Các Vị Trí Bấm Huyệt Chữa Đau Khớp Háng Và Cách Chữa Bệnh

Bấm huyệt chữa đau khớp háng là một phương pháp đơn giản, có tác dụng kích thích dây thần kinh và giảm đau. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, cần xác định chính xác các huyệt đạo liên quan và áp dụng đúng kỹ thuật bấm huyệt.  Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về các huyệt đạo cần tác động cũng như cách thực hiện bấm huyệt đúng cách để giảm đau khớp háng hiệu quả.

Bấm huyệt trong điều trị đau và viêm khớp háng là gì?

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu bắt nguồn từ Trung Quốc, được sử dụng để giải quyết tình trạng đau và viêm khớp háng. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc khai thông kinh mạch, cải thiện sự lưu thông khí huyết và giải tỏa các huyệt đạo bị tắc nghẽn trong cơ thể. Nhờ đó, bấm huyệt giúp kích thích sản sinh chất nhờn tự nhiên, hỗ trợ quá trình phục hồi xương khớp.

Trong y học hiện đại, hiệu quả của bấm huyệt trong việc giảm đau cũng đã được công nhận. Việc tác động lên các huyệt đạo quan trọng mang lại tác dụng giảm đau rõ rệt, đồng thời có thể được kết hợp với các phương pháp điều trị chuyên sâu khác để tăng hiệu quả điều trị.

Phương pháp bấm huyệt không chỉ giúp giảm thiểu việc sử dụng quá nhiều thuốc, tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn mà còn góp phần tiết kiệm chi phí điều trị cho người bệnh.

Tác dụng của bấm huyệt trong điều trị đau khớp háng

Cơ thể con người có 365 huyệt đạo, mỗi huyệt đều có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Huyệt đạo là nơi thần khí lưu thông, đóng vai trò điều tiết hoạt động của các tạng phủ và kinh mạch. Theo quan điểm của y học cổ truyền, huyệt đạo cũng là những điểm mà các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài có thể xâm nhập vào, gây ra các bệnh lý, trong đó có tình trạng đau khớp háng.

Tác động lên các huyệt đạo thích hợp giúp điều hòa cơ thể, điều chỉnh các rối loạn chức năng và khôi phục hoạt động tự nhiên của khớp.

Đối với việc điều trị đau khớp háng, bấm huyệt mang lại những lợi ích như:

• Phục hồi khả năng vận động của khớp háng, đồng thời tăng cường sự linh hoạt.
• Thúc đẩy tuần hoàn máu tới vùng khớp háng, hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương.
• Giúp điều chỉnh các sai lệch về cấu trúc xương do trật khớp hoặc tư thế sai khi ngồi, đứng trong thời gian dài.
• Bấm huyệt còn giúp giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện khả năng vận động, đặc biệt hiệu quả vào buổi sáng khi thức dậy.

Với những ưu điểm trên, bấm huyệt trở thành lựa chọn phổ biến trong điều trị đau khớp háng. Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật tại các cơ sở uy tín, phương pháp này có thể mang lại những kết quả đáng ngạc nhiên.

Vị trí các huyệt chữa bệnh

Hiện nay, có nhiều phương pháp để điều trị đau khớp háng và bấm huyệt là một trong những phương pháp được sử dụng phổ biến. Để phương pháp này đạt hiệu quả, điều quan trọng nhất là xác định chính xác vị trí các huyệt đạo liên quan.

Dưới đây là cách xác định một số huyệt hỗ trợ trong điều trị đau khớp háng:

Huyệt GB29 (Cự liêu)

• Vị trí: Huyệt này nằm tại vị trí lõm giữa xương đùi và xương chậu trước, ngay trung tâm vùng khớp háng.
• Công dụng: Khi tác động lên huyệt Cự liêu, người bệnh có thể cảm nhận được sự giảm đau dần ở vùng khớp háng, hông, bong gân và đau do dây thần kinh hông to. Ngoài ra, huyệt này còn giúp cải thiện tình trạng yếu cơ, tê mỏi vùng hông. Đồng thời, huyệt Cự liêu cũng có thể hỗ trợ điều trị đau vai gáy, co thắt cơ đùi và đau vùng bụng dưới.

Việc bấm huyệt đúng cách không chỉ giúp giảm đau mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng vận động của khớp háng.

Huyệt GB30 (huyệt Hoàn khiêu)

• Vị trí xác định: Huyệt Hoàn Khiêu nằm tại giao điểm của kinh túi mật và các đường kinh mạch của bàng quang. Để xác định vị trí chính xác, bạn có thể đo từ giữa xương hông đến mỏm xương, lấy ¾ khoảng cách này và huyệt sẽ nằm tại điểm giữa của hai vị trí trên.
• Tác dụng: Bấm huyệt Hoàn Khiêu giúp giảm đau vùng hông, đặc biệt hữu ích cho các trường hợp đau khớp háng, đau dây thần kinh tọa, đau thắt lưng và viêm khớp. Ngoài ra, huyệt này còn có tác dụng giảm đau chân, lưng và hỗ trợ điều trị cho những bệnh nhân bị bại liệt hoặc co thắt cơ.

Huyệt GB31 (huyệt Phong thị)

• Vị trí xác định: Huyệt Phong Thị nằm ở mặt ngoài của đùi, giữa hông và đầu gối. Đây là điểm giữa giúp dễ dàng xác định khi sờ dọc từ hông xuống đầu gối.
• Tác dụng: Kích thích huyệt Phong Thị giúp giảm đau ở vùng đùi trên, hông và đau dây thần kinh tọa. Huyệt này còn hỗ trợ giảm triệu chứng tê bì, suy yếu khung xương và các bệnh về cơ khớp. Ngoài ra, bấm huyệt Phong Thị có thể giúp cải thiện rối loạn sắc tố da, hỗ trợ phục hồi vận động chi dưới sau đột quỵ và điều trị các bệnh liên quan đến tai.

Huyệt GB34 (huyệt Dương lăng tuyền)

• Vị trí xác định: Huyệt Dương Lăng Tuyền nằm ở mặt ngoài của chân, phía dưới đầu gối và gần khu vực phía ngoài của xương chân. Vị trí này có thể dễ dàng nhận biết khi vuốt dọc theo mặt ngoài của chân.
• Tác dụng: Kích thích huyệt Dương Lăng Tuyền có tác dụng giảm đau hiệu quả cho vùng hông và háng nhờ khả năng kích hoạt chân khí và tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khu vực này. Huyệt này cũng được sử dụng để điều trị đau vai, nhức mỏi đầu gối và hỗ trợ trong các trường hợp mắc bệnh vàng da.

Huyệt B28 (huyệt Mệnh môn)

• Vị trí xác định: Huyệt Mệnh Môn nằm ở vùng thắt lưng, tại vị trí đốt sống thứ 5, được xác định ở hai bên cột sống.
• Tác dụng: Kích thích huyệt Mệnh Môn giúp giảm đau vùng xương cùng, hông và khớp háng, đồng thời hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa. Ngoài ra, bấm huyệt này còn có tác dụng giảm đau cứng khớp vùng thắt lưng, hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy và rối loạn tiêu hóa.

Huyệt B48 (huyệt Dương cương)

• Vị trí xác định: Huyệt Dương Cương nằm giữa vùng cơ ngang hông, là một điểm nhạy cảm, nên khi thực hiện bấm huyệt tại đây cần thực hiện cẩn thận và nhẹ nhàng.
• Tác dụng: Kích thích huyệt Dương Cương giúp giảm đau nhức vùng cơ hông và cột sống, đồng thời hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa. Ngoài ra, huyệt này còn có tác dụng hỗ trợ trong điều trị bệnh tiểu đường và cải thiện tình trạng tiêu chảy.

Cách bấm huyệt chuẩn để điều trị đau khớp háng

Để đạt hiệu quả tốt, việc thực hiện đúng kỹ thuật là vô cùng quan trọng, dưới đây là các bước thực hiện:

• Bước 1 – Mở rộng bàn tay: Xòe tay theo kiểu “1 – 4,” trong đó ngón cái tách ra và bốn ngón còn lại khép chặt với nhau.
• Bước 2 – Xác định vị trí đau: Đặt ngón tay cái lên vùng đau, các ngón còn lại chỉ chạm nhẹ lên da. Dùng ngón cái ấn nhẹ và di chuyển theo vòng tròn để xoa bóp. Tăng dần cường độ nếu người bệnh cảm thấy thoải mái.
• Bước 3 – Thao tác vuốt nhẹ: Sau khi xoa bóp, vuốt nhẹ da theo hướng thẳng, điều này giúp làm dịu cơ và giảm căng thẳng.
• Bước 4 – Bấm huyệt: Dùng đầu ngón tay cái, mô ngón cái hoặc phần mu của đốt ngón trỏ để bấm vào các huyệt đã xác định.
• Bước 5 – Điều chỉnh lực ấn: Khi bấm huyệt, ban đầu nhẹ nhàng sau đó dần dần ấn sâu hơn. Tùy thuộc vào mức độ đau và tình trạng của bệnh nhân, người thực hiện cần điều chỉnh lực ấn phù hợp.
• Bước 6 – Thả lỏng và lặp lại: Nếu người bệnh cảm thấy đau, giảm bớt lực ấn hoặc cho họ nghỉ ngơi, sau đó tiếp tục thực hiện lại các bước.

Quá trình xoa bóp và bấm huyệt nên được lặp lại từ 10 – 15 lần cho mỗi vị trí đau, với tổng thời gian thực hiện khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.