Huyệt Kiên Tỉnh: Vị trí, Tác Dụng Và Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả

Huyệt Kiên Tỉnh là một trong những huyệt đạo quan trọng nổi tiếng với khả năng giảm đau và thư giãn cơ bắp. Được sử dụng phổ biến trong điều trị các vấn đề về vai gáy. Huyệt đạo này không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn mang lại cảm giác thư thái cho người bệnh. Bài viết dưới đây hãy cùng khám phá những lợi ích, cách châm cứu, bấm huyệt để cải thiện sức khỏe. 

Huyệt Kiên Tỉnh là gì?

Huyệt Kiên Tỉnh còn được gọi là Kiên Trinh, Biên Cốt, Thượng Cốt, Kiên Ngung, là một huyệt đạo thuộc vị trí kinh Dương Minh Bách Hậu, nằm ở phía sau vai, thuộc vùng vai gáy. 

Huyệt đạo này thường được sử dụng trong Y học cổ truyền để điều trị các vấn đề về đau vai gáy, căng cứng cơ và cải thiện tuần hoàn máu. 

Vị trí của huyệt này nằm giữa bờ ngoài của xương đòn và xương bả vai, thường cách giữa đường nối đốt sống cổ C7 và mỏm cùng vai khoảng 1-2 thốn (đơn vị đo trong Y học cổ truyền).

Cách xác định:

• Đặt tay lên vai đối diện: Sử dụng ngón tay giữa để sờ từ xương đòn đến đỉnh vai.
• Tìm điểm đau nhẹ: Huyệt thường nằm ở vị trí hơi lõm, gần điểm giữa đường nối giữa mỏm cùng vai và đốt sống cổ thứ 7 (C7).
• Ấn thử: Khi ấn vào huyệt, cảm giác hơi đau hoặc tê nhẹ là đúng vị trí.

Tác dụng của huyệt Kiên Tỉnh

Huyệt đạo này sở hữu nhiều công dụng hữu ích trong việc điều trị và phòng ngừa các bệnh lý, cụ thể như sau:

Hỗ trợ điều trị bệnh lý về đau vai gáy:

• Giảm đau nhức vai gáy: Huyệt Kiên Tỉnh có tác dụng khai thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, giúp giảm đau nhức, tê bì ở vai gáy, cánh tay.
• Cải thiện tình trạng cứng cơ, co cơ: Kích thích huyệt đạo giúp thư giãn cơ bắp, giảm co cứng, tăng cường khả năng vận động của khớp vai.
• Điều trị thoái hóa cột sống cổ: Huyệt đạo hỗ trợ lưu thông khí huyết, dinh dưỡng đến các đốt sống cổ, giúp cải thiện tình trạng thoái hóa, giảm đau nhức.

Điều trị các bệnh hô hấp:

• Giảm ho, hen suyễn: Kích thích huyệt Kiên Tỉnh giúp làm loãng đờm, giảm ho, hen suyễn, khó thở.
• Điều trị viêm họng, viêm thanh quản: Huyệt đạo có tác dụng thanh nhiệt, giảm sưng viêm, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về họng.

Hỗ trợ điều trị bệnh lý khác:

• Giảm đau đầu, chóng mặt: Huyệt Kiên Tỉnh có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giúp giảm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.
• Điều trị chứng đầy bụng, khó tiêu: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, ợ nóng.
• Hỗ trợ điều trị liệt nửa người: Kích thích huyệt đạo giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ điều trị liệt nửa người do tai biến mạch máu não.

Tăng cường sức khỏe tổng thể:

• Bồi bổ khí huyết: Huyệt Kiên Tỉnh giúp tăng cường lưu thông khí huyết, cải thiện sức khỏe tổng thể.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Kích thích huyệt đạo giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh lý.
• Cải thiện tinh thần: Huyệt Kiên Tỉnh có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tinh thần.

Cách bấm huyệt Kiên Tỉnh

Bấm huyệt Kiên Tỉnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau nhức vai gáy, hỗ trợ điều trị ho hen, đau đầu, đầy bụng,…

Để thực hiện bấm huyệt Kiên Tỉnh hiệu quả, bạn cần thực hiện theo các bước sau:

Chuẩn bị:

• Rửa tay thật sạch sẽ trước khi bấm huyệt.
• Chuẩn bị một chiếc đệm hoặc gối để tạo tư thế thoải mái cho người bệnh.
• Dầu massage hoặc kem bôi trơn.
• Xác định vị trí huyệt đạo.

Cách bấm huyệt:

• Thư thế: Bệnh nhân có thể ngồi hoặc nằm ngửa, thư giãn thả lỏng cơ thể.
• Xác định huyệt đạo: Dùng ngón tay trỏ ấn vào vị trí huyệt Kiên Tỉnh, cảm nhận chỗ lõm.
• Bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn và day huyệt đạo theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút. Áp dụng lực vừa phải, tránh ấn quá mạnh gây đau nhức.
• Kết hợp: Có thể kết hợp day ấn, bấm huyệt hoặc châm cứu để tăng hiệu quả.
• Thời gian: Nên bấm huyệt Kiên Tỉnh mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần khoảng 5-10 phút. Kết hợp hít thở sâu để cơ thể thư giãn, tăng hiệu quả điều trị.

