Bấm Huyệt Chữa Mắt Mờ Hiệu Quả Không? Thực Hiện Thế Nào?

Bấm huyệt chữa mắt mờ đang được đánh giá là phương pháp mang lại hiệu quả tốt, giúp làm sáng mắt, cải thiện nhiều tình trạng của mắt như cận thị, viễn thị,… Vậy bấm huyệt mắt có thực sự hiệu quả không và làm sao để bấm huyệt đúng cách, an toàn? Bài viết dưới đây chuyên gia tại Đông Phương Y Pháp sẽ giải đáp chi tiết nhất, giảm bạn có thêm kiến thức hưu ích trong hành trình chăm sóc “cửa sổ tâm hồn” của mình.

Bấm huyệt chữa mắt mờ có thực sự mang lại tác dụng?

Xung quanh đôi mắt có nhiều huyệt đạo khác nhau và việc kích thích các huyệt này có thể giúp giảm mỏi mắt, căng thẳng ở mắt. Lý do là bởi xoa bóp, bấm huyệt mắt giúp tăng lưu thông máu, oxy đến các mô nằm trong và quanh vùng mắt. Vậy bấm huyệt chữa mắt mờ có thực sự hiệu quả không?

Để trả lời câu hỏi này, bạn cần xác định nguyên nhân gây mờ mắt gì trước tiên. Theo các chuyên gia y tế, có nhiều nguyên nhân dẫn tới mờ mắt như cận thị, loạn thị, đục thuỷ tinh thể,… Ngoài ra, mắt hoạt động liên tục trong thời gian dài, hoạt động với cường độ cao, nhìn thẳng vào ánh sáng chói,… cũng có thể gặp tình trạng bị mờ, nhìn không rõ.

Nếu mờ mắt là do các vấn đề tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, viễn thị, đục thuỷ tinh thể,… việc bấm huyệt xoa bóp huyệt đạo không mang lại hiệu quả. Bởi phương pháp này không tác động vào tổ chức sâu trong mắt nên không thể cải thiện các bệnh về mắt.

Ngoài ra, cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc bấm huyệt, massage giúp cải thiện các tật khúc xạ. Theo các chuyên gia nhãn khoa, không ít người bệnh tiến hành xoa bóp, bấm huyệt mắt nhằm cải thiện tình trạng mờ mắt nhưng không thành công, thậm chí còn tốn kém chi phí và thời gian điều trị.

Tuy nhiên, nếu tình trạng mờ mắt, mỏi mắt là do căng thẳng, mệt mỏi thì việc xoa bóp hay bấm huyệt khu vực mắt có thể cải thiện rõ ràng. Ngoài ra, các trường hợp cận thị giả, loạn thị giả do rối loạn điều tiết mắt nếu được bấm huyệt cũng giúp cải thiện các chứng mỏi mặt, căng thẳng mắt hiệu quả.

Một số cách bấm huyệt chữa mờ mắt hiệu quả

Tuy không thể cải thiện độ cận thị, loạn thị, viễn thị,… nhưng bấm huyệt chữa mắt mờ có thể giảm triệu chứng đau mỏi, căng thẳng ở mắt. Để thực hiện, bạn có thể tham khảo một số cách được chuyên gia nhãn khoa tư vấn như sau:

Bấm huyệt Tinh Minh

Huyệt này nằm cách đầu mắt 1cm, ngay tại khu vực có lõm trùng xuống. Bấm huyệt Tinh minh giúp mắt sáng hơn, khỏe hơn.

Cách thực hiện:

• Dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ lên vị trí Tinh Minh huyệt.
• Tăng dần lực bấm và hướng ngón tay lên trên, cảm nhận áp lực nhẹ nhàng nhưng chắc chắn.
• Các ngón tay còn lại đặt lên trán để có điểm tựa và giữ vững tư thế.
• Bấm huyệt Tinh Minh trong khoảng thời gian từ 20 – 30 giây.
• Thực hiện 2 lần mỗi ngày để giúp giảm triệu chứng mỏi mắt và tăng cường sự thoáng đãng cho mắt của bạn.

Bấm huyệt Thừa Khấp

Huyệt Thừa Khấp là một điểm nằm tại vị trí giao thoa giữa hốc mắt và trục chính của mắt. Bấm huyệt vị này giúp giảm bớt các triệu chứng như quáng gà, đau mắt đỏ, và sưng mắt.

Hướng dẫn cách bấm:

• Sử dụng ngón trỏ để tạo áp lực từ từ lên huyệt, đảm bảo rằng áp lực được đẩy theo hướng vuông góc hoặc hướng xuống dưới để tránh tiếp xúc với giác mạc.
• Khi bấm, hãy dùng đầu ngón tay và duy trì áp lực trong khoảng thời gian từ 10 – 20 giây.

Bấm huyệt Toản Trúc

Huyệt vị chữa mờ mắt này nằm ở đầu chân mày, hướng về phía mắt trong. Bấm huyệt toản trúc giúp bạn đẩy lùi tình trạng mỏi mắt, nhức mắt, chảy nước mắt.

