10 phút bấm huyệt tăng vòng 1 mỗi ngày giúp nâng size như ý

Xoa bóp bấm huyệt tăng vòng 1 từ lâu đã không còn xa lạ với các chị em phụ nữ. Nó được đánh giá cao bởi tính an toàn và tiết kiệm; tuy nhiên không ít người vẫn còn nghi ngờ hiệu quả mà phương pháp này mang lại. Vậy khả năng cải thiện vòng 1 bằng bấm huyệt trên thực tế ra sao? Cùng tìm hiểu thêm trong bài viết dưới đây bạn nhé!

Bấm huyệt có tăng vòng 1 được không?

Vòng 1 thiếu nở nang là một trong những lý do rất phổ biến khiến phụ nữ tự ti về vẻ bề ngoài. Nhiều người vì vậy tìm tới các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ với mong muốn cải thiện kích thước vòng 1 để có được vẻ đẹp quyến rũ hơn. Nhưng phẫu thuật là phương pháp làm đẹp tiềm ẩn rất nhiều rủi ro cho sức khỏe, hơn nữa mức chi phí lại cao nên không phải ai cũng có khả năng tiếp cận.

Tuy nhiên hiện nay, ngoài phẫu thuật, chị em phụ nữ muốn cải thiện vòng 1 có nhiều sự lựa chọn khác mà điển hình là xoa bóp bấm huyệt – giải pháp đơn giản, an toàn và tiết kiệm hơn. Ngày càng có nhiều khách hàng tìm tới phương pháp làm đẹp này, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu được xoa bóp bấm huyệt tác động tới cơ thể ra sao và nó đem lại những tác dụng gì trong cải thiện vòng 1 và chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ.

Hiểu một cách đơn giản, xoa bóp bấm huyệt là liệu pháp trị liệu tự nhiên, không cần dùng tới thiết bị và dụng cụ hỗ trợ nào mà chỉ sử dụng đôi bàn tay tác động trực tiếp lên da và các huyệt đạo nhưng có thể đem lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp cho con người. Đây là một biện pháp khoa học, kế thừa nguyên lý của Y học cổ truyền phương Đông, đã được vận dụng từ lâu đời và đem lại hiệu quả tích cực trên thực tế.

Chỉ bằng các tác động trực tiếp lên da và các mô cơ, xoa bóp bấm huyệt có khả năng tạo nên những thay đổi về thần kinh, nội tiết và thể dịch bên trong cơ thể. Massage và bấm huyệt ở vùng ngực và xung quanh vùng ngực giúp thư giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu và đem lại cho chị em phụ nữ một vòng 1 khỏe đẹp nhờ các dụng sau:

• Làm mềm mô ngực, kích thích tuyến vú và giải phóng các cơ bị tắc.
• Kích thích sản xuất hormone prolactin – một loại nội tiết tố nữ tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước vòng 1.
• Giúp vòng 1 mịn màng, săn chắc và cân đối hơn.

Vòng 1 đẹp là một khuôn ngực săn chắc, cân đối và khỏe mạnh. Phẫu thuật nâng ngực khó có thể đạt được 3 yếu tố này cùng lúc vì nó thường ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe người phụ nữ và cũng chỉ có hiệu quả trong một khoảng thời gian nhất định.

Trong khi đó, bấm huyệt mặc dù không thể giúp vòng 1 tăng trưởng kích thước vượt trội nhưng chắc chắn sẽ giúp vòng ngực của chúng ta nở nang, săn chắc hơn và khỏe đẹp cùng với thời gian mà không cần lo lắng về bất cứ biến chứng nguy hiểm nào cho sức khỏe.

Chính bởi vậy mà biện pháp làm đẹp này hiện nay đang không ngừng phát triển và ngày càng được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng.

5 cách bấm huyệt giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất

Có rất nhiều cách massage bấm huyệt giúp tăng kích thước vòng 1. Dưới đây là tổng hợp 5 cách đơn giản và hiệu quả nhất để bạn đọc tham khảo và có thể thực hiện xoa bóp bấm huyệt tại nhà theo hướng dẫn dưới đây:

Cách 1: Massage xoắn ốc

Bài massage xoắn ốc được thực hiện với 2 bước sau:

• Bước 1: Áp hai lòng bàn tay lên hai bầu ngực rồi nâng nhẹ từ dưới lên trên.
• Bước 2: Để một tay ôm và nâng bầu ngực lên, tay kia massage vùng dưới ngực theo chiều xoắn ốc. Thực hiện lần lượt cho cả hai bên bầu ngực.

Cách 2: Xoa bóp đẩy ngực lên

Thao tác xoa bóp này được thực hiện như sau:

• Dùng một tay hoặc cả hai bàn tay đẩy bầu ngực lên trên theo hướng chếch chéo về phía cổ, sau đó từ từ hạ xuống theo chiều ngược lại, tốc độ lên – xuống là mỗi nhịp 1 giây.
• Nên thực hiện thao tác này khoảng 30 lần cho mỗi bên ngực.

