Vị Trí Và Tác Dụng Chữa Bệnh Không Ngờ Của Các Huyệt Lưng

Lưng được xem là một trong những vị trí có nhiều huyệt đạo nhất trên cơ thể con người. Theo đó, y học cổ truyền đã ứng dụng bấm huyệt lưng để cải thiện chứng đau lưng hiệu quả.

Các huyệt vị quan trọng nhất ở lưng

Vùng lưng có nhiều huyệt đạo và mỗi huyệt lại được phân bố ở các vị trí khác nhau cũng như có tác dụng riêng. Dưới đây là các huyệt lưng phổ biến nhất:

• Huyệt đại chùy: Bấm huyệt đại chùy này giúp chữa đau vùng cổ, vai, gáy đau cứng xương phần lưng và chữa ho. Vị trí  nằm ở dưới gai đốt sống cổ C7.
• Huyệt phế du: Nằm từ giữa đốt sống D3 – D4 đo ra hai bên, mỗi bên cách nhau 1.5 thốn. Tác động đúng cách vào phế du giúp giảm triệu chứng do đau lưng, đau dây thần kinh liên sườn, đau cổ, đau đốt sống cổ… gây ra.

• Huyệt tâm du: Nằm ở giữa đốt sống D5 – D6 đo ra hai bên, mối bên 1.5 thốn. Bấm vào tâm du giúp trị nhức tại chỗ, đau lưng, đau dây thần kinh liên sườn, giảm cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực, điều trị chứng mất ngủ, hay quên, động kinh.
• Huyệt cách du: Có vị trí tại giữa đốt sống D7 – D8 đo ra hai bên, mỗi bên 1.5 thốn. Bấm vào cách du có tác dụng trị đau lưng, kém ăn, mồ hôi trộm ở trẻ…
• Huyệt đại trường du: Nằm ở hai bên lưng, song song với đốt sống L4 – L5. Bấm huyệt này giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau thắt lưng, liệt chân, đau dây thần kinh tọa…

Bấm huyệt lưng có tác dụng gì?

Khi dùng thuốc giảm đau lưng, vai gáy hoặc một số bộ phận khác trên cơ thể không còn mang lại hiệu quả như kỳ vọng thì bấm huyệt được nhiều người tìm đến. Bấm huyệt chữa đau nhức vùng trên, sau của cơ thể là phương pháp tiện lợi và dễ dàng. Biện pháp này sẽ tác động trực tiếp lên các huyệt trên cơ thể, đặc biệt là hệ thống huyệt vị trên lưng, tác động lên vùng cơ, giúp giãn mạch, cải tạo tuần hoàn máu, chống viêm, giảm phù nề, giảm áp lực lên gân, dây chằng, thư giãn thần kinh.

Thêm nữa, biện pháp bấm huyệt này còn cải thiện tình trạng co cứng cột sống, giảm cơn đau nhanh mà không cần sử dụng thuốc. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm chậm quá trình thóa hóa, cải thiện khả năng vận động….

Một ưu điểm nối bật của phương pháp này là không cần sự hỗ trợ từ các dụng cụ, thiết bị y tế nên an toàn, bảo tồn cột sống, không gây tổn thương đến bộ phận xung quanh.

Gợi ý cách xoa bóp bấm huyệt vị trên lưng hỗ trợ giảm đau

Các huyệt sau lưng được coi là dễ xoa bóp, day, ấn trong các bài thuốc bấm huyệt. Dưới đây là một số huyệt thường được áp dụng người bệnh có thể thực hiện tại nhà:

• Huyệt đại trường du: Bấm huyệt này giúp trị đau thắt lưng, co cứng cơ lưng. Khi thực hiện, người bệnh ngồi trên ghế hoặc đứng. Dùng hai bàn tay ôm lấy vùng lưng, ngón cái ở phía sau đặt lên huyệt, 4 ngón còn lại ở phía trước. Sau đó thực hiện day bấm huyệt với lực vừa phải trong 2 – 5 phút.
• Huyệt thận du: Có tác dụng bổ thận, hỗ trợ gân xương khỏe, giảm đau lưng. Bệnh nhân có thể ở tư thế ngồi hoặc đứng. Hai bàn tay ôm lấy eo ngang rốn, ngón cái ở phía sau đặt lên vị trí huyệt, 4 ngón còn lại ở phía trước. Thực hiện day ấn với lực vừa phải trong khoảng 2 phút.
• Huyệt thiên khu: Có vị trí từ rốn đo ngang ra 2 bên khoảng 2 thốn, mỗi bên có một huyệt. Người bệnh nằm ngửa, hai ngón tay cái day bấm huyệt khoảng 2 phút. Thực hiện khoảng 20 phút mỗi ngày có tác dụng giảm đau lưng, kích thích đại tràng hoạt động trơn tru.

Những điều cần chú ý khi bấm huyệt cải thiện đau lưng tại nhà

Bấm huyệt trị đau lưng là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyến khích. Tuy nhiên, khi thực hiện người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Việc xác định vị trí huyệt đạo cần phải chính xác để hạn chế rủi ro cho người bệnh. Bởi, có rất nhiều huyệt đạo gần nhau, dễ nhầm lẫn.
• Để phương pháp bấm huyệt an toàn và hiệu quả cao nhất, người bệnh nên tìm các cơ sở khám chữa bệnh uy tín, các chuyên gia y học cổ truyền giàu kinh nghiệm.

• Bấm huyệt massage không phải phương pháp điều trị tận gốc bệnh. Vì thế, bệnh nhân cần kết hợp với các phương pháp trị liệu khác như vật lý trị liệu, châm cứu…
• Tuyệt đối không áp dụng với bệnh nhân ung thư, người có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp, phụ nữ có thai…
• Không nên bấm huyệt khi ăn quá no hoặc đang quá đói. Việc bấm huyệt nên thực hiện sau bữa ăn khoảng 2 tiếng.
• Trước khi bấm huyệt không nên uống rượu bia, cà phê hay nước ngọt.
• Trong quá trình bấm huyệt trị đau lưng, nếu thấy các triệu chứng buồn nôn, choáng váng, đau đầu thò phải dừng lại ngay và nghỉ ngơi theo dõi. Nếu các triệu chứng không thuyên giảm thì phải tới cơ sở y tế để được xử lý kịp thời.
• Bệnh nhân cần xây dựng lối sống lành mạnh, có chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên.
• Người bệnh cũng cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để hệ cơ, xương nhanh chóng phục hồi.

Xoa bóp, bấm huyệt lưng là phương pháp trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm an toàn và khá hiệu quả. Biện pháp này phù hợp với các trường hợp đau vùng lưng cấp tính do vận động sai tư thế. Trường hợp bệnh nhân mãn tính thì nên kết hợp với các biện pháp khác để trị tận gốc.