự hỗ trợ của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Bất kỳ biến động nào đột ngột hoặc không lường trước trong chỉ số DIA có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe, đặc biệt là về huyết áp.

Hướng dẫn đo huyết áp để có chỉ số DIA đúng

Để đo huyết áp và đảm bảo rằng bạn có chỉ số DIA (hoặc huyết áp tâm thu) chính xác, bạn cần tuân thủ các bước sau:

Chuẩn bị thiết bị đo huyết áp:

• Sử dụng một máy đo huyết áp chính xác và được kiểm định.
• Kiểm tra xem ống bơm và tấm bít của bộ đo huyết áp có bị hỏng hoặc rò rỉ không.

Chuẩn bị trước khi đo:

• Ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái.
• Đảm bảo rằng không có áp lực nào đè lên cánh tay và không có cảm giác nặng nề.

Đo huyết áp:

• Quấn tấm bít vào tay và bắt đầu bằng việc bơm ống bơm của thiết bị để tạo áp lực.
• Bơm cho đến khi cảm thấy áp lực ở mức cao nhất mà bạn có thể chịu được.
• Mở van giảm áp một cách chậm rãi để giảm áp lực trong ống bơm.
• Theo dõi đồng hồ đo áp lực để xác định giá trị huyết áp tâm thu (SYS) khi âm thanh đầu tiên xuất hiện.
• Tiếp tục giảm áp lực và theo dõi cho đến khi âm thanh biến mất để xác định giá trị huyết áp tâm trương (DIA).

Ghi lại kết quả:

• Ghi lại hai giá trị SYS và DIA (ví dụ: 120/80 mmHg).
• Làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhân viên y tế để hiểu về các giá trị này và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Lưu ý:

• Đo huyết áp vào cùng thời gian mỗi ngày để có kết quả chính xác nhất.
• Nên đo huyết áp trước khi ăn hoặc sau khi nghỉ ngơi ít nhất 5 phút.
• Tránh hút thuốc lá, uống cà phê hoặc tập thể dục trước khi đo huyết áp.

Dấu hiệu cho thấy DIA tăng cao hơn mức cho phép

Dấu hiệu của chỉ số DIA (huyết áp tâm trương) tăng cao hơn mức cho phép là cảnh báo quan trọng về sức khỏe tim mạch và hệ thống tuần hoàn máu. Khi chỉ số DIA vượt quá mức bình thường, có thể xuất hiện một số dấu hiệu và triệu chứng, bao gồm:

• Mức áp lực cao trong mạch máu có thể gây ra đau đầu và cảm giác chói lọi, đặc biệt là khi bạn đứng dậy nhanh chóng.
• Áp lực lên dạ dày gây buồn nôn và làm tăng nguy cơ khiến thức ăn từ dạ dày chuyển nhanh vào ruột non.
• Huyết áp tâm trương tăng cao có thể ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý, gây ra cảm giác căng thẳng, lo lắng và khó chịu.
• DIA tăng cao dễ tác động đến khả năng tư duy và tập trung, gây mệt mỏi và thiếu sự tập trung.
• Một số người có thể bị thay đổi thị lực, như mờ mắt hoặc giảm khả năng nhìn rõ.

DIA bị tăng cao nên làm gì?

Khi đã biết DIA trong máy đo huyết áp là gì, mọi người cũng nên nắm được những biện pháp giúp điều chỉnh chỉ số này về mức ổn định để bảo vệ sức khỏe. Có thể thực hiện những cách cải thiện đơn giản như:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh với các loại rau củ và thịt cá giàu dinh dưỡng, cân bằng dưỡng chất.
• Hạn chế đồ ăn mặn, nhiều dầu mỡ và các chất kích thích.
• Tập thể dục thể thao với cường độ thích hợp đều đặn hàng ngày.
• Để hạn chế khiến DIA ngày càng tăng cao hơn, người bệnh nên tích cực trong vấn đề duy trì cân nặng phù hợp. Tránh để xảy ra tăng cân quá mức sẽ ảnh hưởng lớn tới huyết áp cũng như sức khỏe tim mạch.
• Nên thư giãn cơ thể bằng cách tập luyện yoga hoặc ngồi thiền.
• Nếu nhận thấy sức khỏe có các bất thường, hãy nhanh chóng tới cơ sở y tế để được thăm khám và xử lý.

Bài viết này đã giúp bạn đọc giải đáp vấn đề DIA trong máy đo huyết áp là gì, các dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục. Hãy theo dõi tình trạng sức khỏe hàng ngày để sớm phát hiện các bất thường, từ đó có biện pháp chăm sóc cơ thể tốt nhất.