Huyệt Âm Bao: Vị Trí, Đặc Tính Và Công Dụng Chữa Trị Bệnh

Trong Y học cổ truyền, huyệt vị đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Huyệt Âm Bao – một huyệt đạo thuộc kinh Can nổi bật với khả năng giảm đau, điều hòa kinh nguyệt và lợi tiểu. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cái nhìn chi tiết về huyệt này, từ vị trí, tác dụng đến cách châm cứu và bấm huyệt hiệu quả.

Tìm hiểu huyệt Âm Bao là gì?

Huyệt Âm Bao xuất xứ từ Giáp Ất Kinh, là huyệt đạo thứ 9 thuộc kinh Can. Phân tích chi tiết về ý nghĩa tên huyệt, trong cuốn Trung Y Cương Mục ghi chép như sau:

• Âm: Trong Đông y, “Âm” chỉ các bộ phận hoặc vùng cơ thể nằm ở phía trong hoặc phần dưới của cơ thể. Huyệt nằm ở mặt trong đùi, thuộc phần âm của cơ thể.
• Bao: “Bao” mang nghĩa bao bọc, bảo vệ. Huyệt là cửa ngõ của túc Thiếu Âm Thận và túc Thái Âm Tỳ, như một lớp bảo vệ cho các tạng phủ quan trọng thuộc hai kinh mạch này.

Tên gọi “Âm Bao” không chỉ phản ánh vị trí của huyệt mà còn gợi mở về chức năng và tác dụng của huyệt trong việc điều hòa, bảo vệ và nuôi dưỡng cơ thể, đặc biệt là các cơ quan thuộc phần âm.

Vị trí huyệt Âm Bao

Huyệt Âm Bao nằm ở mặt trong đùi, thuộc phần âm của cơ thể. Cụ thể hơn, Có hai cách chính để xác định vị trí huyệt chuẩn xác như sau:

Cách 1: Dựa vào lồi cầu trên trong xương đùi:

• Xác định lồi cầu trên trong xương đùi: Sờ nắn mặt trong đùi, bạn sẽ thấy một điểm nhô lên ở đầu trên xương đùi, đó là lồi cầu trên trong.
• Đo 4 thốn: Từ lồi cầu trên trong, dùng thước đo hoặc ngón tay đo lên 4 thốn (1 thốn tương đương với chiều ngang đốt ngón tay cái của bạn).
• Xác định huyệt: Huyệt Âm Bao nằm ở vị trí vừa đo, giữa cơ rộng trong và cơ may.

Cách 2: Dựa vào huyệt Khúc Tuyền:

• Xác định huyệt Khúc Tuyền: Huyệt Khúc Tuyền nằm ở chỗ lõm phía trong đầu gối, ngay sát bờ trong gân cơ bán gân.
• Đo 4 thốn: Từ huyệt Khúc Tuyền, đo lên 4 thốn.
• Xác định huyệt: Huyệt đạo Âm Bao nằm ở vị trí vừa đo.

Đặc điểm giải phẫu huyệt:

• Dưới da vị trí huyệt là khe giữa cơ thẳng trong và cơ may, cơ rộng trong, cơ khép lớn và mặt trong xương đùi.
• Thần kinh vận động cơ tại huyệt là nhánh dây thần kinh đùi để nhánh dây thần kinh bịt.
• Da vùng huyệt đang chịu sự chi phối bởi tiết đoạn của dây thần kinh L3.

Tác dụng của Âm Bao đối với sức khỏe

Huyệt Âm Bao có nhiều tác dụng trị liệu trong Đông y, đặc biệt liên quan đến các vấn đề về đau nhức, viêm nhiễm và hỗ trợ sức khỏe sinh sản. Chi tiết như sau:

• Giảm đau thắt lưng: Huyệt giúp làm dịu cơn đau ở vùng thắt lưng, hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng cơ và giảm viêm.
• Điều trị viêm cơ đùi trong: Huyệt này có tác dụng giảm viêm, giảm đau nhức ở vùng cơ đùi trong, giúp cải thiện khả năng vận động và giảm co cứng cơ.
• Giảm đau bụng dưới: Đặc biệt là các cơn đau liên quan đến kinh nguyệt hoặc đau bụng do rối loạn tiêu hóa. Huyệt Âm Bao giúp thư giãn cơ vùng bụng dưới, hỗ trợ lưu thông máu và giảm căng thẳng.
• Điều hòa kinh nguyệt: Kích thích huyệt đạo đúng cách giúp điều hòa khí huyết, hỗ trợ chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều.
• Cải thiện chức năng tiểu tiện: Huyệt này có thể giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về tiểu tiện, như tiểu khó, bí tiểu,… nhờ vào tác dụng thư giãn và kích thích vùng cơ quan tiết niệu.

Hướng dẫn cách châm cứu và bấm huyệt Âm Bao

Việc châm cứu hoặc bấm huyệt Âm Bao đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia Y học cổ truyền:

Châm cứu huyệt 

• Chuẩn bị dụng cụ: Dùng kim châm cứu vô trùng, đảm bảo vệ sinh khu vực châm cứu.
• Kỹ thuật châm cứu: Châm thẳng vào huyệt với độ sâu từ 1 đến 1.5 thốn. Để kim tại huyệt trong thời gian từ 15 – 20 phút.
• Cứu ngải (nếu cần): Có thể thực hiện cứu ngải 3 – 5 tráng hoặc ôn cứu trong 5 – 10 phút để làm ấm vùng huyệt, tăng cường hiệu quả trị liệu.

Bấm huyệt Âm Bao

• Chuẩn bị: Người bệnh ngồi hoặc nằm trong tư thế thoải mái, vùng đùi và cơ bắp thả lỏng.
• Tác động vào huyệt: Dùng ngón tay cái hoặc đầu ngón tay trỏ ấn nhẹ vào huyệt, tăng dần lực ấn nhưng tránh gây đau quá mức.
• Massage và bấm huyệt: Ấn và giữ từ 2 – 3 phút, sau đó xoa bóp vùng huyệt theo chuyển động tròn. Thực hiện thao tác bấm huyệt trong 3 – 5 phút.
• Lặp lại: Có thể thực hiện bấm huyệt 1 – 2 lần mỗi ngày để tăng hiệu quả điều trị.

Qua bài viết, người đọc nắm được cách xác định và ứng dụng huyệt Âm Bao trong châm cứu và bấm huyệt. Hãy tìm đến các chuyên gia Y học cổ truyền để áp dụng huyệt một cách an toàn và hiệu quả, nhằm cải thiện sức khỏe và giảm các triệu chứng khó chịu một cách tự nhiên và khoa học.

Xem Thêm:

• Huyệt Âm Khích: Tìm Hiểu Tác Dụng, Cách Khai Thông Trị Bệnh
• Huyệt Âm Giao Ở Đâu? Tác Dụng Và Cách Bấm Huyệt, Châm Cứu