Béo Phì Gây Ra Những Bệnh Gì? Biện Pháp Giảm Béo Hiệu Quả

Béo phì là tình trạng cơ thể tích tụ quá nhiều calo cao hơn so với nhu cầu cần sử dụng. Lượng calo dư thừa được tích trữ dưới dạng mô mỡ dưới da khiến người bệnh bị thừa cân béo phì. Tình trạng này nếu không được cải thiện sẽ khiến người bệnh phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy thừa cân béo phì gây ra những bệnh gì? Bài viết dưới đây Đông Phương Y Pháp sẽ cùng bạn tìm hiểu về vấn đề này.

Béo phì là gì?

Theo tổ chức Y tế thế giới WHO, béo phì là tình trạng cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Béo phì rất khó được cải thiện trong thời gian ngắn nên được xem là căn bệnh mạn tính, đòi hỏi cần phải theo dõi và điều trị nghiêm ngặt trong thời gian dài.

Chỉ số BMI chính là công cụ giúp đo lượng mỡ trong cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng của một người. BMI được tính theo công thức: Khối lượng cơ thể chia cho bình phương chiều cao (được tính với đơn vị kg và mét). Những người có chỉ số BMI từ 25 đến dưới 30 được coi là thừa cân và những người có chỉ số BMI từ 30 trở lên được coi là béo phì.

Xem thêm: Chỉ Số BMI Là Gì? Cách Đo, Tính BMI Chính Xác Nhất

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì, bao gồm các yếu tố như:

• Do di truyền từ cha mẹ.
• Thói quen sống không lành mạnh, ăn nhiều đồ dầu mỡ, lười vận động, không tập thể dục.
• Do tuổi tác, cơ thể già đi khiến quá trình trao đổi chất bị chậm lại.
• Phụ nữ mang thai và sau sinh dễ bị tăng cân quá mức và khó trở về cân nặng như ban đầu.
• Người mắc một số căn bệnh như suy giáp, viêm xương khớp, hội chứng Cushing, buồng trứng đa nang,…

Béo phì gây ra những bệnh gì?

Béo phì gây ra những bệnh gì là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Không chỉ khiến người bệnh cảm thấy tự ti, mặc cảm, những người bị thừa cân béo phì còn có nguy cơ cao mắc phải những căn bệnh nguy hiểm sau:

Các bệnh tim mạch

Những người bị béo phì sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến tim mạch như: Nhồi máu cơ tim, đau tim, đột quỵ, tăng huyết áp, bệnh mạch vành,….  Nguyên nhân là bởi khi bị thừa cân béo phì hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể sẽ tăng cao kèm theo đó là tình trạng máu nhiễm mỡ gây. Điều này có thể khiến cho lòng mạch máu bị xơ hóa, dẫn đến các bệnh về tim mạch. Nếu không được khắc phục kịp thời, người bệnh sẽ có tỷ lệ người bị tử vong rất cao.

Béo phì gây ra những bệnh gì? Bệnh tiểu đường

Tình trạng kháng insulin và béo phì có liên quan mật thiết với nhau. Insulin là một loại hormone có tác dụng điều hòa lượng đường trong máu và đưa glucose vào bên trong tế bào. Ở người bệnh bị kháng insulin, cơ thể sẽ không thể tự điều chỉnh được lượng đường huyết dẫn đến bệnh tiểu đường. Bản thân bệnh tiểu đường không gây tử vong nhưng biến chứng của căn bệnh này lại dẫn đến suy giảm thị lực, sưng phù khớp, suy giảm chức năng thận, tổn thương hệ thần kinh và các biến chứng nghiêm trọng khác.

Béo phì gây ra những bệnh gì? Rối loạn nội tiết

Những người bị béo phì đều sẽ gặp các vấn đề về nội tiết tố. Chúng sẽ gây rối loạn hormone trong cơ thể khiến nữ giới dễ bị rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc, nổi mụn trứng cá, còn nam giới sẽ bị suy giảm hormone testosterone, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý. Những vấn đề này cũng làm tăng nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn ở cả nam và nữ giới.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Những người bị thừa cân béo phì thường cảm thấy mặc cảm, tự ti vì ngoại hình của mình. Nhất là với các bạn nữ hoặc những bạn trẻ còn đang đi học bởi họ rất dễ bị bạn bè trêu trọc và nghe những lời miệt thị ngoại hình từ người khác. Điều này sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý của bạn và các mối quan hệ trong cuộc sống.

Bệnh xương khớp

Những người bị béo phì sẽ có nguy cơ bị mắc bệnh xương khớp rất cao. Nguyên nhân là bởi cân nặng càng lớn sẽ khiến các khớp chịu nhiều áp lực, khiến sụn khớp bị bào mòn và hư tổn nhanh hơn. Ngoài ra, tình trạng mỡ tích tụ mỡ thừa tại các mô xung quanh khớp cũng gây ra hiện tượng viêm nhiễm, khiến xương khớp dễ bị thoái hóa và mắc bệnh gout. Nếu người bệnh không có biện pháp điều trị kịp thời sẽ khiến khả năng di chuyển, vận động bị hạn chế, làm tăng nguy cơ bị biến chứng nghiêm trọng khiến người bệnh dễ bị tàn phế.