Cách 3: Massage đẩy ngực song song

Một bài massage tăng vòng 1 nữa bạn đọc có thể áp dụng là thực hiện thao tác đẩy ngực song song. Cách thực hiện là dùng hai lòng bàn tay nâng nhẹ cả hai bầu ngực lên (tay phải nâng ngực phải, tay trái nâng ngực trái) sau đó hạ xuống với tốc độ khoảng 30s/lần.

Áp dụng cách xoa bóp này mỗi ngày với khoảng 25-30 lần lặp lại động tác trên sẽ giúp định hình bầu ngực săn chắc, gọn gàng hơn.

Cách 4: Massage gia tăng mô mỡ vòng 1

Bài massage này nhằm mục đích đẩy mỡ từ vùng lưng và cách tay về ngực, giúp gia tăng mô mỡ cho vòng 1. Thực hiện như sau:

• Bước 1: Dùng tay trái nâng ngực phải và tay phải nâng ngực trái; sau đó nhẹ nhàng đẩy ngực lên xuống theo đường chéo.
• Bước 2: Dùng tay phải liên tục vuốt từ lưng và cách tay về ngực trái khoảng 15-20 lần. Thực hiện tương tự với bên còn lại.

Cách 5: Xoa bóp bấm huyệt tăng vòng 1

• Bước 1: Áp hai lòng bàn tay vào nhau, xoa cho nóng lên rồi áp vào hai bầu ngực và nhẹ nhàng massage theo chuyển động tròn trong khoảng 5 phút (tay phải massage ngực trái theo chiều kim đồng hồ và tay trái massage ngực phải ngược chiều kim đồng hồ). Động tác massage này giúp thúc đẩy  tuần hoàn máu và kích thích các mô mỡ ở ngực phát triển.
• Bước 2: Ấn huyệt tại điểm lõm ở vùng dưới cánh tay. Sử dụng lực đủ để cảm thấy tê tức tại điểm huyệt (bấm trong khoảng 5-10 giây) , nhưng tránh tác động quá mạnh gây bầm tím da.
• Bước 3: Bấm huyệt vòng 1 ở giữa hai bầu ngực (huyệt Đản trung), giữ huyệt trong khoảng 5 giây rồi từ từ thả ra; thực hiện khoảng 5 lần. Tác động của bấm huyệt giúp kích thích tuyến ngực và tăng cường dinh dưỡng nuôi vòng 1, làm cho bầu ngực săn chắc và đầy đặn hơn.

Với các cách bấm huyệt tăng vòng 1 trên đây, chỉ cần dành 10 phút thực hiện mỗi ngày ngay tại nhà, kích thước vòng 1 của sẽ dần dần được cải thiện, đồng thời bầu ngực cũng săn chắc và cân đối hơn. Bạn nên xoa bóp bấm huyệt vùng ngực trong khi tắm, sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ để đem lại hiệu quả tốt nhất.

• 5 Địa điểm massage yoni cho nữ uy tín

Các huyệt đạo giúp tăng vòng 1

Bên cạnh huyệt Đản Trung, một số vị trí huyệt vùng ngực có liên quan trực tiếp tới tuyến vú và sự lưu thông khí huyết xung quanh bầu ngực. Kích thích lên các huyệt vị này sẽ giúp nữ giới có một bầu ngực khỏe mạnh, săn chắc và đầy đặn hơn.

• Huyệt Nhũ căn: nằm tại điểm lõm đo thẳng từ đầu ngực xuống 0,6 thốn. Ấn huyệt Nhũ căn có khả năng chữa đau vú, đau ngực, ít sữa.
• Huyệt Ưng song: vị trí huyệt này ở khoảng gian sườn 3, trên đường thẳng dọc qua đầu ngực và cách đường giữa ngực 4 thốn. Day ấn huyệt Ưng song có thể điều trị đau vú, viêm tuyến vú.
• Huyệt Ốc ế: nằm ở khoảng gian sườn 2, trên đường thẳng dọc qua đầu ngực, cách đường giữa ngực 4 thốn. Bấm huyệt Ốc ế giúp trị đau vú, ngực sườn đầy tức.
• Huyệt Khố phòng (Khí Phòng): nằm ở khoảng gian sườn 1, trên đường thẳng dọc qua đầu ngực, cách đường giữa ngực 4 thốn. Huyệt này là nơi chứa huyết dịch, có tác dụng trị ngực sườn đầy tức, rối loạn phân ly (hysteria).
• Huyệt Trung phủ: tại điểm nằm giữa xương sườn 1 và 2, cách đường giữa ngực 6 thốn. Đây là vị trí huyệt hội tụ mạch khí của kinh Phế, có tác dụng sơ điều phế khí, thanh tuyên thượng tiêu.
• Huyệt Thiên Khê: nằm ở khoảng gian sườn 4, ngang huyệt Đản trung, cách đường giữa ngực 6 thốn. Ấn huyệt này giúp nhũ trấp lưu thông.

Tại mỗi vị trí huyệt, chúng ta day ấn khoảng 5-10 giây, lặp lại động tác từ 3-5 lần và thực hiện với cả 2 bên bầu ngực. Cần lưu ý day ấn huyệt với lực vừa phải, chỉ gây ra cảm giác hơi đau; tránh ấn quá mạnh sẽ khiến bầu ngực bị tổn thương.

