Huyệt Túc Tam Lý và mẹo bấm huyệt để tăng cường sức khỏe

Huyệt Túc Tam Lý là huyệt vị quan trọng được các thầy thuốc Đông y chú trọng và phối hợp với nhiều huyệt đạo khác để chữa các bệnh liên quan đến tiêu hóa, thần kinh và mắt. Để hiểu rõ hơn huyệt vị này và cách xác định huyệt, phương thức bấm huyệt chuẩn, mời các bạn đọc ngay bài viết dưới này nhé.

Huyệt Túc Tam Lý là gì? Tác dụng như thế nào?

Huyệt Túc Tam Lý theo truyền thuyết xưa của Nhật Bản, là huyệt vị thần kỳ đã từng giúp cho một thanh niên người Nhật Bản sống qua nhiều triều đại, và không chỉ có anh chàng này, một gia đình nọ cũng đã sống đến 200 tuổi. Câu chuyện trên dù chưa được ai kiểm chứng, nhưng có một sự thật là người Nhật Bản luôn tin rằng huyệt vị này chữa được bách bệnh, sống lâu trăm tuổi.

Huyệt Túc Tam Lý – còn có một tên gọi khác là huyệt Trường sinh, không chỉ được người Nhật Bản ca tụng, mà còn được cả người Trung Hoa tôn sùng và áp dụng huyệt vị này vào chữa bệnh trong suốt hàng nghìn năm lịch sử.

Huyệt Túc Tam Lý là gì?

Là một huyệt đạo nằm ở chân, huyệt Trường sinh (Túc Tam Lý) còn có thêm rất nhiều tên khác như: tam lý, hạ lăng, quỷ ta, hạ tam lý.

Đây là huyệt vị có thể điều hòa được khí huyết, điều trị hư nhược cơ thể, lý tỳ vị, đồng thời điều hòa được trung khí và khu phong hóa thấp.

Vị trí huyệt ở đâu?

Theo như mô tả, huyệt Trường sinh (Túc Tam Lý) nằm dưới mắt đầu gối, cách xác định huyệt rất dễ, có 3 bước như sau:

• Bước 1: Bạn ngồi trên ghế, hai chân co song song nhau, lòng bàn chân chạm đất, cẳng chân vuông góc so với gối.
• Bước 2: Ấn tay vào chỗ lõm phía ngoài của khớp gối, nhớ phải là phía ngoài.
• Bước 3: Từ chỗ lõm đo xuống đến cẳng chân, khoảng cách khoảng 4 ngón tay chụm lại, đó chính là vị trí của huyệt Trường sinh.

Có một cách khác dễ hơn, đó chính là úp lòng bàn tay vào giữa đầu gối, đầu ngón tay giữa chạm vào xương ống chân, từ từ nhích đầu ngón tay ra phía ngoài một chút, đó chính là vị trí huyệt.

Huyệt Túc Tam Lý đặc tính như thế nào ?

Những đặc tính sau chính là ưu điểm lớn mà huyệt Trường sinh (Túc Tam Lý) được ưu tiên quan tâm:

• Là huyệt vị nằm trong “Ngũ Du Huyệt”, đóng vai trò trong một huyệt Hợp, thuộc hành Thổ.
• Và đồng thời thuộc “Lục tổng huyệt”, chuyên trị các cơn đau vùng bụng.
• Huyệt Trường sinh cũng nằm trong nhóm huyệt “Hồi dương cửu châm”, tác dụng cao trong việc phục hồi dương khí, hỗ trợ nâng cao sức khỏe.
• Giúp đưa chân khí xuống được phần bên dưới của cơ thể.

Túc Tam Lý huyệt có tác dụng gì đến sức khỏe chúng ta?

Là huyệt vị thứ 36 của đường kinh Vị, huyệt Trường sinh rất được các thầy thuốc Đông y chú trọng và quan tâm, từ xưa đã phối huyệt vị này với các huyệt khác để trị các bệnh liên quan đến tiêu hóa, thần kinh và mắt. Không chỉ có tác dụng với từng bộ phận riêng lẻ, nó còn tác dụng với tất cả các bộ phận trên toàn cơ thể.

Trong sách cổ, huyệt Trường sinh được mô tả trong một câu thơ như sau:

“Tam Lý cứu bất tuyệt

Nhất thiết tai bệnh tức.”

Câu thơ trên được phiên âm Hán – Việt, nghĩa là bấm huyệt tam lý sẽ giúp chúng ta tránh được nhiều tai ương về bệnh tật, cụ thể là những tác dụng như sau:

• Huyệt vị hỗ trợ nâng cao khả năng miễn dịch cơ thể như: Hệ miễn dịch trong cơ thể rất quan trọng, đó chính là lý do vì sao khi người nhiễm bệnh HIV/ AIDS rất dễ  tử vong vì hệ miễn dịch của họ đã dần mất hết. Nhờ hệ miễn dịch tăng cao, thì khả năng khỏi bệnh và phục hồi rất cao, đồng thời hỗ trợ chữa trị các bệnh liên quan đến suy giảm miễn dịch, ăn uống kém, các bệnh mạn tính, suy nhược cơ thể.