Béo phì gây ra những bệnh gì? Suy giảm trí nhớ

Người bị béo phì thường dễ bị mất tập trung, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ bị bệnh Alzheimer. Nguyên nhân là bởi những người bị thừa cân béo phì có thể làm tăng mức độ oxy hóa trong cơ thể, dẫn đến các mạch máu và tế bào não bộ bị tổn thương. Điều này gây suy giảm chức năng não, giảm lưu lượng máu đến hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến khả năng truyền tải tín hiệu giữa các tế bào. Từ đó gây giảm khả năng tập trung dẫn đến hiện tượng suy giảm trí nhớ.

Tìm hiểu ngay: 10 Tác Hại Của Béo Phì Và Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả

Mắc các bệnh về đường hô hấp

Những người bị béo phì rất dễ gặp phải các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là tình trạng ngưng thở khi ngủ. Nguyên nhân gặp phải căn bệnh này là do lượng mỡ tích tụ ở cổ và ngực quá nhiều, khiến đường hô hấp bị thu hẹp lại. Điều này sẽ gây ra các triệu chứng như ho, nghẹt mũi, ngừng thở khi ngủ…. Bên cạnh đó, bèo phì cũng gây ra tình trạng suy hô hấp, viêm phế quản, ho, thở khò khè, khó thở do phổi hoạt động kém, không cung cấp đủ oxy cho cơ thể.

Bị các bệnh về đường tiêu hóa

Béo phì làm giảm khả năng hoạt động của ruột khiến người bệnh dễ mắc phải các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, khó tiêu, trĩ,… Ngoài ra, sự tích tụ mỡ xung quanh ruột cũng làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ thức ăn, đặc biệt là đường và chất béo. Điều này khiến lượng đường huyết trong cơ thể không ổn định, dễ mắc bệnh đái tháo đường. Một khi hệ tiêu hóa kém hoạt động sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa thức ăn, dẫn đến bệnh ung thư đại tràng.

Béo phì gây ra những bệnh gì? Tăng nguy cơ bị ung thư

Người bị béo phì có nguy cơ bị bệnh ung thư cao hơn những người khác. Theo nghiên cứu cho thấy, có khoảng 85.000 ca ung thư mới mỗi năm do bệnh béo phì gây ra. Những người bị thừa cân béo phì sẽ dễ mắc phải các bệnh ung thư nguy hiểm như: Ung thư tụy, ung thư thận, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư gan, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt. Đặc biệt nếu người bệnh có thói quen hút thuốc và uống rượu bia thì nguy cơ mắc bệnh ung thư lại càng tăng cao.

Các biện pháp cải thiện tình trạng béo phì hiệu quả

Để có được sức khỏe tốt và thân hình thon gọn, người bệnh cần thực hiện chế độ giảm cân như sau:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, cần ăn uống đủ bữa, đúng giờ, không bỏ bữa sáng, không ăn khuya.
• Nên ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.
• Nên tránh sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật, rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có gas,…
• Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng, mệt mỏi, stress, nên đi ngủ sớm từ 9-10 tối và thức dậy vào lúc 5-6 giờ sáng.
• Không ngồi hoặc nằm quá lâu, nên đứng dậy đi lại vận động sau 1-2 giờ làm việc. 
• Cần tích cực tập luyện thể dục thể thao thường xuyên với những bài tập giảm mỡ như plank, gym, yoga, bơi lội, aerobic, chạy bộ,… Duy trì cường độ tập luyện mỗi ngày từ 45-60 phút chắn bạn sẽ sở hữu thân hình thon gọn như ý.
• Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn kiêng quá đà hoặc tập luyện quá sức sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Nếu quá trình ăn uống tập luyện không mang lại hiệu quả, người bệnh vẫn tăng cân trở lại thì có thể áp dụng điều trị bằng thuốc uống, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày, phẫu thuật lấy mỡ bụng, đặt bóng vào dạ dày hoặc nối shunt hỗng tràng dạ dày.

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi béo phì gây ra những bệnh gì? Mong rằng những chia sẻ này đã giúp bạn đọc có thêm được nhiều kiến thức hữu ích. Từ đó có thể xây dựng được cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh, giúp giảm cân hiệu quả.

Không nên bỏ lỡ: 

• Để Phòng Bệnh Béo Phì Ta Nên Làm Gì? 10+ Gợi Ý Tốt Nhất
• 9 Cách Giảm Mỡ Bụng Cho Nữ Giúp Bạn Eo Thon, Dáng Đẹp