Bấm Huyệt Đả Thông Kinh Mạch Là Gì? Kỹ Thuật Thực Hiện

Trong Y học cổ truyền, bấm huyệt đả thông kinh mạch sẽ giúp cải thiện tình trạng ứ tắc máu trong các kinh mạch, qua đó cải thiện nhiều chứng bệnh và tăng cường sức khỏe hiệu quả. Bài viết dưới đây, Đông Phương Y Pháp sẽ cung cấp những kiến thức cụ thể giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về phương pháp này.

Đả thông kinh mạch là gì? Cơ chế khi tác động bấm huyệt

Theo quan niệm y học cổ truyền, kinh mạch chính là con đường vận chuyển khí huyết trong cơ thể. Khi các con đường này bị tắc nghẽn, khí huyết sẽ ứ trệ, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Đả thông kinh mạch chính là việc tác động lên các huyệt đạo – những điểm nút quan trọng trên kinh mạch – nhằm khai thông dòng chảy khí huyết, từ đó cải thiện sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Cơ chế cụ thể khi tác động bấm huyệt: Bằng các thao tác ấn, day huyệt đạo giúp điều hòa khí huyết lưu thông trơn tru trên các kinh lạc và điều hòa âm dương. Lúc này, cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, các cơ quan sẽ được nuôi dưỡng, tăng cường sức đề kháng, từ đó đẩy lùi bệnh tật và nâng cao sức khỏe.

Lợi ích khi bấm huyệt đả thông kinh mạch đối với sức khỏe

Chuyên gia phân tích những lợi ích sức khỏe khi bấm huyệt đả thông kinh mạch bao gồm:

• Giảm đau nhức mỏi: Bấm huyệt có thể giúp giải phóng endorphin – chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, mang lại cảm giác dễ chịu, giảm đau nhức mỏi cơ thể.
• Cải thiện giấc ngủ: Giải phóng endorphin cũng có tác dụng giúp dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn.
• Tăng cường năng lượng: Khí huyết lưu thông giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, tỉnh táo, tập trung hơn.
• Cải thiện hệ miễn dịch: Khí huyết lưu thông giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
• Giảm căng thẳng: Bấm huyệt có thể giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện tâm trạng.
• Hỗ trợ điều trị các bệnh lý: Bấm huyệt hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh lý về xương khớp (Viêm khớp, thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa,…), bệnh về tiêu hóa (Đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa, táo bón,…), bệnh hô hấp (ho, hen suyễn, viêm phế quản,…), bệnh về tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp cao,…), bệnh về thần kinh,…

Ngoài ra, bấm huyệt đả thông kinh mạch còn có một số tác dụng khác như:

• Làm đẹp da: Giúp da sáng mịn, hồng hào, giảm nếp nhăn, nám da.
• Chống lão hóa: Tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường sinh lý: Bấm đúng huyệt đạo sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam giới cùng nữ giới.

9 huyệt trong phác đồ bấm huyệt đả thông kinh mạch

Dưới đây là hệ thống 9 huyệt đạo thường có mặt trong phác đồ bấm huyệt, massage đả thông kinh mạch trong Y học cổ truyền.

Huyệt Quan Nguyên:

• Vị trí: Nằm dưới rốn 3cm, trên đường trung tuyến trước bụng, giữa hai xương mu.
• Công năng: Bổ thận khí, tráng dương, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện giấc ngủ.

Huyệt Nội Quan:

• Vị trí: Nằm trên cổ tay, giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé, cách lằn cổ tay 2 thốn.
• Công năng: Thanh tâm bào, sơ tam tiêu, định tâm an thần, thư trung, hòa vị, lý khí, trấn thống.

Huyệt Thái Khê:

• Vị trí: Đây là huyệt đạo nằm sau mắt cá chân trong, ngay tại vùng lõm gần gót chân.
• Công năng: Bổ thận, ích tinh, cường gân cốt, điều hòa khí huyết, giảm đau nhức lưng, điều trị tiểu tiện nhiều, xuất tinh sớm.

Huyệt Hợp Cốc:

• Vị trí: Nằm trên mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ, ở chỗ lõm khi chụm hai ngón tay lại.
• Công năng: Giải biểu, tán hàn, thanh nhiệt, trừ phong, giảm đau nhức khớp bàn tay và cổ tay, trị cảm cúm, sổ mũi, đau đầu.

Huyệt Túc Tam Lý:

• Vị trí: Nằm dưới đầu gối 3 thốn, trên bờ ngoài cơ bắp chân, ngay giữa xương mác và xương chày.
• Công năng: Bổ khí huyết, điều hòa tỳ vị, thông kinh lạc, giảm đau nhức, trị tiêu hóa kém, đầy bụng, ợ chua.

Huyệt Cực Tuyền:

• Vị trí: Nằm ngay giữa hố nách, dễ dàng sờ thấy động mạch nách tại vị trí huyệt.
• Công năng: Bổ thận khí, ích tinh huyết, cường gân cốt, điều hòa khí huyết, giảm đau nhức, trị suy nhược cơ thể, mất ngủ, tim đập nhanh, viêm màng ngoài tim.

Huyệt Ủy Trung:

• Vị trí: Nằm ở phía sau đầu gối, giữa nếp gấp khuỷu gối và nếp gấp gân gót chân, chỗ lõm khi gấp gối.
• Công năng: Khi tác động huyệt đạo này sẽ giúp thông kinh lạc, giảm đau nhức, trị đau lưng, mỏi gối, đau chân, tê bì chân, viêm khớp gối, đau thần kinh tọa.

