Huyệt Trường Cường Là Gì? Vị Trí, Tác Dụng, Cách Bấm Huyệt

Huyệt Trường Cường là một trong những huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền, nổi bật với khả năng điều trị các vấn đề liên quan đến thắt lưng và cột sống. Bài viết dưới đây hãy cùng tìm hiểu chi tiết về vị trí, tác dụng và cách kết hợp với các huyệt đạo khác để tối ưu hóa hiệu quả điều trị.

Huyệt Trường Cường là gì?

Huyệt Trường Cường là một huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền Trung Quốc. Huyệt nằm ở vùng thắt lưng và có vai trò quan trọng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến thắt lưng, đau lưng, và các vấn đề về thận. Huyệt này có tác dụng bổ thận, ích tinh, cường kiện cơ thể, và giúp điều trị các bệnh lý liên quan đến hệ thống xương khớp.

Vị trí huyệt Trường Cường nằm ở vùng dưới thắt lưng, cụ thể là trên đường trung tuyến của cơ thể. Huyệt này nằm ở điểm giữa của đoạn đường nối từ điểm cao nhất của xương chậu đến mỏm nhô của xương đốt sống thắt lưng thứ 4 (L4).

Để xác định được huyệt đạo này bạn có thể tham khảo 2 cách như sau:

Xác định điểm trên cơ thể:

• Đầu tiên, hãy tìm điểm giữa của xương chậu. Bạn có thể cảm nhận hai mấu xương chậu trên lưng dưới để xác định điểm cao nhất của chúng.
• Từ điểm này, di chuyển lên khoảng 1.5–2 thốn (một đơn vị đo lường truyền thống của Trung Quốc, tương đương với khoảng 1.5–2 cm).

Sử dụng điểm mốc xương đốt sống:

• Xác định mỏm nhô của xương đốt sống thắt lưng thứ 4 (L4). Bạn có thể tìm điểm này bằng cách cảm nhận sự nhô ra của xương sống khi cúi người về phía trước.
• Huyệt Trường Cường nằm trên đường trung tuyến của cơ thể, giữa điểm cao nhất của xương chậu và mỏm nhô của xương đốt sống thắt lưng thứ 4.

Công dụng của Huyệt Trường Cường

Huyệt Trường Cường có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, nhờ vào vị trí và đặc tính của nó trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền Trung Quốc.

Điều trị bệnh đau lưng và đau cột sống

• Giảm đau lưng: Huyệt Trường Cường thường được sử dụng để giảm đau và căng thẳng ở vùng thắt lưng và cột sống lưng dưới. Nó có tác dụng làm dịu cơn đau và cải thiện khả năng vận động của vùng này.
• Điều trị chứng đau thần kinh tọa: Huyệt này có thể giúp làm giảm triệu chứng đau do thần kinh tọa, nhờ vào khả năng tác động vào hệ thống kinh lạc liên quan đến vùng thắt lưng.

Bổ thận và tăng cường sinh lực

• Bổ thận: Theo Y học cổ truyền, huyệt Trường Cường có tác dụng bổ thận, giúp cải thiện chức năng thận và tăng cường sức khỏe tổng thể. Điều này có thể có lợi cho các vấn đề liên quan đến thận như suy nhược thận.
• Tăng cường sinh lực: Kích thích huyệt đạo này sẽ giúp tăng cường sức khỏe và sinh lực, hỗ trợ sức chịu đựng của cơ thể và làm giảm cảm giác mệt mỏi.

Cải thiện lưu thông máu

• Kích thích tuần hoàn: Huyệt đạo này giúp cải thiện lưu thông máu ở vùng thắt lưng, giúp cung cấp dưỡng chất và làm giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu.
• Giảm triệu chứng tê bì: Việc cải thiện lưu thông máu cũng có thể giúp làm giảm triệu chứng tê bì ở vùng chân hoặc lưng dưới.

Công dụng khác:

• Tăng cường sức khỏe cơ thể: Huyệt này có thể giúp tăng cường sức khỏe chung của cơ thể, hỗ trợ các chức năng sinh lý và làm giảm triệu chứng của các bệnh lý liên quan đến cơ và khớp.
• Hỗ trợ điều trị các vấn đề cơ khớp: Huyệt có thể giúp làm giảm triệu chứng viêm khớp và các vấn đề cơ khớp khác.
• Điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa: Một số nghiên cứu cho thấy huyệt Trường Cường có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa nhờ vào khả năng tác động lên các kinh lạc liên quan.

Cách châm cứu bấm huyệt Trường Cường

Châm cứu bấm huyệt là một phương pháp phổ biến trong Y học cổ truyền, được sử dụng để kích thích các điểm huyệt trên cơ thể nhằm cải thiện sức khỏe và chữa bệnh.

Cách châm cứu

Châm cứu huyệt này đúng kỹ thuật sẽ đạt được hiệu quả điều trị tối ưu. 

Chuẩn bị:

• Rửa tay sạch sẽ và sử dụng dung dịch sát trùng để làm sạch vùng da nơi sẽ châm cứu.
• Chọn kim châm phù hợp, thường là kim châm kích thước trung bình, và đảm bảo rằng kim châm đã được tiệt trùng.
• Xác định vị trí huyệt đạo.

Châm cứu:

• Dùng kim châm cứu đã được sát khuẩn.
• Đưa kim vào huyệt từ từ, độ sâu khoảng 1,5 – 2 tấc (30 – 40 mm). Châm theo hướng thẳng đứng hoặc hơi nghiêng một góc nhỏ.
• Cảm nhận sự căng cứng hoặc phản ứng cơ nhẹ khi kim vào đúng huyệt.
• Giữ kim tại huyệt trong khoảng 15-20 phút, có thể điều chỉnh thời gian tùy theo tình trạng của bệnh nhân và mục đích điều trị.
• Sau thời gian lưu kim, từ từ rút kim ra rồi dùng bông gạc ép nhẹ để tránh chảy máu.