• Hỗ trợ chữa trị các bệnh liên quan đến Tỳ vị: Các bệnh lý liên quan đến Tỳ vị chính là đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón, nấc cụt, …

• Hỗ trợ chữa trị các bệnh liên quan đến vấn đề hô hấp: Ho hen, ngáy khi ngủ, bị khó thở, chức năng phổi bị suy giảm.

• Giúp tinh thần lạc quan: Người thường xuyên stress, cần giải tỏa tinh thần, để người bệnh cảm thấy được tích cực trong cuộc sống, và đây cũng là nguyên nhân giúp người bệnh được nâng cao tuổi thọ, tâm tình tốt, tuổi thọ cao.

Cách thực hiện châm cứu huyệt

Huyệt Túc Tam Lý có thể được kết hợp với một số loại thảo dược nhằm tăng tính hiệu quả.

Châm cứu Túc Tam Lý huyệt bằng điếu ngải

Điếu ngải ở đây chính là những lá ngải khô, được vò nát lại, quấn giấy ngoài như một điếu thuốc lá, sau đó đưa một đầu lại gần huyệt, đầu còn lại đốt lên cho nóng cháy, đến khi thấy nóng rát thì bỏ đi.

Hoặc bạn có thể thay bằng một cây nhang ngải cứu để tiết kiệm hơn, hơ nóng đầu cây nhang và đem lại gần huyệt hơ lên, hơ khoảng 15 phút sau thì ngừng.

Châm cứu Túc Tam Lý huyệt bằng gừng, tỏi

Gừng, tỏi chính là vị thuốc tốt, tác động mạnh vào huyệt vị ở Kinh vị và một số huyệt đạo khác. Các bước thực hiện châm cứu tại nhà như sau:

• Bước 1: Chỉ cần đem gừng tươi hoặc tỏi tươi, thái thành từng lát mỏng, đặt lên vị trí huyệt.
• Bước 2: Lấy một nhúm ngải nhung đắp lên gừng, tỏi.
• Bước 3: Châm lửa cháy ngải nhung, sau một lát cơ thể được ấm nóng.
• Tuy nhiên, cách này rất dễ gây bỏng, nên tốt nhất hạn chế áp dụng cách này. Để được an toàn hơn, bạn có thể thay thế ngải nhung bằng một cây điếu ngải, tốt hơn hết là nhang ngải.

Bấm Túc Tam Lý huyệt bằng đầu ngón tay

Cách này vừa an toàn, lại hiệu quả, không cần dùng quá nhiều dụng cụ, cách làm như sau:

• Bước 1: Bạn ngồi trên ghế giống như lúc bạn đang tìm huyệt vị.
• Bước 2: Đặt ngón tay cái vào huyệt, 4 ngón còn lại ôm vào bụng chân (là mặt sau xương chày), sau đó day nhẹ trong 15 phút.
• Bước 3: Tiếp tục ấn tay mạnh hơn huyệt, giữ trong 5 giây, lúc này có thể bạn thấy đau, nhưng đây là dấu hiệu tốt, vì chỉ khi đau thì mới là đúng huyệt, cần lặp lại bấm huyệt trong 3 lần. Nếu được bạn có thể bấm huyệt 15 phút trước khi ngủ để cải thiện sức khỏe của mình.

Chú ý điều gì khi bấm túc tam lý huyệt?

Bạn cần lưu ý những điều sau nếu muốn áp dụng huyệt này vào việc tự chữa trị hằng ngày:

• Trẻ em dưới 7 tuổi không nên châm cứu huyệt này bằng điếu ngải, hoặc bằng nhang ngải.
• Túc Tam Lý Huyệt chỉ nên dành cho người có thể tạng hàn.
• Nếu là người tạng nhiệt muốn áp dụng huyệt này để chữa trị thì nên giảm thời gian châm cứu, và chỉ nên áp dụng cách bấm huyệt.
• Nên áp dụng huyệt này khi các anh đang muốn cải thiện chất lượng “cuộc vui ân ái”.
• Thực hiện liên tục thì mới có tác dụng dài tuổi thọ.
• Người bị bệnh dạ dày nên ấn huyệt này trong 2 phút đến khi tê chân thì dừng lại.

Túc Tam Lý Huyệt có tác dụng rất nhiều đến người có thể tạng hàn, ngoài ra nếu bạn muốn tăng thêm tuổi thọ, kết hợp châm cứu, bấm huyệt, và ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên, mọi thứ kết hợp lại thì khả năng sức khỏe của bạn được tăng lên rất nhiều.

Xem thêm:

• Huyệt Dương bạch: Vị trí, công dụng và cách châm cứu huyệt
• Huyệt Toản trúc: Vị trí, công dụng và những lưu ý khi day bấm