14 Huyệt Trên Bàn Tay Quan Trọng Và Tác Dụng Khi Bấm Huyệt

Bàn tay con người ẩn chứa nhiều huyệt đạo quan trọng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì thế nếu biết cách day ấn, tác động đúng cách sẽ hỗ trợ cải thiện được nhiều bệnh lý từ nhẹ đến nặng. Ở bài viết dưới đây, bạn đọc hãy cùng tìm hiểu 14 huyệt trên bàn tay, cách xác định vị trí và công dụng cụ thể của từng huyệt.

Huyệt Lao Cung

Huyệt Lao Cung được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như Trường Cung Xuân Dực, Quật Quỷ, Lộ Quỷ, nằm ở phần phần lõm giữa ngón tay trỏ và ngón tay giữa khi bạn nắm tay lại.

• Cách xác định: Bạn gập ngón tay giữa vào lòng bàn tay. Điểm mà đầu ngón tay giữa chạm vào lòng bàn tay chính là vị trí của huyệt Lao Cung.
• Công dụng: Huyệt Lao Cung có khả năng giảm căng thẳng, lo âu, giúp tinh thần thoải mái hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là giảm đau đầu, đau nhức cơ.

Huyệt Hợp Cốc

Huyệt Hợp Cốc nằm ở trên mu bàn tay, giữa xương ngón cái và ngón trỏ.

• Cách xác định: Bạn đặt bàn tay úp xuống, dùng ngón tay cái của tay còn lại đặt vào vùng giữa ngón cái và ngón trỏ của tay đang úp, sau đó ấn nhẹ. Bạn sẽ cảm nhận được một điểm gồ lên, đây chính là vị trí của huyệt Hợp Cốc.
• Công dụng: Khi kích thích huyệt Hợp Cốc có tác dụng hỗ trợ giảm đau đầu, đau răng, đau mặt thông qua cơ chế giải phóng endorphins, giúp giảm đau tự nhiên. Ngoài ra, huyệt đạo này còn cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn, giảm stress, giúp tinh thần thoải mái, cải thiện chất lượng giấc ngủ, ổn định chức năng của hệ tiêu hóa.

Huyệt Thiếu Phủ

Huyệt Thiếu Phủ nằm ở lòng bàn tay, cụ thể là dưới ngón tay út, gần khớp nối của ngón út và bàn tay.

• Cách xác định: Đầu tiên bạn mở bàn tay với lòng bàn tay hướng lên trên. Hãy nhìn vào ngón tay út, huyệt nằm ở đường gân giữa lòng bàn tay, ngay dưới khớp ngón tay út. Khi bạn uốn cong nhẹ ngón tay út, bạn sẽ thấy một điểm hơi lún vào — đó chính là huyệt Thiếu Phủ.
• Công dụng: Huyệt Thiếu Phủ giúp giúp thư giãn, giảm căng thẳng và lo âu, nhờ khả năng điều hòa khí huyết, giúp lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời, huyệt đạo này còn có tác dụng điều hòa chức năng tim, hỗ trợ giảm các triệu chứng như đau ngực hay nhịp tim không đều. Ngoài ra, Tác động lên huyệt có thể giảm đau nhức ở các vùng cơ thể khác, như đau đầu, đau mỏi cơ bắp.

Huyệt Dương Khê

Khi nhắc đến 14 huyệt trên bàn tay, huyệt Dương Khê là huyệt đạo quan trọng không nên bỏ qua.

• Cách xác định: Đầu tiên bạn duỗi thẳng bàn tay, giữ các ngón tay khép lại.  Khi di chuyển ngón cái, bạn sẽ thấy một gân cơ nổi lên rõ ràng. Hãy sờ vào mặt trong của cổ tay sẽ cảm nhận được xương quay. Đây chính là vị trí của huyệt Dương Khê.
• Công dụng: Huyệt Dương Khê có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giảm đau cổ tay và khu vực xung quanh, tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng tê bì ở bàn tay, cân bằng khí huyết, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh đó, huyệt đạo này còn giảm các triệu chứng như khó thở, tức ngực.

Huyệt Thiếu Thương

Huyệt Thiếu Thương nằm ở đầu ngón tay cái, cụ thể là phía ngoài của móng tay, cách bờ móng khoảng 0.1 thốn.

• Cách xác định: Dùng đầu ngón tay trỏ của bàn tay đối diện để chạm vào góc ngoài móng ngón tay cái, nơi có cảm giác hơi mềm và nhạy cảm.
• Công dụng: Huyệt Thiếu Thương thuộc kinh Phế và có nhiều công dụng đối với sức khỏe như giảm các triệu chứng như ho, viêm họng, viêm phế quản, hỗ trợ làm sạch phổi và tăng cường chức năng hô hấp. Kích thích huyệt đạo này đúng cách cũng  thư giãn tâm trí, giảm stress và lo âu, cải thiện giấc ngủ, tăng cường máu lưu thông,  làm dịu cảm giác đau như đau răng, đau khớp ngón tay cái.

