9 Bài Thuốc Ngâm Rượu Xoa Bóp Giúp Giảm Đau Hiệu Quả

Ngày cập nhật: 02/05/2024 Biên tập viên: Thanh Hồng

Trong Y học cổ truyền có rất nhiều vị thuốc có thể dùng để ngâm rượu giúp giảm đau nhức xương khớp, gân cơ hiệu quả. Tuy nhiên nếu sử dụng không đúng cách sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu về các bài thuốc ngâm rượu xoa bóp được dùng phổ biến hiện nay.

Công dụng của các bài thuốc ngâm rượu xoa bóp

Xoa bóp bằng rượu ngâm là phương pháp được rất nhiều người áp dụng bởi nó mang lại hiệu quả vô cùng tích cực trong việc giúp giảm đau nhức xương khớp, bong gân hoặc nhức mỏi khớp do lao động nặng. Dưới đây là những công dụng của các bài thuốc ngâm rượu xoa bóp mà bạn nên biết:

  • Giảm đau nhức cho người bị chấn thương trong quá trình vận động: Người bệnh có thể dùng rượu để xoa bóp khi gặp phải chấn thương căng cơ, giãn dây chằng cột sống, bong gân, bầm tím do vận động mạnh.
  • Cải thiện tình trạng đau nửa đầu, đau vai gáy kéo dài: Dùng rượu để xoa bóp kết hợp với châm cứu bấm huyệt sẽ giúp thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
  • Khắc phục tình trạng tê bì chân tay, đau nhức xương khớp cho phụ nữ tiền mãn kinh: Sử dụng rượu thuốc sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức và hạn chế các biến chứng xương khớp.
  • Giảm đau do thoát vị đĩa đệm cho người trung niên và người cao tuổi: Xoa bóp bằng một số loại rượu ngâm có tác dụng làm giảm triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm.
  • Dùng cho phụ nữ bị đau mỏi xương khớp sau sinh: Việc dùng rượu để xoa bóp sẽ có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, giãn mạch máu, giảm đau, giảm phù nề cho phụ nữ sau sinh.
  • Giảm đau, bầm tím chân tay cho trẻ em do té ngã: Rượu ngâm có thể dùng để xoa bóp vùng da bị chấn thương, bầm tím do té ngã ở trẻ nhỏ.

Top 9 bài thuốc ngâm rượu xoa bóp từ dược liệu tự nhiên

Y học cổ truyền có ghi chép lại rất nhiều công thức của các bài thuốc ngâm rượu xoa bóp. Người bệnh có thể tham khảo sử dụng một số bài thuốc như sau: 

Bài thuốc ngâm rượu xoa bóp từ gừng

Trong thành phần của gừng có chứa các hoạt chất như gingerol và shogaol, có tác dụng giảm sưng viêm, đau nhức do bong gân, viêm khớp, chấn thương. Ngoài ra, sức nóng của gừng còn có tác dụng tăng cường lưu thông máu, mang đến cảm giác thư giãn, giảm co thắt. Đặc biệt, gừng có thể giúp kích thích sản sinh endorphin – một loại hormone giúp giảm đau tự nhiên của cơ thể. Nhờ đó việc sử dụng rượu gừng để xoa bóp sẽ có tác dụng giúp giảm đau hiệu quả.

Bài thuốc ngâm rượu xoa bóp từ gừng
Bài thuốc ngâm rượu xoa bóp từ gừng

Chuẩn bị: 5-7 củ gừng tươi, 500ml rượu trắng.

Cách thực hiện: 

  • Gừng tươi đem rửa sạch và thái mỏng.
  • Cho gừng vào bình thủy tinh.
  • Đổ rượu vào và ngâm trong 1 tuần là có thể dùng.
  • Mỗi ngày uống 1 ly rượu gừng kết hợp với việc xoa bóp bằng loại rượu này sẽ giúp giảm đau nhức hiệu quả.

Ngải cứu ngâm rượu xoa bóp

Rượu ngâm từ ngải cứu có tác dụng hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp và cơ bắp. Trong thành phần của ngải cứu có chứa hợp chất chống viêm như sesquiterpene lactones và polyphenols. Những chất này có tác dụng làm giảm sưng tấy và đau nhức do viêm khớp, bong gân, chấn thương,… Dùng rượu ngải cứu để xoa bóp còn có tác dụng giúp kích thích lưu thông máu, làm thư giãn cơ bắp, kháng khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng ngoài da.

Chuẩn bị: 500g lá ngải cứu tươi, bình thủy tinh, 1 lít rượu gạo.

Cách sử dụng:

  • Rửa sạch 500g lá ngải cứu, đem phơi khô.
  • Cho ngải cứu vào bình thủy tinh, đổ rượu vào.
  • Đậy nắp kín rồi ngâm trong 30 ngày.
  • Lấy một lượng rượu vừa đủ xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng bị đau nhức trong vòng 5-10 phút.
  • Kết hợp với massage để giúp tăng thêm hiệu quả.
  • Nên sử dụng liên tiếp từ 2-3 lần mỗi ngày.

Rượu tỏi ngâm giúp giảm đau xương khớp

Bài thuốc ngâm rượu xoa bóp có tác dụng giảm đau nhức hiệu quả. Trong thành phần của tỏi có chứa hợp chất chống viêm allicin và allyl disulfide, có tác dụng giúp giảm sưng tấy, đau nhức do đau nhức xương khớp hoặc chấn thương. Bên cạnh đó tỏi còn có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da, thư giãn cơ bắp và tăng cường tuần hoàn máu đến những khu vực bị tổn thương, giúp xương khớp luôn dẻo dai và chắc khỏe.

Rượu tỏi ngâm giúp giảm đau xương khớp
Rượu tỏi ngâm giúp giảm đau xương khớp

Chuẩn bị: 40g tỏi, bình thủy tinh, 100ml rượu gạo 40-45 độ.

Cách thực hiện:

  • Tỏi tươi đem bóc vỏ, rửa sạch, sau đó băm nhuyễn.
  • Cho tỏi vào bình thủy tinh, đổ rượu vào sau đó đậy kín nắp.
  • Ngâm bình rượu trong ít nhất 30 ngày.
  • Lấy một lượng rượu vừa đủ rồi xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng khớp bị đau nhức.
  • Kết hợp với uống mỗi ngày 2 ly rượu tỏi vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
  • Thực hiện đều đặn trong thời gian dài sẽ giúp bệnh nhanh được cải thiện.

Bài thuốc ngâm rượu xoa bóp từ quế

Rượu quế có chứa hợp chất chống viêm như cinnamaldehyde và eugenol, giúp giảm sưng tấy và đau nhức hiệu quả. Một số nghiên cứu cho thấy cinnamaldehyde có thể ức chế các enzyme gây viêm COX-1 và COX-2, tương tự như tác dụng của các thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Rượu ngâm từ quế còn có tác dụng giúp tăng cường lưu thông máu, khi xoa bóp lên da sẽ giúp kích thích làm giãn mạch máu, tăng cường lưu lượng máu đến khu vực bị sưng đau.

Chuẩn bị: 30g vỏ quế, 10 – 15 hạt gấc, 500ml rượu trắng.

Cách thực hiện: 

  • Làm sạch hạt gấc, mang đi phơi khô, tách lấy phần nhân bên trong.
  • Giã nhỏ hạt gấc và vỏ quế.
  • Cho nguyên liệu vào bình để ngâm với rượu trắng.
  • Bảo quản rượu trong vòng 10 ngày là có thể dùng được.
  • Mỗi lần dùng 1 chén rượu đem xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng xương khớp bị viêm đau.
  • Thực hiện đều đặn trong nhiều ngày cho đến khi đạt được công dụng như ý.

Hành tây ngâm rượu xoa bóp giúp giảm đau

Dùng hành tây ngâm rượu để xoa bóp cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Trong thành phần của hành tây có chứa các hợp chất chống viêm như quercetin, sulfur và flavonoid, giúp giảm sưng tấy, đau nhức do bệnh xương khớp gây ra. Hành tây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây tổn thương tế bào và góp phần giảm viêm.

Hành tây ngâm rượu xoa bóp giúp giảm đau nhức xương khớp
Hành tây ngâm rượu xoa bóp giúp giảm đau nhức xương khớp

Chuẩn bị: 3 củ hành tây, 500ml rượu trắng, bình thủy tinh.

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch hành tây, đem ngâm với rượu trắng.
  • Sau 10 ngày người bệnh có thể lấy ra sử dụng.
  • Dùng 50ml rượu ngâm hành tây để xoa bóp hoặc để uống trước bữa ăn.
  • Mỗi ngày áp dụng từ 2-3 lần để tăng hiệu quả.

Bài thuốc ngâm rượu từ hạt gấc

Theo nghiên cứu của Đông y, hạt gấc có vị đắng, tính ôn, giúp giảm đau, kháng viêm mạnh mẽ. Còn theo Y học hiện đại, trong thành phần của hạt gấc có chứa hợp chất chống viêm lycopene, beta-carotene và vitamin E, giúp giảm sưng tấy, đau nhức, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây tổn thương. Dùng rượu hạt gấc xoa bóp sẽ giúp mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn cho người bệnh. 

Chuẩn bị: 200g hạt gấc, 500ml rượu trắng.

Cách thực hiện:

  • Hạt gấc đem rửa sạch, phơi khô, nướng chín trên bếp.
  • Khi hạt gấc chín thì lột hết lớp vỏ bên ngoài, phần nhân đem giã nhuyễn.
  • Đem nhân hạt gấc ngâm cùng rượu trắng trong 2 tuần là có thể dùng.
  • Dùng 1 chén rượu gấc xoa bóp lên vùng da bị đau nhức, cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
  • Không dùng rượu này để uống. 

Củ đinh lăng ngâm rượu xoa bóp

Trong thành phần của củ đinh lăng có chứa các hợp chất chống viêm như saponin, alkaloids và flavonoid, giúp giảm sưng tấy, đau nhức tự nhiên. Đinh lăng còn có tác dụng kháng khuẩn, sử dụng để xoa bóp bên ngoài sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng ngoài da. Bên cạnh đó, rượu đinh lăng còn hỗ trợ hạ huyết áp, tăng cường sức đề kháng, giảm căng thẳng mệt mỏi và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Củ đinh lăng ngâm rượu xoa bóp
Củ đinh lăng ngâm rượu xoa bóp

Chuẩn bị: 100g củ đinh lăng, 100ml rượu trắng, bình thủy tinh.

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch củ đinh lăng, thái nhỏ, đem ngâm với rượu trắng.
  • Ngâm trong vòng 1 tuần thì đem sử dụng.
  • Mỗi ngày chỉ nên uống 1 chén nhỏ kết hợp với việc xoa bóp bằng rượu.
  • Thực hiện đều đặn mỗi ngày 1 lần sẽ giúp tình trạng sức khỏe nhanh được cải thiện.

Bài thuốc ngâm rượu mã tiền xoa bóp

Trong thành phần của hạt mã tiền có chứa rất nhiều hoạt chất Alkaloid. Hoạt chất này có thể gây hại khi uống vào nhưng lại có công dụng mạnh gân cốt, giảm đau nhức xương khớp, chống viêm, kích thích tuần hoàn máu,… Do đó, rượu ngâm mã tiền được xem là phương pháp dân gian hiệu quả để xoa bóp, giảm đau nhức xương khớp, trị tê bì chân tay, phong thấp,…

Chuẩn bị: 100g hạt mã tiền, chọn loại hạt to, mẩy, không bị mốc, 1 lít rượu trắng, 1 bình thủy tinh.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch hạt mã tiền, phơi khô.
  • Đập dập hạt mã tiền.
  • Cho hạt mã tiền vào trong bình thủy tinh.
  • Đổ rượu trắng vào bình sao cho rượu ngập hết hạt mã tiền.
  • Đậy kín nắp bình sau đó bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
  • Sau khoảng 30 ngày, rượu ngâm mã tiền có thể sử dụng được.
  • Xoa bóp nhẹ nhàng lên vùng da bị đau nhức, tê bì trong khoảng 10 – 15 phút mỗi lần.
  • Nên áp dụng phương pháp này mỗi ngày 1 – 2 lần.
  • Có thể kết hợp với phương pháp massage để tăng hiệu quả.

