Huyệt Liệt Khuyết: Vị Trí, Tác Dụng Và Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả

Huyệt Liệt Khuyết là một trong những huyệt quan trọng đóng vai trò thiết yếu trong việc cải thiện sức khỏe hô hấp và giảm căng thẳng. Với vị trí đặc biệt trên cẳng tay, huyệt này không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn hỗ trợ tuần hoàn máu, mang lại sự thư giãn và cân bằng cho cơ thể. Cùng tìm hiểu chi tiết về tác dụng và cách áp dụng huyệt Liệt Khuyết để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Huyệt Liệt Khuyết là gì?

Huyệt Liệt Khuyết là một trong các huyệt đạo quan trọng trong Y học cổ truyền, thuộc kinh Phế. Huyệt nằm ở vị trí cổ tay, có tác dụng trong điều trị các bệnh về hô hấp, ho, viêm họng, đau đầu, giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết.

Vị trí:

Nằm ở mặt trước cổ tay, giữa xương quay và xương trụ, cách cổ tay 1,5 thốn (tương đương khoảng 3-4 cm). Huyệt này nằm giữa hai xương cẳng tay (xương quay và xương trụ).

Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái của tay đối diện ấn nhẹ vào vị trí này, sẽ cảm thấy khe hở giữa hai xương. Huyệt Liệt Khuyết nằm chính giữa khe hở đó.

Có 2 cách xác định vị trí huyệt Liệt Khuyết, bạn có thể tham khảo và áp dụng:

Cách 1: Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái của tay đối diện:

• Đặt ngón trỏ lên mặt trong cổ tay, nơi có xương nhô lên.
• Đặt ngón cái lên mặt ngoài cổ tay, cũng nơi có xương nhô lên.
• Chụm hai ngón tay lại, khe hở giữa hai ngón tay sẽ nằm chính giữa huyệt Liệt Khuyết.

Cách 2: Dùng huyệt Cát Xung làm mốc:

• Huyệt Cát Xung nằm ở mặt trước cổ tay, cách cổ tay 1 thốn (khoảng 2,5 cm).
• Di chuyển ngón tay trỏ lên phía trên huyệt Cát Xung 0,5 thốn (khoảng 1,5 cm), vị trí ngón tay chạm vào chính là huyệt Liệt Khuyết.

Lưu ý:

• Vị trí huyệt Liệt Khuyết có thể thay đổi tùy theo kích thước cơ thể mỗi người.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bấm huyệt để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Tác dụng của huyệt Liệt Khuyết

Dưới đây là chi tiết về tác dụng của huyệt Liệt Khuyết đối với sức khỏe con người:

Điều trị các bệnh về phổi:

• Ho: Huyệt Liệt Khuyết có tác dụng giảm ho hiệu quả, đặc biệt là ho do cảm lạnh, ho khan, ho dai dẳng.
• Hen suyễn: Bấm huyệt giúp giảm các triệu chứng hen suyễn như khó thở, tức ngực, thở khò khè.
• Viêm phế quản: Huyệt đạo này giúp giảm viêm nhiễm, long đờm, hỗ trợ điều trị viêm phế quản cấp và mãn tính.
• Lao phổi: Huyệt có thể hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng lao phổi.

Giảm đau họng:

• Viêm họng: Huyệt đạo giúp giảm đau rát cổ họng, sưng tấy, hỗ trợ điều trị viêm họng cấp và mãn tính.
• Viêm amidan: Bấm huyệt đạo này có thể giảm các triệu chứng đau ngực, khó nuốt, sốt khi bị viêm amidan.

Lưu thông khí huyết:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Huyệt đạo này giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, bồn chồn.
• Cải thiện giấc ngủ: Bấm huyệt Liệt Khuyết có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Huyệt đạo này giúp tăng cường nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
• Cải thiện chóng mặt, mất ngủ: Huyệt có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp giảm chóng mặt và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Giảm tê bì chân tay: Kích thích huyệt giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tình trạng tê bì và lạnh ở tay chân.

Tăng cường sức đề kháng:

• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Huyệt đạo giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh tật.
• Phục hồi sức khỏe: Bấm huyệt đạo này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi ốm.

Hỗ trợ các vấn đề cổ tay:

• Giảm đau mỏi: Huyệt Liệt Khuyết có tác dụng giảm đau mỏi do viêm khớp, căng cơ ở vùng cổ tay và cẳng tay.
• Cải thiện cử động cổ tay: Giúp giảm cứng khớp, tăng cường độ linh hoạt của cổ tay.