Hướng dẫn châm cứu huyệt đạo

Châm cứu là một kỹ thuật y tế phức tạp, đòi hỏi trình độ chuyên môn cao và cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây là quá trình châm cứu huyệt Kiên Tỉnh:

Chuẩn bị dụng cụ:

• Kim châm cứu vô trùng.
• Cồn y tế hoặc dung dịch làm sát khuẩn.
• Bông gòn hoặc bông tăm.
• Xác định vị trí huyệt đạo.

Cách thực hiện:

• Vệ sinh khu vực: Dùng cồn y tế sát khuẩn tay và vùng da quanh huyệt đạo.
• Đặt kim: Cầm kim châm bằng ngón cái và ngón trỏ, đảm bảo góc 45 độ với bề mặt da.
• Châm kim: Nhẹ nhàng đưa kim vào huyệt Kiên Tỉnh, sâu khoảng 0,5 – 1 thốn. Cảm nhận sự căng nhẹ hoặc tê bì quanh vùng châm là hiệu quả.
• Duy trì: Sau khi châm kim, giữ kim châm 10 – 20 phút, có thể phối hợp các thủ pháp châm cứu khác như châm tả, châm ôn.
• Rút kim: Sau khi kết thúc châm cứu, rút kim châm, ấn nhẹ huyệt đạo, dùng bông gòn hoặc gạc vô trùng để cầm máu.

Cách kết hơp huyệt Kiên Tỉnh với huyệt khác

Dưới đây là cách kết hợp huyệt Kiên Tỉnh với huyệt khác để cải thiện sức khỏe:

Kết hợp theo từng huyệt đạo

Huyệt Phong Trì

• Vị trí: Phía sau gáy, giữa cơ thang và cơ ức đòn chũm.
• Công dụng: Giảm đau đầu, căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu.
• Cách thực hiện: Day nhẹ nhàng theo vòng tròn, 1-2 phút.

Huyệt Hợp Cốc

• Vị trí: Nằm ở chính giữa ngón cái và ngón trỏ.
• Công dụng: Giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm.
• Cách thực hiện: Bấm và day 1-2 phút, cảm nhận áp lực sâu.

Huyệt Thái Khê

• Vị trí: Giữa mắt cá chân và gân gót.
• Công dụng: Cải thiện chức năng thận, hỗ trợ lưu thông máu.
• Cách thực hiện: Day 1-2 phút, kích thích tuần hoàn máu.

Kết hợp huyệt Kiên Tỉnh theo nhóm huyệt đạo:

Nhóm huyệt đạo trị đau nhức vai gáy

• Huyệt Hoành Cổ với Huyệt Khí Xung.
• Huyệt Ngoại Quan với Huyệt Hợp Cốc.

Nhóm huyệt đạo trị ho hen suyễn

• Huyệt Đại Chùy với Huyệt Nhũ Cung.
• Huyệt Hợp Cốc với Huyệt Phong Long.

Nhóm huyệt đạo trị đau đầu, chóng mặt

• Huyệt Hợp Cốc với Huyệt Phong Phủ.
• Huyệt Bách Hội với Huyệt Ấn Đường.

Nhóm huyệt đạo trị chứng đầy bụng, khó tiêu

• Huyệt Trung Quản với Huyệt Thiên Tuyết.
• Huyệt Túc Tam Lý với Huyệt Địa Nhuyệt.

Nhóm huyệt đạo hỗ trợ điều trị liệt nửa người

• Huyệt Hợp Cốc với Huyệt Phong Phủ.
• Huyệt Bách Hội với Huyệt Túc Tam Lý.

Kết hợp theo cơ chế tác động

• Kết hợp với huyệt bổ: Giúp tăng cường tác dụng bồi bổ khí huyết, nâng cao sức khỏe tổng thể. Ví dụ: Huyệt Kiên Tỉnh + Huyệt Tỳ Quan + Huyệt Huyết Hải.
• Kết hợp với huyệt tả: Giúp tăng cường tác dụng giải trừ tà khí, tiêu viêm giảm đau. Ví dụ: Huyệt Kiên Tỉnh + Huyệt Khí Xung + Huyệt Hợp Cốc.
• Kết hợp với huyệt từ: Giúp tăng cường tác dụng thông kinh lạc, điều hòa khí huyết. Ví dụ: Huyệt Kiên Tỉnh + Huyệt Đại Chùy + Huyệt Nhũ Cung.

Huyệt Kiên Tỉnh không chỉ là một điểm châm cứu bấm huyệt quan trọng mà còn là phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả cho nhiều vấn đề sức khỏe. Việc áp dụng đúng cách không chỉ giúp giảm đau mỏi mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy tìm hiểu và áp dụng huyệt Kiên Tỉnh một cách khoa học để tận dụng tối đa những lợi ích mà huyệt đạo này mang lại.

Xem Thêm:

• Huyệt Thừa Sơn: Vị Trí, Công Dụng Và Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả
• Huyệt Trường Cường Là Gì? Vị Trí, Tác Dụng, Cách Bấm Huyệt