Người Cao Huyết Áp Có Nên Uống Sâm Không? Hướng Dẫn Dùng

Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, ngày càng phổ biến ở Việt Nam. Việc kiểm soát huyết áp hiệu quả là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Sâm từ lâu được biết đến như một loại thảo dược quý với nhiều tác dụng bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu người cao huyết áp có nên uống sâm không? Bài viết sau đây Đông Phương Y Pháp sẽ cung cấp thông tin chi tiết cho bạn về vấn đề này.

Những người cao huyết áp có nên uống sâm không?

Nhân sâm là một loại thảo dược quý giá được sử dụng trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm nay. Nhân sâm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và hợp chất có lợi cho sức khỏe. 

Cụ thể, trong thành phần của nhân sâm có chứa nhiều thành phần hóa học, bao gồm: Ginsenosides, Polysaccharides, Polyacetylenes, Peptides, Axit Amin, Saponins, vitamin B1, B2, B12, C, kẽm, sắt, magie, mangan,… 

Những hoạt chất này có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng thần kinh, nâng cao trí nhớ, giảm mệt mỏi, căng thẳng, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.

Vậy người bị cao huyết áp có nên uống sâm không? Chuyên gia cho biết, người bệnh có thể sử dụng nhưng nên chú ý về liều lượng. 

Dưới đây là những lợi ích của nhân sâm đối với người bị cao huyết áp:

• Có thể giúp hạ huyết áp: Một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể giúp hạ huyết áp ở người cao huyết áp. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu y khoa để xác nhận tác dụng này.
• Cải thiện lưu thông máu: Nhân sâm có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Giảm stress: Stress là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp. Nhân sâm có thể giúp giảm stress, lo âu, từ đó giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nhân sâm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
• Chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa trong nhân sâm giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó có thể ngăn ngừa một số bệnh mãn tính.
• Cải thiện chức năng não: Các hợp chất trong nhân sâm có thể cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, giúp người bệnh có tinh thần minh mẫn và tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên nhân sâm cũng có thể gây ra một số tác hại tiềm ẩn như: 

• Có thể làm tăng huyết áp: Một số nghiên cứu cho thấy nhân sâm có thể làm tăng nhẹ huyết áp, đặc biệt là ở những người có huyết áp cao sẵn.
• Tương tác thuốc: Nhân sâm có thể tương tác với một số loại thuốc điều trị cao huyết áp, làm giảm hiệu quả của thuốc hoặc gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm.
• Mất ngủ: Một số người sử dụng nhân sâm có thể gặp tác dụng phụ là mất ngủ, lo lắng hoặc hồi hộp, đặc biệt nếu sử dụng liều cao hoặc kéo dài.
• Tiêu chảy: Một số người sử dụng nhân sâm có thể gặp tác dụng phụ là tiêu chảy.
• Tăng nguy cơ chảy máu: Do có tác dụng làm tăng lưu thông máu, nhân sâm có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt ở những người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có rối loạn đông máu.

Hướng dẫn cách dùng nhân sâm cho người bị cao huyết áp

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng nhân sâm cho người bị cao huyết áp:

• Chọn loại sâm: Nên chọn nhân sâm Hàn Quốc hoặc nhân sâm Mỹ, vì những loại nhân sâm này có tác dụng hạ huyết áp tốt hơn.
• Liều lượng: Nên bắt đầu với liều lượng thấp 200mg đến 400mg mỗi ngày và theo dõi huyết áp thường xuyên.
• Thời gian sử dụng: Uống nước sâm trước bữa sáng hoặc sau khi ăn sáng 30 phút.
• Hướng dẫn sử dụng: Cho nhân sâm vào sắc với nước để uống. Sử dụng nước sâm điều độ để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Theo dõi sức khỏe: Theo dõi các chỉ số sức khỏe như huyết áp và các dấu hiệu khác của cao huyết áp sau khi dùng sâm. Nếu có bất kỳ biến động nào, hãy thông báo ngay cho bác sĩ để được điều chỉnh.

Như vậy bài viết trên đây đã cùng bạn đọc lý giải thắc mắc “người cao huyết áp có nên uống sâm không?”. Việc sử dụng sâm cho người cao huyết áp cần chú ý tới liều lượng và có sự theo dõi của bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, người bệnh cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để kiểm soát huyết áp và bảo vệ sức khỏe.

Xem Thêm:

• Những Người Cao Huyết Áp Có Uống Mật Ong Được Không?
• Những Người Cao Huyết Áp Uống Rượu Ớt Có Hết Không?