Huyệt Thừa Sơn: Vị Trí, Công Dụng Và Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả

Huyệt Thừa Sơn là một huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền, thuộc kinh Bàng Quang. Huyệt nằm ở vị trí bắp chân giúp giảm đau lưng, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ điều trị các vấn đề cơ bắp. Chính vì vậy huyệt đạo này được ứng dụng rộng rãi trong liệu pháp Đông y. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng cũng như cách châm cứu bấm huyệt để cải thiện bệnh.

Huyệt Thừa Sơn là gì?

Huyệt Thừa Sơn (hay còn gọi là huyệt Trường Sơn, Ngọc Trụ, Ngư Phúc, Nhục Trụ). Đây là huyệt đạo thứ 57 thuộc kinh Bàng Quang, nằm trên bắp chân, giữa cơ bụng chân.

Đây là một trong những huyệt vị quan trọng trong Y học cổ truyền. Huyệt này được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến chân như đau lưng, đau chân, chuột rút, và các bệnh lý về hệ tiêu hóa.

Vị trí và hướng dẫn xác định huyệt Thừa Sơn

Dưới đây là hướng dẫn cách xác định huyệt Thừa Sơn trên cơ thể:

Vị trí:

• Huyệt Thừa Sơn nằm ở bắp chân, chỗ lõm giữa khe cơ sinh đôi ngoài và trong.
• Khi gập chân ra sau, cơ sinh đôi nổi rõ, huyệt nằm ở chỗ lõm giữa hai cơ này.
• Cách huyệt Bát Trạch phía dưới 1 thốn.
• Cách huyệt Khúc Trì phía trên 1 thốn.
• Cách huyệt Âm Ngũ (huyệt 58) phía dưới 2 thốn.
• Cách mắt cá chân khoảng 8 thốn (khoảng cách đo từ mắt cá chân lên).

Xác định dựa theo các huyệt đạo lân cận:

• Xác định vị trí huyệt Bát Trạch (huyệt 39) nằm ở chỗ lõm giữa đầu ngoài cơ bắp chân và cơ gastrocnemius.
• Xác định vị trí huyệt Khúc Trì (huyệt 54) nằm ở chỗ lõm giữa đầu dưới cơ nhị đầu và cơ brachioradialis.
• Huyệt Thừa Sơn nằm giữa huyệt Bát Trạch và Khúc Trì, cách mỗi huyệt 1 thốn.

Cách xác định dựa vào giải phẫu:

Huyệt Thừa Sơn nằm trên bờ sau cơ cẳng chân, giữa hai cơ sinh đôi trong và ngoài, chỗ lõm giữa khe cơ.

Dùng ngón tay ấn tìm:

• Ngồi hoặc nằm, gập chân ra sau, cơ bắp chân co rút.
• Dùng ngón tay ấn sâu vào chỗ lõm giữa khe cơ sinh đôi ngoài và trong, khi ấn có cảm giác hơi tê.

Tác dụng của huyệt Thừa Sơn

Huyệt đạo này đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, mang lại lợi ích cho sức khỏe như sau:

Cải thiện bệnh xương khớp:

• Giảm đau nhức cơ bắp, mỏi gối, tê bì chân, co rút cơ bắp: Huyệt Thừa Sơn có tác dụng thông kinh lạc, tán phong hàn, giúp lưu thông khí huyết, từ đó giảm đau nhức, mỏi gối, tê bì chân và co rút cơ bắp hiệu quả.
• Điều trị viêm khớp gối, viêm khớp cổ chân, đau gót chân: Huyệt đạo này giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường lưu thông máu, giảm viêm sưng, cải thiện tình trạng đau nhức do các bệnh lý về khớp gây ra.

Cải thiện bệnh về tiêu hóa:

• Giảm đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón: Huyệt Thừa Sơn có tác dụng điều hòa khí huyết, nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, từ đó cải thiện các triệu chứng như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.
• Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy: Huyệt đạo này giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy.

Tác dụng khác:

• Giảm ho khan, ho có đờm, hen suyễn: Huyệt Thừa Sơn có tác dụng thanh phế, hóa đàm, giảm ho khan, ho có đờm, cải thiện tình trạng khó thở do hen suyễn.
• Liệt nửa người, suy nhược cơ thể, mất ngủ: Huyệt Thừa Sơn có tác dụng bổ khí huyết, tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện tình trạng liệt nửa người, suy nhược cơ thể và mất ngủ.
• Tăng cường sức đề kháng: Huyệt đạo này giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh tật.
• Làm đẹp da: Huyệt Thừa Sơn có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp da dẻ mịn màng, hồng hào.
• Thư giãn và giảm căng thẳng: Kích thích huyệt Thừa Sơn giúp thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Hướng dẫn cách châm cứu huyệt Thừa Sơn

Việc thực hiện các thủ thuật y tế như châm cứu cần được thực hiện bởi thầy thuốc Y học cổ truyền có chuyên môn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Chuẩn bị:

• Kim châm cứu, bông gòn, cồn y tế, bật lửa.
• Khăn trải giường hoặc chiếu y tế sạch sẽ.
• Rửa tay sạch sẽ.
• Người được châm cứu nằm thoải mái, thả lỏng cơ chân.

Xác định vị trí huyệt:

• Sờ và tìm điểm lõm giữa hai bắp cơ sinh đôi khi co chân.
• Vị trí huyệt nằm giữa bắp chân, có cảm giác hơi đau khi ấn.
• Dùng cồn y tế sát khuẩn vị trí huyệt đạo.

Châm kim:

• Chọn kim: Chọn kim châm cứu có kích thước phù hợp với thể trạng bệnh nhân.
• Châm kim: Dùng tay thuận cầm kim châm cứu, tay kia giữ cố định vị trí huyệt đạo. Châm kim theo hướng vuông góc với da, châm sâu 0,5 – 1 thốn.
• Điều chỉnh kim: Sau khi châm kim, điều chỉnh kim cho đến khi có cảm giác như kiến bò, châm chích, nặng tức.
• Giữ kim: Giữ kim trong 10 – 15 phút.

Rút kim:

• Dùng kìm rút kim hoặc tay thuận vặn kim nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, sau đó rút kim ra.
• Dùng bông gòn ấn nhẹ vào vị trí huyệt đạo để cầm máu.

Hướng dẫn sau châm cứu:

• Dặn dò bệnh nhân nghỉ ngơi tại chỗ 10 – 15 phút.
• Tránh vận động mạnh, lao động nặng sau khi châm cứu.
• Uống nhiều nước.
• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng.
• Tránh sử dụng những thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
• Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc.

Bấm huyệt Thừa Sơn

Hiệu quả của phương pháp bấm huyệt có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc Y học cổ truyền trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Chuẩn bị:

• Xác định vị trí huyệt Thừa Sơn theo các hướng dẫn trên.
• Rửa tay và vị trí bấm huyệt sạch sẽ.

Thực hiện:

• Tư thế: Bệnh nhân có thể ngồi hoặc nằm ngửa, thư giãn cơ thể.
• Xoa bóp: Dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt Thừa Sơn theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều kim đồng hồ trong khoảng 1 – 2 phút.
• Bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn huyệt Thừa Sơn với lực vừa đủ, day ấn trong khoảng 1 – 2 phút. 
• Lặp lại: Thực hiện bấm huyệt từ 2-3 lần mỗi ngày. Kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ bắp chân để thư giãn.

Cách kết hợp với một số huyệt đạo khác

Kết hợp huyệt Thừa Sơn với một số huyệt khác có thể tăng cường hiệu quả điều trị. Dưới đây là một số cách kết hợp phổ biến bạn nên tham khảo và áp dụng:

Huyệt Ủy Trung:

• Vị trí: Giữa nếp gấp ở khoeo chân.
• Tác dụng: Giảm đau lưng, cải thiện tuần hoàn máu, điều trị đau chân.

Huyệt Tam Âm Giao:

• Vị trí: Cách mắt cá chân trong 3 thốn.
• Tác dụng: Hỗ trợ tiêu hóa, điều hòa kinh nguyệt, giảm đau lưng.

Huyệt Dương Lăng Tuyền:

• Vị trí: Dưới đầu gối, ở phía ngoài của bắp chân.
• Tác dụng: Giảm đau do căng cơ, cải thiện chức năng gan và túi mật.

Huyệt Phong Long:

• Vị trí: Giữa bắp chân, cách mắt cá ngoài khoảng 8 thốn.
• Tác dụng: Giảm đàm thấp, hỗ trợ tiêu hóa, điều trị ho.

Huyệt Âm Ngũ:

• Vị trí: Cách cổ tay 3 thốn, trên đường nối giữa gân cơ gấp cổ tay quay và gân cơ gấp ngón cái dài.
• Tác dụng: Tăng cường lưu thông khí huyết, giảm đau nhức cơ bắp, mỏi gối, tê bì chân, co rút cơ bắp, đặc biệt hiệu quả với những người bị đau nhức do phong hàn.

Huyệt Hợp Cốc:

• Vị trí: Ở giữa xương bàn tay thứ nhất và thứ hai, trên mu bàn tay.
• Tác dụng: Giúp giảm đau, giảm sưng, cải thiện tình trạng viêm khớp.

Huyệt Huyết Hải:

• Vị trí: Cách xương bánh chè (gối) khoảng 2 thốn (khoảng 3-4 cm) lên trên, ở mặt trong của đùi.
• Tác dụng: Bồi bổ khí huyết, tăng cường lưu thông máu, giảm viêm sưng, cải thiện tình trạng đau nhức do viêm khớp.

Huyệt Trung Chương:

• Vị trí: Ở khe giữa xương bàn chân thứ tư và thứ năm.
• Tác dụng: Điều hòa khí huyết, nhuận tràng, cải thiện các triệu chứng như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

Huyệt Thiên Tuyền:

• Vị trí: Trên mặt trong cánh tay, cách nếp gấp khuỷu tay khoảng 2 thốn (khoảng 3-4 cm) về phía vai.
• Tác dụng: Bồi bổ khí huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy.

Cách bấm huyệt:

• Ngồi hoặc nằm thoải mái, cơ thể thả lỏng.
• Sử dụng ngón tay cái để bấm lần lượt các huyệt đã xác định.
• Dùng lực vừa phải, nhấn giữ khoảng 1-2 phút mỗi huyệt.
• Kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng các huyệt đạo để tăng cường hiệu quả.

Nhờ những lợi ích vượt trội cho sức khỏe, huyệt Thừa Sơn thường xuyên được ứng dụng trong điều trị bệnh, giúp giảm đau và thư giãn cơ thể. Việc châm cứu bấm huyệt cần được thực hiện một cách khoa học, tuân theo hướng dẫn của thầy thuốc Y học cổ truyền để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Hãy chủ động tìm hiểu và áp dụng phương pháp này để nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Xem Thêm:

• Huyệt Khúc Cốt: Vị trí, Công Dụng Và Cách Kết Hợp Điều Trị
• Huyệt Uyển Cốt: Nằm Ở Vị Trí Nào? Công Dụng Ra Sao?