Để việc xoa bóp bấm huyệt tăng vòng 1 được thực hiện đúng cách nhằm đem lại hiệu quả cao và đảm bảo an toàn sức khỏe, chị em phụ nữ nên dành thời gian tới trị liệu ở các cơ sở xoa bóp bấm huyệt uy tín.

Chế độ ăn uống hỗ trợ bấm huyệt nâng vòng 1

Bầu ngực phụ nữ được cấu tạo chủ yếu bởi các mô mỡ chụm lại. Chính vì vậy, protein, chất béo và nước là những thành phần vô cùng quan trọng giúp chúng ta nuôi dưỡng vòng 1 tròn trịa và đầy đặn. Bổ sung các thực phẩm dưới đây bên cạnh việc xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp tăng cường hiệu quả, đem lại cho chị em phụ nữ số đo vòng 1 như ý.

• Chân giò: chứa nhiều vitamin A, B và chất béo, đồng thời bổ sung collagen cho cơ thể. Vì vậy ăn chân giò thường xuyên giúp ích rất nhiều để chị em phụ nữ có được bầu ngực căng tròn, đầy đặn.
• Đậu nành: đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành là nguồn cung cấp estrogen thực vật dồi dào, giúp vòng ngực nở nang hơn.
• Quả bơ: là thực phẩm cực kỳ thân thiện với vòng 1, chứa vitamin A kích thích tiết hormone sinh dục nữ, vitamin E giúp tăng kích thước ngực và vitamin C giúp ngăn ngừa biến dạng ngực. Đồng thời bơ còn là nguồn cung cấp axit béo không bão hòa giúp tăng độ đàn hồi cho các mô ở ngực.
• Cà chua: đây cũng là loại thực phẩm rất giàu vitamin B1, vitamin C và vitamin E, đều là những dưỡng chất quan trọng thúc đẩy tăng trưởng kích thước và gia tăng độ đàn hồi cho mô ngực.
• Đu đủ xanh: trong đu đủ xanh có chứa nhiều protein, enzym và lecithin; giúp kích thích sản sinh estrogen. Vì vậy bổ sung loại thực phẩm này hỗ trợ rất tốt cho việc tăng kích thước vòng 1.

Một số lưu ý khác khi bấm huyệt tăng vòng 1

Để việc xoa bóp bấm huyệt tăng vòng 1 đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn sức khỏe, chị em phụ nữ cần tuân thủ một số lời khuyên dưới đây:

• Người có ngực nhỏ do bệnh tật không nên sử dụng phương pháp bấm huyệt tăng vòng 1.
• Không xoa bóp bấm huyệt tăng vòng 1 khi đang mang thai hay cho con bú. Bên cạnh đó cũng không nên massage trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt mà chỉ nên thực hiện trước hoặc sau chu kỳ 1 tuần để tránh làm ngực bị đau tức và tổn thương.
• Cần cắt gọn móng tay và rửa sạch tay trước khi xoa bóp bấm huyệt. Sử dụng lực vừa phải và điều chỉnh lực tác động ngay nếu cảm thấy ngực bị đau hay khó chịu.
• Không xoa bóp bấm huyệt khi vùng da ngực đang có vết thương hoặc bị sưng viêm, bầm tím. Người vừa trải qua phẫu thuật hay bị gãy xương, trật xương cũng không nên áp dụng phương pháp làm đẹp này.
• Khi massage bấm huyệt, nên kết hợp với một chút tinh dầu như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu dừa… để giúp thực hiện các thao tác dễ dàng hơn và tăng hiệu quả tác động.
• Cần kiên trì xoa bóp bấm huyệt đều đặn mỗi ngày từ 1-2 lần và duy trì trong thời gian dài để đem lại hiệu quả tăng kích thước vòng 1 tốt nhất.
• Chăm sóc và duy trì vẻ đẹp vòng 1 bằng cách sử dụng áo ngực vừa vặn để bầu ngực luôn thoải mái dễ chịu, tránh trường hợp mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng đều không tốt.
• Kết hợp chế độ ăn cân bằng, giàu protein, đồng thời tập luyện thể thao thường xuyên để nhanh chóng có được vòng 1 nảy nở và săn chắc.

Bấm huyệt tăng vòng 1 là biện pháp làm đẹp khoa học dựa trên nguyên lý của Y học cổ truyền phương Đông. Thay vì phải phẫu thuật nâng ngực tốn kém, lại tiềm ẩn nhiều rủi ro và nguy cơ biến chứng, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn giải pháp nâng ngực bằng xoa bóp bấm huyệt, với khả năng cải thiện ở mức trung bình nhưng bền vững, tiết kiệm và đảm bảo an toàn sức khỏe.

Xem thêm:

• 5 bước xoa bóp bấm huyệt làm đẹp da mặt, chống lão hóa hiệu quả
• Hướng dẫn bấm huyệt giảm cân tại nhà an toàn, hiệu quả