Huyệt Ngư Tế

Huyệt Ngư Tế nằm ở lòng bàn tay, cụ thể là ở phần đầu ngón cái.

• Cách xác định: Xòe rộng bàn tay rồi nhìn vào phần thịt nhô lên phía dưới ngón cái. Huyệt đạo này nằm ở điểm giữa phần đầu của xương ngón cái, ngay dưới khớp ngón.
• Công dụng: Huyệt Ngư tế có thể tăng cường khả năng hô hấp, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến phổi như hen suyễn, ho khan, làm giảm căng thẳng, lo âu, giúp cơ thể thư giãn. Đặc biệt, khi day ấn huyệt đạo này đúng cách còn cải thiện lưu thông máu, kích thích chức năng tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu.

Huyệt Dịch Môn

Huyệt Dịch Môn cũng thuộc 14 huyệt trên bàn tay quan trọng nhất. Huyệt đạo này nằm trên mu bàn tay, giữa xương bàn tay thứ tư và thứ năm, gần sát đầu xương bàn ngón tay.

• Cách xác định: Đặt bàn tay phẳng lên bàn hoặc bề mặt cứng, dùng ngón cái của tay còn lại để tìm khe giữa xương bàn tay thứ tư và thứ năm. Bạn xác định điểm nhô lên nhẹ khi di chuyển về phía mu bàn tay, nơi đó chính là huyệt Dịch Môn.
• Công dụng: Huyệt Dịch Môn có khả năng điều hòa chức năng tiêu hóa, giảm cảm giác đầy hơi, khó tiêu, giúp lưu thông khí huyết, cân bằng nội tiết, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Thêm vào đó, huyệt đạo này còn giảm đau thư giãn cơ thể, tránh căng thẳng và lo âu.

Huyệt Tam Nhãn

Huyệt Tam Nhãn nằm trên mu bàn tay, ở giữa đốt thứ hai của ngón tay giữa.

• Cách xác định: Bạn duỗi thẳng bàn tay, giữ các ngón tay căng ra, xác định vị trí giữa đốt thứ hai của ngón tay giữa. Huyệt nằm chính giữa mặt lưng ngón tay, cách đầu ngón một khoảng vừa phải.
• Công dụng: Huyệt Tam Nhãn giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn. Xoa bóp huyệt này có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi, làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tinh thần. Ngoài ra, huyệt Tam Nhãn cũng  cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm đau đầu.

Huyệt Thiếu Trạch

Huyệt Thiếu Trạch là huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tiểu Trường, nằm ở mặt ngoài của ngón tay út, cách đầu móng tay út khoảng 0,2 thốn (khoảng 3 – 4mm)

• Cách xác định: Bạn xòe bàn tay ra, xác định huyệt trên cơ duỗi ngón út và chỗ bám của gân cơ duỗi ngón út chung. Dùng ngón tay trỏ ấn nhẹ vào huyệt, sẽ có cảm giác hơi ê ẩm, tức tức.
• Công dụng: Huyệt Thiếu Trạch giúp thanh nhiệt, thải độc, tăng cường hệ miễn dịch, giúp an thần, ngủ ngon. Đặc biệt huyệt đạo này còn hỗ trợ cải thiện một số bệnh về tim (tim đập nhanh, đau tức ngực, loạn nhịp tim), về phổi (ho khan, ho có đờm, hen suyễn, viêm phế quản), về tiêu hóa (đau bụng, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy),…

Huyệt Dương Trì

Huyệt Dương Trì là huyệt vị quan trọng thuộc kinh Thủ Thiếu Dương Tam Tiêu, đóng vai trò cải thiện các bệnh lý liên quan đến tay, vai, gáy, đầu và một số bệnh khác. Huyệt đạo này nằm ở mặt ngoài cổ tay, chỗ lõm giữa gân cơ duỗi chung ngón tay và cơ duỗi riêng ngón trỏ, cách khớp cổ tay khoảng 1 thốn (khoảng 1,5cm).

• Cách xác định: Xoay lòng bàn tay úp xuống, dùng ngón tay cái của bàn tay còn lại đặt lên khớp cổ tay, các ngón tay còn lại ôm lấy cổ tay. Di chuyển ngón tay cái về phía mu bàn tay cho đến khi cảm nhận được chỗ lõm ở giữa hai gân cơ, đó là huyệt Dương Trì.
• Công dụng: Huyệt Dương Trì hỗ trợ cải thiện đau cổ tay, tê bì ngón tay, liệt nhẹ ngón tay, co quắp ngón tay, đau vai gáy, mỏi vai gáy, tê bì vai gáy, đau đầu do phong hàn. Ngoài ra huyệt đạo này còn giúp điều trị ho, sốt, cảm cúm, đau họng, đau mắt, viêm mũi dị ứng, tiêu chảy.

Huyệt Nhị Gian

Huyệt Nhị Gian là huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Đại Lư, hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến răng miệng, tiêu hóa, thần kinh và một số bệnh khác. Huyệt đạo này nằm ở chỗ lõm trước xương bàn tay của ngón trỏ, phía ngón tay cái.

• Cách xác định: Bạn xác định đường tiếp giáp giữa da gan tay và mu tay, ngang chỗ tiếp nối với phần thân ngón trỏ và đầu trên của xương đốt thứ nhất của ngón tay trỏ. Khi sờ sẽ thấy xương chỗ đó có hình vòng cung là huyệt cần tìm.
• Công dụng: Huyệt Nhị Gian khi được day ấn đúng cách sẽ cải thiện các bệnh về răng miệng (đau nhức răng, sưng hàm, viêm lợi, chảy máu cam), về tiêu hóa (đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón), về thần kinh (đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, tê bì tay chân),…

Huyệt Thiếu Xung

Huyệt Thiếu Xung là huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tâm, có vai trò trong việc thanh nhiệt, an thần, giải độc, điều trị các bệnh lý về tim mạch, tiêu hóa, hô hấp và một số bệnh khác. Huyệt này nằm ở ngón út phía tay quay, cách phía cuối góc chân móng tay út khoảng 0,1 thốn (khoảng 2mm).

• Cách xác định: Đầu tiên bạn úp lòng bàn tay xuống, dùng ngón tay cái của bàn tay còn lại đặt lên đầu ngón út, các ngón tay còn lại ôm lấy ngón út. Tiếp tục di chuyển ngón tay cái dọc theo mép ngoài của ngón út cho đến khi cảm nhận được chỗ lõm nhỏ ở gốc ngón tay.
• Công dụng: Huyệt Thiếu Xung giúp hạ sốt, giảm ho, tiêu đờm, trị mụn nhọt, lở loét, giảm căng thẳng, lo lắng, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Ngoài ra, huyệt đạo này cũng hỗ trợ điều trị tim đập nhanh, loạn nhịp tim, giảm đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

Huyệt Trung Chữ

Huyệt Trung Chữ thuộc kinh Thiếu Dương Hợp Cổ, được day ấn để cải thiện các bệnh lý về tim mạch, hô hấp, tiêu hóa và một số bệnh khác. Huyệt Nằm trên mu bàn tay, ở chỗ lõm giữa ngón tay út và ngón đeo nhẫn, cách đầu ngón tay út khoảng 1 thốn (khoảng 1,5cm).

• Cách xác định: Bạn úp lòng bàn tay xuống, dùng ngón tay cái của bàn tay còn lại đặt lên khớp giữa ngón tay út và ngón đeo nhẫn. Hãy di chuyển ngón tay cái về phía mu bàn tay cho đến khi cảm nhận được chỗ lõm nhỏ ở giữa hai ngón tay.
• Công dụng: Day ấn huyệt Trung Chữ đúng cách hỗ trợ điều trị suy tim, đau tim, hồi hộp, tim đập nhanh, giảm ho, hen suyễn, viêm phế quản. Đồng thời huyệt này còn giảm đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón, cải thiện đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ù tai, đau mắt, viêm họng.

Huyệt Đại Lăng

Huyệt Đại Lăng thuộc kinh Tâm bào lạc, nằm ở giữa nếp gấp cổ tay, dưới lòng bàn tay, giữa hai gân cơ gan bàn tay bé và lớn, cách lằn chỉ cổ tay khoảng 4 thốn (khoảng 6cm).

• Cách xác định: Cho lòng bàn tay úp xuống, đồng thời gập cổ tay về phía trước. Bạn dùng ngón tay trỏ của bàn tay còn lại đặt lên lằn chỉ cổ tay, nơi cổ tay gấp vào lòng bàn tay. Tiếp tục di chuyển ngón tay trỏ về phía mu bàn tay cho đến khi cảm nhận được chỗ lõm nhỏ ở giữa hai gân cơ.
• Công dụng: Huyệt Đại Lăng giúp hạ sốt, tiêu đờm, trị mụn nhọt, giảm căng thẳng, lo âu, bồn chồn, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Tác động huyệt đúng cách cũng hỗ trợ điều trị hồi hộp, tim đập nhanh, đau tức ngực, loạn nhịp tim, giúp giảm đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, táo bón, đau đầu, chóng mặt, ù tai, đau mắt, viêm họng.

Bài viết trên đây đã tổng hợp thông tin chi tiết về 14 huyệt trên bàn tay quan trọng nhất. Tất cả những huyệt đạo này đều có lợi ích, công dụng riêng, nếu được tác động đúng cách sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên bạn nên nhờ sự tư vấn, hướng dẫn của chuyên gia khi day ấn huyệt để đạt kết quả cao và đảm bảo an toàn.

Xem Thêm:

• Các Huyệt Châm Cứu Trị Tê Tay Và Cách Phòng Tránh Hiệu Quả
• Hướng Dẫn Bấm Huyệt Bàn Tay Trị Bách Bệnh Hiệu Quả, An Toàn