Bấm huyệt chữa đau bả vai có hiệu quả không? Cần lưu ý gì?

Đau vai gáy là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, những người bị suy giảm chức năng xương khớp. Tuy nhiên, trong những năm trở lại đây tình trạng đau vai gáy đang có xu hướng trẻ hóa. Bên cạnh nhiều phương pháp điều trị tây y, bấm huyệt chữa đau bả vai được nhiều người đánh giá cao. Vậy phương pháp này hiệu quả ra sao, thực hiện như thế nào?

Bấm huyệt chữa đau bả vai có hiệu quả?

Hiện nay, y học đã có nhiều phương pháp điều trị các triệu chứng đau nhức vai gáy, trong đó bấm huyệt là một trong những giải pháp hữu hiệu dành cho người bệnh. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định được tác dụng của phương pháp bấm huyệt chữa đau bả vai. Đây là cách điều trị an toàn, hiệu quả, đặc biệt là khi kết hợp cùng với các bài thuốc đông y, châm cứu và xoa bóp.

Cụ thể, bấm huyệt chữa đau khớp vai có những tác dụng sau:

• Mang lại hiệu quả cao trong việc giảm đau cơ, khớp cổ và khớp vai, làm giãn cơ, đồng thời tăng khả năng tập trung cho người bệnh.
• Bấm huyệt chữa đau khớp vai làm cho hệ xương khớp trở nên linh hoạt hơn, hạn chế nguy cơ bị chấn thương.
• Bấm huyệt bả vai thường xuyên, đúng cách sẽ giúp làm tăng miễn dịch, tăng cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể.
• Phương pháp này có hiệu quả trong việc làm giãn mạch máu tại chỗ, giảm phù nề và ngừa viêm khi gặp chấn thương.
• Có tác dụng trong việc điều hòa hưng phấn, giúp hệ thống thần kinh giãn ra.
• Bấm huyệt chữa đau bả vai giúp điều hòa lục phủ, cải thiện nhu động, giúp hệ đường ruột và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau bả vai

Bấm huyệt chữa đau vai gáy nên được áp dụng từ sớm ngay từ khi bệnh mới xuất hiện. Nếu người bệnh chưa gặp phải các triệu chứng gây hạn chế vận động thì phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả vô cùng nhanh chóng. Bên cạnh đó, kỹ thuật bấm huyệt cũng hết sức quan trọng.

Trước khi bấm huyệt chữa đau vai, bạn cần: Thực hiện các thủ thuật xoa bóp, lăn và day ở khu vực quanh khớp vai. Thực hiện trong khoảng 5 phút để các cơ được mềm ra.

Sau đó, thực hiện bấm các huyệt chữa đau vai gáy sau đây:

• Dùng ngón tay cái day lên huyệt kiên ngung, huyệt này nằm ở chỗ lõm phía trước ngoài khớp khi bạn dang cánh tay thẳng. Thực hiện thao tác trong 3 – 5 phút.
• Sử dụng ngón tay cái day lên huyệt kiên trinh, đây là huyệt nằm ở chỗ lõm đầu khớp vai khi dang tay. Thực hiện trong khoảng 3 phút.
• Tiếp tục dùng ngón tay cái day lên huyệt kiên tỉnh, huyệt này nằm tại điểm giữa của đường nối đốt sống cổ 7 và mỏm cùng vai. Thực hiện trong khoảng 3 phút thì sang bước tiếp theo.
• Bước tiếp theo của phương pháp bấm huyệt chữa đau bả vai là day huyệt tý nhu. Huyệt này nằm tại vị trí trên khuỷu tay 7 thốn, nằm ở cuối của cơ tam giác cánh tay và trên đường nối huyệt kiên ngung với khúc trì. Bạn cần thực hiện thao tác này trong 3 phút.
• Sử dụng ngón tay cái để day lên huyệt thủ tam lý, đây là huyệt nằm ở đỉnh cơ vùng hộ khẩu. Thực hiện day trong 3 phút.
• Thực hiện day huyệt hợp cốc. Bạn xác định huyệt này bằng cách khép ngón trỏ và ngón cái, huyệt sẽ nằm ở đỉnh mô cơ vùng hộ khẩu. Thao tác cần được làm trong 3 phút.
• Đây là bước khá quan trọng. Bạn ấn a thị huyệt bằng cách dùng ngón cái vào điểm đau nhất. Thực hiện với lực thích hợp.
• Một tay ố cố định lên khớp vai bị đau nhức, tay còn lại nắm vào cổ bệnh nhân và quay vòng từ chậm đến tăng dần, mỗi chiều khoảng 10 vòng.
• Xoa khớp vai liên tục đến khi nóng lên.
• Đây là bước cuối cùng của phương pháp bấm huyệt chữa đau vai. Người thực hiện nắm tay vào khớp vai của bệnh nhân, tay còn lại giữ cổ tay bên vai bị đau, sau đó nâng từ từ về phía trước qua đầu, rồi tiếp tục đưa về phía sau. Thực hiện thao tác này vài lần rồi kết thúc.