Cách bấm huyệt chữa mắt mờ như sau:

• Nằm ngửa để tiến hành bấm huyệt, mắt khép hờ.
• Dùng 2 ngón trỏ nhẹ nhàng ấn lên huyệt cho tới khi mắt cảm giác hơi tức.
• Giữ ngón tay trên vị trí huyệt trong khoảng 2 phút và lặp lại quá trình từ 2 – 3 lần.

Bấm huyệt Ngư Yêu

Ngư Yêu là huyệt nằm giữa cung lông mày, trên đường thẳng dọc từ đồng tử mắt. Huyệt vị này có tác dụng trong việc đẩy lùi chứng viêm kết mạc cấp tính, liệt mắt, mắt có màng, đau thần kinh hốc mắt, liệt cơ mặt,…

Cách bấm huyệt chữa mờ mắt như sau:

• Nằm ngửa hoặc tư thế mà toàn thân cảm thấy thư giãn nhất.
• Dùng 2 ngón tay trỏ ấn lên vị trí huyệt rồi nhẹ nhàng day ấn theo vòng tròn khoảng 20 lần.
• Lặp lại động tác day ấn này trong vòng 3 – 5 phút để đạt hiệu quả đỡ mờ, đỡ mỏi tốt nhất.

Bấm huyệt Ty Trúc Không

Huyệt Ty Trúc Không là vị trí lõm nhẹ ở đuôi chân mày phải. Trong Đông y, huyệt vị này có tác dụng điều hoà khí huyết, đẩy lùi căng thẳng, giúp đôi mắt thư giãn. Bấm huyệt này thường xuyên giúp đôi mắt bạn khoẻ hơn, nhìn rõ hơn.

Cách bấm huyệt chữa mắt mờ như sau:

• Dùng 2 ngón trỏ và 2 ngón giữa xoa từ phần đầu đến đuôi chân mày.
• Khi xoa bóp, ngón tay nhẹ nhàng massage phần gò má qua hốc mũi rồi vòng ngược lên vị trí lông mày.
• Lặp lại quá trình xoa bóp từ khóe mắt lên bờ dưới mi, đuôi mắt từ 10 lần theo chiều kim đồng hồ rồi đảo chiều làm thêm 10 lần ngược chiều để thư giãn.
• Dùng đầu ngón tay ấn vào vị trí Ty Trúc Không, khi ấn bạn sẽ cảm giác hơi nhói, ê tức. Giữ nguyên ngón tay tại vị trí này trong vòng 30 giây.

Lưu ý quan trọng khi xoa bóp bấm huyệt chữa mờ mắt

Việc xoa bóp, bấm huyệt mắt mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cũng như phát huy được hết hiệu quả phương pháp, bạn cần lưu ý một số vấn đề như sau:

• Xác định đúng vị trí huyệt: Hãy chắc chắn xác định đúng vị trí của huyệt và sử dụng áp lực vừa phải khi xoa bóp. Điều này giúp đảm bảo rằng bạn đang kích thích đúng điểm và không gây tổn thương cho mắt.
• Kiên trì thực hiện thường xuyên: Bấm huyệt chữa mắt mờ nên được thực hiện đều đặn, ít nhất 2 lần mỗi ngày, để đạt hiệu quả tối đa trong việc giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt.
• Tìm chuyên gia tư vấn: Nếu không tự thực hiện tại nhà, hãy chọn các chuyên viên có kinh nghiệm và uy tín để thực hiện các động tác này. Hãy ưu tiên lựa chọn người có bằng cấp hoặc chứng chỉ chuyên ngành để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Vệ sinh cẩn thận: Trước khi bắt đầu mát-xa, hãy đảm bảo rằng bạn đã vệ sinh tay kỹ càng để ngăn chặn vi khuẩn và nhiễm trùng. Đặc biệt, hãy cắt gọn móng tay để tránh làm tổn thương vùng da mỏng manh xung quanh mắt.
• Không bấm huyệt tại vết thương hở: Đối với các vùng có vết thương, viêm nhiễm, hoặc bầm tím xung quanh mắt, tuyệt đối không nên thực hiện các động tác bấm huyệt. Hãy chờ đến khi da đã hồi phục hoàn toàn trước khi tiếp tục thực hiện mát-xa để tránh gây tổn thương hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng hiện tại.
• Ngừng bấm huyệt khi có dấu hiệu bất thường: Nếu cảm thấy mắt xuất hiện các triệu chứng không bình thường, ngừng việc bấm huyệt và tìm đến bác sĩ chuyên khoa mắt để được thăm khám kịp thời.
• Kết hợp với thói quen lành mạnh: Để bảo vệ và chăm sóc mắt tốt nhất, hãy kết hợp việc bấm huyệt với việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, tránh làm việc mắt nhiều giờ liên tục và tiếp xúc với ánh sáng xanh nguy hại.

Bấm huyệt chữa mắt mờ là một phương pháp truyền thống được nhiều người áp dùng như một biện pháp hỗ trợ trong việc giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mắt. Dựa trên nguyên lý của y học cổ truyền, việc kích thích các huyệt đạo có thể giúp cân bằng năng lượng và tăng cường lưu thông máu, giúp mắt thư giãn và tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả và đảm bảo an toàn, việc áp dụng kỹ thuật bấm huyệt cần được thực hiện đúng cách, tuân thủ các nguyên tắc và lưu ý.