Ngâm rượu chuối hột giúp giảm đau xương khớp

Rượu chuối hột có thể dùng để điều trị một số căn bệnh như đau lưng, đau mỏi vai gáy, nhức mỏi xương khớp,… Ngoài ra, rượu chuối hột còn giúp cải thiện tình trạng sỏi thận, sỏi bàng quang, sỏi niệu đạo. Tuy nhiên người bệnh cần ngâm rượu đúng cách, nếu không sẽ không thể mang lại hiệu quả như ý.

Rượu chuối hột giúp giảm đau nhức xương khớp
Rượu chuối hột giúp giảm đau nhức xương khớp

Chuẩn bị: 300g chuối hột, 1 lít rượu trắng nồng độ 42-47 độ.

Cách thực hiện:

  • Chuối hột rửa sạch, thái thành từng lát mỏng, đem phơi khô.
  • Cho chuối vào bình thủy tinh, đô rượu vào bình và đậy kín lại.
  • Ngâm rượu trong vòng 1 tháng.
  • Mỗi lần dùng bạn lấy một lượng rượu vừa đủ rồi thoa đều lên vùng da bị tổn thương.

Bài thuốc Đông y ngâm rượu giúp giảm đau

Bên cạnh những bài thuốc độc vị kể trên, người bệnh có thể tham khảo công thức ngâm rượu giúp giảm đau nhức xương khớp của Đông y dưới đây. Những bài thuốc này sử dụng kết hợp nhiều vị thuốc với nhau, giúp mang lại hiệu quả cao trong điều trị:

Bài thuốc 1:

  • Chuẩn bị: Huyết giác 10g, đại hồi 10g, hoa chổi xể 10g, lá thông 10g, địa liền 10g, quế chi 10g, thiên niên kiện 10g, ấu tầu (ô đầu) 5g, mán chỉ (kim sương) 10g. 
  • Cách thực hiện: Các vị thuốc trên tán nhỏ, đem ngâm với 500ml rượu trắng trong bình thủy tinh. Sau 1 tuần là người bệnh có thể dùng được. Người bệnh dùng rượu này để xoa bóp lên vùng gân xương bị đau nhức.

Bài thuốc 2: 

  • Chuẩn bị: Phụ tử chế 12g, chế xuyên ô 6g, tế tân 6g, mộc qua 10g, xuyên khung 10g, hồng hoa 10g, cẩu tích 10g, độc hoạt 10g, tam thất 6g, địa long 3 con, bạch chỉ 6g, ngô công 1 con, mã tiền tử 2 hạt. 
  • Cách thực hiện: Các vị thuốc trên tán vụn, ngâm với 500ml rượu trắng. Sau khoảng 7-10 ngày là người bệnh có thể sử dụng. Rượu thuốc dùng để xoa bóp ngoài khớp hoặc xoa lên vùng da bị đau.

Bài thuốc 3:

  • Chuẩn bị: Khương hoạt 15g, nhũ hương 15g, một dược 15g, độc hoạt 15g, quế chi 15g, tần giao 15g, đương quy 15g, dây đau xương 15g, mộc hương 15g, tang chi 30g.
  • Cách thực hiện: Toàn bộ các vị thuốc trên đem tán vụn, ngâm với 1,5 lít rượu trong bình kín. Ngâm rượu trong 7 ngày là có thể dùng được. Dùng 1 miếng bông gạc thấm vào rượu rồi chấm lên vùng da bị đau nhức, sau đó băng lại. Thời gian đắp thuốc chỉ khoảng 30 phút.
Người bệnh ngâm rượu với các vị dược liệu
Người bệnh ngâm rượu với các vị dược liệu