Lưu ý: Thao tác thực hiện cần nhẹ nhàng, dùng lực đều. Người thực hiện có thể xoa nóng hai bàn tay hoặc kết hợp với rượu, tinh dầu xoa bóp để có hiệu quả giảm đau nhanh hơn.

Những câu hỏi thường gặp về bấm huyệt đau bả vai

Bấm huyệt chữa đau bả vai là phương pháp được lưu truyền từ lâu trong dân gian, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về cách điều trị này. Dưới đây là góc giải đáp những thắc mắc nhiều người gặp phải:

Bấm huyệt đau bả vai bao lâu thì khỏi?

Không chỉ đối với người bệnh đau bả vai mà bấm huyệt chữa bệnh xương khớp nói chung, phụ thuộc vào mức độ nặng nhẹ của bệnh, đau vai gáy cấp hay mãn tính mà mỗi người bệnh sẽ có thời gian điều trị khác nhau. Các cơn đau bả vai do căng cơ thường chỉ mất 1 – 3 ngày để điều trị, người bị đau mãn tính do thoái hóa có thể mất từ 3 – 6 tháng mới hồi phục hoàn toàn.

Liệu trình tùy theo chỉ định của bác sĩ. Bệnh nhân cũng có thể rút ngắn thời gian điều trị của mình bằng cách kết hợp thêm các phương pháp khác như chườm đắp thuốc; tập vận động phù hợp, thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng tốt cho cải thiện bệnh tình,…

Những ai thực nên thực hiện bấm huyệt đau bả vai?

Đây là phương pháp được áp dụng cho các trường hợp đau vai gáy cấp tính và mãn tính, phù hợp với bệnh nhân ở mọi độ tuổi, giới tính. Những người bị đau dây, rễ thần kinh hay teo cơ, co cứng cơ đều nên bấm huyệt để nhanh chóng khỏi bệnh.

Các trường hợp chống chỉ định

Bấm huyệt chữa đau bả vai không áp dụng cho các trường hợp bệnh nhân có chấn thương kín hoặc chấn thương hở, người bị tổn thương cơ xương khớp, không thực hiện trên các vùng da bị viêm nhiễm hay lở loét, người bệnh bị bệnh ác tính và rối loạn chảy máu, người suy nhược cơ thể, mệt mỏi kéo dài.

Bấm huyệt đau bả vai có đau không? 

Đây là phương pháp không can thiệp bằng dụng cụ y tế nên sẽ không gây đau đớn. Chỉ khi bấm sai huyệt, thực hiện sai cách mới có thể gây đau và dẫn đến chấn thương. Do đó bạn nên đến cơ sở chấm cứu bấm huyệt uy tín để thực hiện, mang đến hiệu quả và đảm bảo an toàn.

Những lưu ý khi thực hiện bấm huyệt chữa đau bả vai

Những lưu ý cần khi nhớ khi tiến hành bấm huyệt trị đau khớp vai bao gồm:

• Người bệnh nên thư giãn, thoải mái và thả lỏng cơ thể khi thực hiện. Các thao tác bấm huyệt chữa đau bả phải khéo léo, uyển chuyển và đúng kỹ thuật.
• Bấm huyệt chữa đau bả vai phải được tiến hành bởi các bác sĩ có chuyên môn, tránh làm sai cách, sai huyệt.
• Không sử dụng rượu, bia hay các loại thuốc chống đông máu trong thời gian điều trị bấm huyệt chữa đau bả vai.
• Xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, tránh căng thẳng, mệt mỏi. Nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp như Omega 3, Canxi, Vitamin D, Vitamin E…
• Kết hợp với các bài tập vừa sức như xoay cổ, xoay đầu qua hai bên, ngửa đầu trước và sau… tập luyện đều đặn sẽ giúp làm mềm các cơ, tăng cường khả năng vận động của khớp để quá trình điều trị đạt được kết quả tốt hơn.
• Không làm việc quá sức, vận động nặng ảnh hưởng đến việc điều trị. Ngược lại, bạn cũng không nên nằm một chỗ quá lâu, lười vận động dẫn đến cổ bị co cứng, kém linh hoạt.
• Trong quá trình điều trị, người bệnh phải tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý ngưng điều trị khi thấy các cơn đau đã có dấu hiệu thuyên giảm.
• Những người bệnh bị đau vai gáy mãn tính cần được chụp X-quang phổi để kiểm tra xem có mắc bệnh lý  ở phổi hay không, nếu không có vấn đề gì mới được thực hiện phương pháp bấm huyệt chữa đau bả vai.
• Đối với những bệnh nhân trên 45 tuổi thì cần kiểm tra mật độ xương trước khi thực hiện bấm huyệt trị đau khớp vai.

Trên đây là các bước bấm huyệt chữa đau bả vai và các lưu ý mà bạn cần ghi nhớ. Hãy thực hiện đúng cách, tìm đúng địa chỉ chữa bệnh uy tín để giúp bệnh nhanh khỏi và an toàn.

Có thể bạn quan tâm: 

• Bấm huyệt chữa đau đầu: Hướng dẫn thực hiện và những lưu ý
• 10 vị trí bấm huyệt chữa đau đầu gối hiệu quả cao