Hướng dẫn cách châm cứu bấm huyệt Liệt Khuyết

Bằng cách châm cứu bấm huyệt đúng cách, bạn có thể cải thiện sức khỏe của phổi, giảm đau họng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cách bấm huyệt

Bấm huyệt Liệt Khuyết khá đơn giản, người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà theo hướng dẫn sau:

Chuẩn bị:

• Rửa tay sạch sẽ trước thời điểm bấm huyệt.
• Tìm vị trí huyệt Liệt Khuyết chính xác.
• Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ để bấm huyệt.
• Ngồi hoặc nằm thoải mái, thả lỏng cánh tay.

Cách thực hiện:

• Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt Liệt Khuyết theo chiều dọc của cơ thể.
• Áp dụng lực vừa phải, cảm nhận thấy hơi tê hoặc châm chích nhẹ.
• Bấm huyệt Liệt Khuyết trong khoảng 1-2 phút.
• Hít thở sâu và đều để tăng cường hiệu quả thư giãn.
• Tần suất 1-2 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.
• Có thể bấm huyệt nhiều lần trong ngày, đặc biệt khi xuất hiện các triệu chứng như ho, đau họng, khó thở.

Cách châm cứu

Quá trình châm cứu huyệt Liệt Khuyết cần được thực hiện bởi bác sĩ Y học cổ truyền. Bạn không nên tự ý châm cứu tại nhà khi chưa có kiến thức chuyên môn:

Chuẩn bị:

• Bệnh nhân được đặt ở tư thế nằm ngửa, thoải mái.
• Bác sĩ hoặc chuyên gia y tế sẽ sát trùng da tại vị trí huyệt Liệt Khuyết.
• Chuẩn bị kim châm cứu đã được tiệt trùng, bông gòn, cồn sát khuẩn.
• Xác định vị trí huyệt đạo.

Cách thực hiện:

• Bác sĩ sẽ đưa kim châm vào huyệt Liệt Khuyết theo hướng chéo xuống dưới, sâu khoảng 0,5 – 1 thốn.
• Góc châm kim khoảng 30 – 45 độ so với da.
• Khi châm kim, bệnh nhân có thể cảm thấy hơi đau nhói hoặc tê buốt.
• Có thể sử dụng các thủ thuật châm cứu khác nhau như: Châm tả (Châm kim rồi rút ra ngay), Châm lưu (Châm kim rồi giữ kim trong 10 – 20 phút), Châm cứu điện (Kết hợp châm kim với dòng điện).
• Thời gian giữ kim từ 15-20 phút.
• Rút kim ra nhẹ nhàng, sát khuẩn lại vị trí châm kim.
• Sau khi châm cứu, bệnh nhân nên nghỉ ngơi tại chỗ 5 – 10 phút kết hợp với massage vùng huyệt để giảm đau.

Kết hợp huyệt Liệt Khuyết với các huyệt đạo khác

Kết hợp huyệt Liệt Khuyết với các huyệt sau đây sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị cho nhiều vấn đề sức khỏe:

Huyệt Phong Trì:

• Vị trí: Nằm ở phía sau gáy, giữa cơ thang và cơ ức đòn chũm.
• Tác dụng: Giảm đau đầu, căng thẳng, hỗ trợ điều trị cảm lạnh.

Huyệt Đại Chùy:

• Vị trí: Giữa đốt sống cổ thứ 7 và ngực thứ 1.
• Tác dụng: Tăng cường miễn dịch, giảm ho, sốt.

Huyệt Thái Uyên:

• Vị trí: Trên cổ tay, ở đầu ngón cái của xương quay.
• Tác dụng: Hỗ trợ điều trị bệnh phổi, giảm ho.

Huyệt Túc Tam Lý:

• Vị trí: Dưới đầu gối 3 thốn, phía ngoài xương chày.
• Tác dụng: Tăng cường hệ tiêu hóa, giảm mệt mỏi.

Huyệt Khúc Trì:

• Vị trí: Ở mặt ngoài khuỷu tay, khi gấp khuỷu.
• Tác dụng: Giảm viêm, hạ sốt, hỗ trợ điều trị các bệnh da liễu.

Cách thực hiện kết hợp:

• Dùng ngón tay ấn nhẹ để tìm huyệt, nhận biết bằng cảm giác hơi đau.
• Sử dụng ngón cái ấn nhẹ vào từng huyệt, mỗi huyệt giữ trong 1-2 phút.
• Kết hợp hít thở sâu để thư giãn.
• Thực hiện hàng ngày hoặc theo chỉ định của chuyên gia.

Huyệt Liệt Khuyết là một huyệt đạo quan trọng trong việc điều trị các bệnh về hô hấp. Việc xác định đúng vị trí huyệt là rất quan trọng để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất. Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn đọc có thêm được nhiều kiến thức hữu ích để có thể ứng dụng vào cải thiện các vấn đề về sức khỏe.

Xem Thêm:

• Huyệt Kiên Tỉnh: Vị trí, Tác Dụng Và Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả
• Huyệt Thừa Sơn: Vị Trí, Công Dụng Và Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả