Huyệt Thương Khâu Là Gì? Công Dụng, Cách Bấm Huyệt Hiệu Quả

Huyệt Thương Khâu là một trong những huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tỳ trong Y học cổ truyền, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa, giảm đau, thúc đẩy tuần hoàn máu,…. Bài viết này sẽ giới thiệu chi tiết về vị trí, công dụng và cách bấm huyệt Thương Khâu, giúp cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.

Huyệt Thương Khâu là gì?

Huyệt Thương Khâu hay còn có tên gọi khác là còn gọi là Thương Khưu, Thương Kheo. Đây là một huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tỳ, thuộc một trong 108 huyệt đạo trên cơ thể. 

Tên gọi của huyệt đạo này là do nó nằm đối diện với huyệt Khâu Khư. Theo các tài liệu cổ ghi chép lại, Thương Khâu có nguồn gốc từ Thiên Bản Du, là huyệt thứ 5 của kinh Tỳ, thuộc huyệt Tả, hành Kim. Huyệt này thường được sử dụng để điều trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp và tiêu hóa.

Trong giải phẫu, bạn sẽ thấy phía dưới da là phần trên của cơ chân sau, nằm sát lõm của khớp giữa xương sên và xương thuyền. Huyệt này nhận sự chi phối từ nhánh của dây thần kinh chày sau để vận động cơ. Vùng da bao phủ được điều tiết bởi các đoạn thần kinh từ L4 hoặc L5.

Huyệt Thương Khâu (SP5) nằm ở phần dưới của chân, cụ thể là phía dưới mắt cá chân trong. Để xác định chính xác vị trí của huyệt đạo, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Xác định mắt cá chân trong: Bắt đầu bằng cách tìm mắt cá chân trong, đây là phần nhô ra phía trong của mắt cá chân.
• Di chuyển ngón tay: Từ mắt cá chân trong, di chuyển ngón tay về phía trước và xuống dưới khoảng 1 thốn.
• Tìm điểm lõm: Khi di chuyển ngón tay, bạn sẽ cảm nhận được một điểm lõm giữa xương sên và xương thuyền. Đây chính là vị trí của huyệt Thương Khâu.

Tác dụng của huyệt Thương Khâu

Huyệt Thương Khâu có nhiều tác dụng quan trọng trong y học cổ truyền, đặc biệt trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến tiêu hóa và xương khớp. Dưới đây là các tác dụng chính của huyệt này:

Cải thiện tiêu hóa:

• Đầy bụng, khó tiêu: Huyệt Thương Khâu giúp giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
• Tiêu chảy và táo bón: Bấm huyệt có thể điều hòa chức năng của ruột, giúp cải thiện các vấn đề như tiêu chảy và táo bón​.

Giảm đau và viêm:

• Đau khớp và viêm: Huyệt này có tác dụng giảm đau ở các khớp, đặc biệt là vùng mắt cá chân và bàn chân, cũng như giảm viêm trong các mô mềm xung quanh.
• Chân co quắp và sưng phù: Huyệt Thương Khâu giúp giảm các triệu chứng co quắp cơ và sưng phù ở chân.

Những lợi ích khác:

• Viêm dạ dày và ruột: Huyệt được sử dụng để điều trị các bệnh viêm dạ dày, viêm ruột và các vấn đề tiêu hóa khác​.
• Trĩ: Bấm huyệt này có thể giúp giảm triệu chứng trĩ nội.
• Giảm căng thẳng và lo âu: Huyệt có tác dụng làm dịu tinh thần, giảm mệt mỏi và lo âu, giúp thư giãn.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Huyệt đạo giúp cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt là vùng chân.

Hướng dẫn tác động vào huyệt Thương Khâu

Châm cứu bấm huyệt Thương Khâu đúng cách sẽ giúp cải thiện tâm trạng, hỗ trợ điều trị đầy hơi, tiêu chảy, nóng ruột,…

Cách bấm huyệt

Để bấm huyệt này đúng cách và đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể làm theo các bước sau:

Chuẩn bị:

• Tìm một vị trí thoải mái thư giãn để ngồi hoặc nằm.
• Vệ sinh tay thật sạch trước khi bấm huyệt.
• Xác định vị trí huyệt đạo.

Cách bấm huyệt:

• Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ áp lên vị trí huyệt Thương Khâu.
• Bấm và day nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 1-3 phút. Lực bấm nên vừa phải, đủ để cảm nhận áp lực nhưng không gây đau đớn.
• Bạn có thể thực hiện động tác này ở cả hai chân cùng lúc hoặc từng chân một, tùy vào sự thuận tiện và thoải mái của bạn.
• Thực hiện bấm huyệt từ 3-5 lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 3 phút​.

Hướng dẫn cách châm cứu

Châm cứu huyệt Thương Khâu là một phương pháp điều trị trong y học cổ truyền nhằm điều hòa khí huyết, cải thiện sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách châm cứu huyệt đạo:

Chuẩn bị:

• Kim châm cứu vô trùng.
• Rửa tay sạch sẽ và khử trùng vùng da nơi sẽ châm cứu.
• Bệnh nhân nên ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái, chân để lộ phần mắt cá chân trong.
• Xác định vị trí huyệt đạo.

Kỹ thuật châm cứu:

• Góc châm: Châm kim vào huyệt Thương Khâu với góc nghiêng khoảng 30-45 độ so với bề mặt da.
• Độ sâu châm: Kim châm vào sâu khoảng 0.5 – 1 thốn tùy thuộc vào cấu trúc cơ thể của bệnh nhân.
• Thao tác: Sau khi kim đã vào vị trí huyệt, có thể xoay nhẹ hoặc rung kim để tăng hiệu quả kích thích.

Thời gian châm cứu:

• Thời gian duy trì: Giữ kim trong khoảng 15-20 phút.
• Thời gian điều trị: Thực hiện châm cứu từ 1-2 lần mỗi ngày, tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý của bệnh nhân và chỉ định của thầy thuốc​.

Lưu ý khi châm cứu:

• Vệ sinh: Luôn đảm bảo kim châm cứu và vùng da được khử trùng sạch sẽ để tránh nhiễm trùng.
• Trạng thái bệnh nhân: Tránh châm cứu khi bệnh nhân quá mệt mỏi, đang quá đói hoặc vừa ăn no, có vết thương hở ở vùng châm cứu, hoặc phụ nữ mang thai.
• Theo dõi phản ứng: Theo dõi phản ứng của bệnh nhân trong suốt quá trình châm cứu để kịp thời xử lý nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào

Cách kết hợp huyệt Thương Khâu với những huyệt đạo khác

Huyệt Thương Khâu có thể được kết hợp với các huyệt đạo khác để tăng cường hiệu quả điều trị và cải thiện sức khỏe toàn diện. 

Kết hợp với huyệt Âm Lăng Tuyền:

• Công dụng: Điều trị tiêu chảy, đầy bụng và khó tiêu.
• Cách thực hiện: Bấm huyệt Thương Khâu và Âm Lăng Tuyền cùng lúc, mỗi ngày từ 3-5 lần, mỗi lần không quá 3 phút​

Kết hợp với huyệt Tam Âm Giao:

• Công dụng: Bổ tỳ, ích khí, cải thiện chứng táo bón do tỳ hư.
• Cách thực hiện: Kết hợp bấm huyệt Thương Khâu và Tam Âm Giao hàng ngày, duy trì đều đặn để thấy hiệu quả rõ rệt​.

Phối hợp với huyệt Khúc Tuyền và Âm Cốc:

• Công dụng: Làm dịu gan, điều hòa khí, giảm đau vùng thượng vị và đầy bụng.
• Cách thực hiện: Bấm huyệt Thương Khâu cùng với Khúc Tuyền và Âm Cốc để tăng cường hiệu quả điều trị các vấn đề liên quan đến gan và tiêu hóa​.

Phối hợp với huyệt Giải Khê và Khâu Khư:

• Công dụng: Giảm đau cơ bắp chân, cải thiện các triệu chứng đau nhức cơ bắp.
• Cách thực hiện: Bấm huyệt Thương Khâu kết hợp với Giải Khê và Khâu Khư để tăng cường khả năng giảm đau và phục hồi chức năng vận động​.

Phối hợp với huyệt Phục Lưu:

• Công dụng: Điều trị trĩ nội.
• Cách thực hiện: Bấm huyệt Thương Khâu cùng với Phục Lưu để hỗ trợ điều trị triệu chứng trĩ nội một cách hiệu quả.

Phối hợp với huyệt Thiên Xu và Âm Lăng Tuyền:

• Công dụng: Cải thiện chứng tiêu chảy và đầy bụng.
• Cách thực hiện: Kết hợp với huyệt Thiên Xu và Âm Lăng Tuyền hàng ngày để điều hòa tiêu hóa và giảm triệu chứng tiêu chảy.

Quá trình châm cứu bấm huyệt Thương Khâu cần được thực hiện một cách bài bản bởi các chuyên gia Y học cổ truyền. Tác động vào huyệt đạo này đúng cách sẽ giúp tăng cường hiệu quả điều trị, giúp bạn duy trì một sức khỏe toàn diện. Hãy thử áp dụng phương pháp này đều đặn mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Xem Thêm:

• Huyệt Toàn Cơ Là Gì? Vị Trí, Công Dụng, Cách Khai Thông
• Huyệt Trúc Tân Ở Đâu? Kỹ Thuật Bấm Huyệt Và Châm Cứu Chuẩn