Cách bấm huyệt

Dưới đây là hướng dẫn cơ bản về cách bấm huyệt Trường Cường:

Chuẩn bị:

• Bệnh nhân có thể nằm sấp hoặc nằm ngửa, co gối lên để tạo sự thoải mái và dễ dàng trong việc bấm huyệt.
• Đảm bảo bệnh nhân thư giãn cơ thể, hít thở đều để tạo điều kiện tốt nhất cho việc bấm huyệt.
• Dùng ngón tay cái để xác định chính xác vị trí của huyệt Trường Cường.

Cách thực hiện:

• Đặt đầu ngón cái hoặc ngón trỏ lên vị trí của huyệt.
• Áp lực nhẹ nhàng, sau đó tăng dần đến khi cảm nhận được sự căng cứng hoặc đau nhẹ tại vị trí huyệt. Không nên tác động lực quá mạnh để tránh gây tổn thương.
• Giữ áp lực này trong khoảng 1-2 phút, có thể kết hợp với động tác xoay tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
• Sau khi giữ áp lực trong thời gian cần thiết, từ từ thả ra để huyệt không bị sốc.
• Có thể lặp lại quá trình bấm huyệt này 2-3 lần mỗi ngày tùy vào tình trạng sức khỏe và mục đích điều trị.

Kết hợp huyệt Trường Cường với huyệt đạo khác

Kết hợp huyệt Trường Cường với các huyệt đạo khác có thể giúp tăng cường hiệu quả điều trị các vấn đề liên quan đến thắt lưng, cột sống và chức năng thận. 

Kết hợp với Huyệt Đại Chùy

• Vị trí: Huyệt Đại Chùy nằm ở giữa xương sống cổ, giữa hai xương bả vai.
• Tác dụng kết hợp: Giúp điều trị đau lưng và cải thiện sự căng thẳng của cơ bắp toàn bộ lưng. Huyệt Đại Chùy có tác dụng bổ khí huyết và làm giảm triệu chứng đau lưng.

Kết hợp với Huyệt Túc Tam Lý 

• Vị trí: Huyệt Túc Tam Lý nằm ở mặt trước ngoài đầu xương chày, dưới đầu gối khoảng 3 thốn.
• Tác dụng kết hợp: Giúp tăng cường lưu thông máu và giảm triệu chứng đau lưng do cải thiện chức năng tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Kết hợp với Huyệt Thái Xung

• Vị trí: Huyệt Thái Xung nằm trên mặt trên của bàn chân, giữa các xương đốt sống.
• Tác dụng kết hợp: Giúp giảm đau thần kinh tọa bằng cách cải thiện lưu thông khí huyết và giảm tình trạng căng cơ ở vùng lưng dưới.

Kết hợp với Huyệt Tâm Du 

• Vị trí: Huyệt Tâm Du nằm ở lưng, cách mỏm nhô của xương đốt sống lưng thứ 5 khoảng 1.5 thốn.
• Tác dụng kết hợp: Giúp điều chỉnh chức năng tim và giảm đau do thần kinh tọa, nhờ vào khả năng làm dịu sự căng thẳng ở vùng lưng và cải thiện sự tuần hoàn khí huyết.

Kết hợp với Huyệt Thận Du  

• Vị trí: Huyệt Thận Du nằm ở lưng, cách mỏm nhô của xương đốt sống lưng thứ 2 khoảng 1.5 thốn.
• Tác dụng kết hợp: Giúp bổ thận, cải thiện chức năng thận và tăng cường sức khỏe tổng thể. Huyệt Thận Du giúp hỗ trợ chức năng thận và điều trị các vấn đề liên quan đến thận.

Kết hợp với Huyệt Kinh Du

• Vị trí: Huyệt Kinh Du nằm ở lưng, cách mỏm nhô của xương đốt sống lưng thứ 6 khoảng 1.5 thốn.
• Tác dụng kết hợp: Có tác dụng làm tăng cường chức năng thận, cải thiện lưu thông khí huyết và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Kết hợp với Huyệt Nhân Trung 

• Vị trí: Huyệt Nhân Trung nằm ở giữa môi trên và mũi.
• Tác dụng kết hợp: Giúp điều trị các vấn đề cơ khớp và tăng cường sức khỏe toàn diện. Huyệt Nhân Trung hỗ trợ điều chỉnh chức năng cơ thể và giảm triệu chứng đau cơ.

Kết hợp với Huyệt Vân Môn 

• Vị trí: Huyệt Vân Môn nằm ở lưng, cách mỏm nhô của xương đốt sống lưng thứ 3 khoảng 1.5 thốn.
• Tác dụng kết hợp: Giúp điều trị các vấn đề cơ khớp và cải thiện sức khỏe lưng dưới, nhờ vào khả năng làm giảm căng thẳng cơ và tăng cường sự lưu thông khí huyết.

Trên đây là những thông tin về vị trí, công dụng của huyệt Trường Cường. Sự hiểu biết về huyệt đạo này có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Để châm cứu bấm huyệt an toàn và hiệu quả, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.

Xem Thêm:

• Huyệt Kiên Tỉnh: Vị trí, Tác Dụng Và Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả
• Huyệt Tỵ Thông Là Gì? Tìm Hiểu Vị Trí Và Công Dụng Quan Trọng