Huyệt Nội Đình:

• Vị trí: Huyệt nằm ở mặt trên bàn chân, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và ngón chân thứ 3.
• Công năng: Day và bấm huyệt Nội Đình đả thông kinh mạch, điều trị viêm ruột, đau dạ dày, đau đầu, đau răng, chảy máu cam, sốt cao,…

Huyệt Dũng Tuyền:

• Vị trí: Nằm dưới lòng bàn chân, giữa mu bàn chân và gót chân, chỗ lõm khi chụm các ngón chân lại.
• Công năng: Bổ thận khí, thanh nhiệt, trừ phong, thông mũi xoang, giảm đau nhức, trị mất ngủ, táo bón.

Kỹ thuật bấm huyệt đả thông kinh mạch chuẩn Y học cổ truyền

Khi áp dụng cách đả thông kinh mạch bằng phương pháp bấm huyệt, cần đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật để phát huy hiệu quả trị bệnh và ngăn ngừa tai biến.

Bước 1: Chuẩn bị

• Người thực hiện: Cần có kiến thức về huyệt đạo và kỹ thuật bấm huyệt, đảm bảo thao tác nhẹ nhàng, chính xác.
• Người được bấm huyệt: Nằm thư giãn, thả lỏng cơ thể, tâm trạng thoải mái.
• Dụng cụ: Có thể sử dụng ngón tay, dụng cụ bấm huyệt chuyên dụng hoặc máy bấm huyệt.
• Môi trường: Nên thực hiện trong phòng kín, yên tĩnh, tránh tiếng ồn và gió lùa.

Bước 2: Xác định huyệt đạo

• Xác định vị trí huyệt đạo chính xác dựa trên các mô tả về vị trí, đặc điểm giải phẫu xung quanh.
• Có thể sử dụng kim châm cứu để xác định huyệt đạo.

Bước 3: Thực hiện bấm huyệt

Cách đả thông kinh mạch trên cơ thể bằng bấm huyệt như sau:

• Bấm: Dùng ngón tay cái ấn sâu vào huyệt đạo với lực vừa phải, duy trì trong 2 – 3 giây.
• Day: Sử dụng đầy ngón tay cái day tròn theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ tại huyệt đạo trong 1 – 2 phút.
• Ấn: Dùng ngón tay cái ấn mạnh và nhả nhẹ nhàng tại huyệt đạo trong 1 – 2 giây, lặp lại 5 – 10 lần.
• Miết: Dùng ngón cái miết dọc theo kinh mạch qua huyệt đạo trong 1 – 2 phút.

Lưu ý:

• Lực tác động cần phù hợp với thể trạng và sức chịu đựng của người được bấm huyệt, không nên quá mạnh hoặc quá nhẹ.
• Nên bấm huyệt theo thứ tự từ huyệt đạo gần tim đến huyệt đạo xa tim.
• Có thể kết hợp bấm huyệt với các phương pháp trị liệu khác như xoa bóp, châm cứu, cứu hơ…

Nguyên tắc an toàn khi bấm huyệt đả thông kinh mạch

Dưới đây là hướng những nguyên tắc cần tuân thủ khi bấm huyệt đả thông kinh mạch nhằm đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Chống chỉ định

• Không bấm huyệt cho người có các bệnh lý cấp tính như: sốt cao, co giật, xuất huyết, nhiễm trùng…
• Người có bệnh lý tim mạch, huyết áp, phụ nữ mang thai, người mới ốm dậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bấm huyệt.
• Không bấm huyệt ở các vị trí có vết thương hở, sưng tấy, viêm nhiễm.

Theo dõi sau khi bấm huyệt

• Sau khi bấm huyệt, cần theo dõi tình trạng sức khỏe của người bệnh.
• Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường như chóng mặt, buồn nôn, đau tăng lên hoặc bất kỳ cảm giác không thoải mái nào. Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, cần khảo ý kiến bác sĩ.

Chọn cơ sở bấm huyệt uy tín và tham khảo ý kiến bác sĩ

• Nên lựa chọn cơ sở y tế uy tín, có đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm về bấm huyệt đả thông kinh mạch.
• Trước khi thực hiện bấm huyệt đả thông kinh mạch, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định tình trạng sức khỏe có phù hợp với phương pháp này hay không.

Chăm sóc sau khi bấm huyệt đả thông kinh mạch

• Sau khi bấm huyệt, bệnh nhân nên nghỉ ngơi ít nhất 15 – 30 phút để cơ thể có thời gian hồi phục. Tránh tham gia vào các hoạt động thể lực nặng ngay sau khi điều trị.
• Tránh sử dụng rượu, bia và các chất kích thích khác trong vòng 24 giờ sau khi bấm huyệt để cơ thể có thời gian hồi phục tốt nhất.

Đả thông kinh mạch là một phương pháp trị liệu cổ truyền hiệu quả, an toàn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần thực hiện đúng cách và kết hợp với lối sống lành mạnh để đạt được hiệu quả tối ưu. Hãy lắng nghe cơ thể và trao đổi với chuyên viên để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với bạn!

Xem Thêm:

• Bấm Huyệt Chữa Bệnh Phụ Khoa: Lợi Ích Và Cách Thực Hiện
• Bấm Huyệt Sảy Thai: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa An Toàn