Bài thuốc 4:

  • Chuẩn bị: Hồng hoa 12g, xuyên khung 50g, đào nhân 20g, đương quy 50g, thảo ô 20g, hạt tiêu 50g. 
  • Cách thực hiện: Các vị thuốc trên đem rửa sạch, tán vụn, sau đó ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm trong vòng 3 ngày thì dùng được. Loại rượu này không được uống, chỉ dùng để xoa bóp lên ngoài da để giúp giảm đau nhức xương khớp.

Bài thuốc 5:

  • Chuẩn bị: Hồng hoa 6g,  sinh nam tinh 12g, bạch giới tử 3g, băng phiến 3g, sinh bán hạ 12g, sinh xuyên ô 9g, khương hoạt 9g, đào nhân 6g, nhũ hương 6g, đương quy 12g, độc hoạt 9g, tế tân 4,5g, tạo giác 4,5g. 
  • Cách thực hiện: Các vị thuốc trên đem tán vụn, ngâm với 1 lít rượu trắng trong bình thủy tinh. Ngâm dược liệu trong vòng 1 tuần là có thể dùng được.

Bài thuốc 6: 

  • Chuẩn bị: Đương quy 12g, thiên niên kiện 10g, tần giao 12g, hồng hoa 8g, tô mộc 12g, nhục quế 8g, huyết giác 12g, độc hoạt 12g, khương hoạt 12g, ngải cứu 6g, mộc qua 10g. 
  • Cách thực hiện: Các vị thuốc trên đem tán vụn, ngâm với 1 lít rượu trắng. Ngâm liên tiếp 7 ngày sau đó dùng để xoa ngoài khớp hoặc vùng da bị đau nhức. 

Lưu ý khi sử dụng các bài thuốc ngâm rượu xoa bóp

Trong quá trình sử dụng các bài thuốc ngâm rượu xoa bóp kể trên, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau: 

  • Tìm hiểu kỹ về phương pháp dùng rượu ngâm để xoa bóp. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc thầy thuốc Y học cổ truyền trước khi sử dụng, đặc biệt là đối với những người có bệnh lý nền.
  • Chọn nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, không bị hư hỏng, nấm mốc. Rượu dùng để ngâm nên là rượu trắng nguyên chất, có nồng độ từ 40 – 50 độ.
  • Bình ngâm rượu phải sạch sẽ, khô ráo, không bị sứt mẻ. Nên sử dụng bình thủy tinh hoặc bình sứ để ngâm thuốc.
  • Rửa sạch và lau khô vùng da trước khi xoa bóp bằng rượu.
  • Xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại, cho đến khi da ấm lên và thuốc thấm vào da. Không sử dụng rượu thuốc trên những vùng da có vết thương hở hoặc dễ bị kích ứng như mặt.
  • Không nên sử dụng quá nhiều rượu xoa bóp trong một lần. Nên sử dụng theo hướng dẫn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
  • Phụ nữ mang thai và người đang cho con bú nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
  • Rượu ngâm dược liệu có thể gây kích ứng da ở một số người. Nếu bạn cảm thấy ngứa rát hoặc khó chịu khi xoa bóp, bạn hãy ngừng sử dụng và rửa sạch da bằng nước ấm.
  • Bảo quản bình rượu ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Vì vậy cần đậy kín nắp bình sau khi sử dụng. Rượu xoa bóp có thể gây nguy hiểm nếu trẻ em nuốt phải.

Trên đây là những bài thuốc ngâm rượu xoa bóp được áp dụng rộng rãi trong Y học dân gian. Người bệnh có thể tham khảo để cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp. Tuy nhiên nếu bạn đã áp dụng được một thời gian nhưng chưa thấy có hiệu quả thì nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra. 

Chuyên khoa

Bệnh học

Đặt lịch khám chữa bệnh

18/07

hôm nay

19/07

Ngày mai

20/07

Ngày kìa

+

Khác