Vị Trí Các Huyệt Xung Quanh Mắt, Công Dụng Và Cách Bấm

Theo Y học cổ truyền, các huyệt xung quanh mắt có tác dụng khơi thông kinh mạch, tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng của mắt sau những giờ làm việc căng thẳng.

Vị trí và tác dụng của các huyệt xung quanh mắt

Xung quanh vùng mắt có nhiều huyệt đạo, mỗi huyệt lại có những công dụng riêng với sức khỏe con người. Dưới đây là các huyệt xung quanh mắt quan trọng nhất:

• Huyệt Toản trúc: Nằm ở đầu trong cung lông mày, thẳng trên khóe mắt trong. Bấm huyệt này giúp cải thiện các vấn đề đau nhức mỏi mắt, chảy nước mắt, cải thiện thị lực đồng thời ngăn ngừa lão hóa mắt.
• Huyệt Ngư yêu: Nằm ở giữa cung chân mày, xuyên qua đường đồng tử, dọc từ đuôi mắt. Day ấn huyệt này có tác dụng chữa một số chứng bệnh như cận thị, liệt cơ, đau dây thần kinh hốc mắt.

• Huyệt Ty trúc không: Nằm chỗ lõm cuối đuôi lông mày, ở bờ ngoài cơ vòng mi. Tác động đúng cách vào vị trí huyệt đạo giúp cải thiện chứng mỏi mắt, sáng mắt hơn.
• Huyệt Cầu hậu: Ở mép ngoài của tròng mắt dưới, trên đường thẳng dọc chia mắt thành 3 phần trong và 1 phần ngoài. Huyệt này sử dụng nhiều trong điều trị mắt mờ, cận thị, mắt lác, teo thần kinh thị giác, đục thủy tinh thể…
• Huyệt Thái dương: Là nơi giao nhau của đuôi mắt và đuôi lông mày kéo dài. Huyệt có công dụng giảm đau đầu, sáng mắt, liệt mặt, đau dây thần kinh sinh ba.
• Huyệt Dương bạch: Ở phía trước trán, trên đường dọc qua chính giữa mắt. Bấm huyệt Dương Bạch giúp hỗ trợ điều trị chứng quáng gà, đau dây thần kinh, loạn thị.
• Huyệt Não bộ: Tại phía sau đầu, trên đường thẳng ngang qua đỉnh vành tai. Huyệt có công dụng trong điều trị vàng mắt, cận thị, cứng cổ.

Cách xoa bóp – bấm huyệt chống nhức mỏi mắt

Theo Y học cổ truyền, các huyệt xung quanh mắt có tác dụng khơi thông kinh mạch, tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng của mắt sau những giờ làm việc căng thẳng.

Theo y học cổ truyền, bấm các huyệt xung quanh mắt có tác dụng giảm nhúc mỏi mắt, phục hồi thị lực. Theo đó, khi được xoa bóp hoặc bấm huyệt mắt, các mô trong và xung quanh được tăng cường khả năng điều tiết, giảm tình trạng ứ trệ. Nhờ đó cải thiện tình trạng mỏi mắt, cải thiện thị lực và tăng cường chức năng của đôi mắt.

Phương pháp bấm huyệt chữa mỏi mắt khá đơn giản. Nếu được thầy thuốc hướng dẫn, bệnh nhân có thể thực hiện tại nhà. Quy trình thực hiện như sau:

• Người bệnh chọn tư thế thoải mái, tốt nhất là nằm ngửa hoặc nửa ngồi trên ghế tựa, nửa nằm ngửa, toàn thân thư giãn.
• Với mỗi vị trí huyệt đạo, tác động khoảng 1 – 2 phút/lần đến khi có cảm giác ấm vùng da đó.
• Có thể thực hiện 2 – 3 lần/ngày hoặc khi có dấu hiệu mệt mỏi vùng mắt. Tuy nhiên, không nên thực hiện quá 30 phút để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm của mắt.

Theo đó, cách áp dụng các huyệt quanh mắt để bấm huyệt chữa mỏi mát như sau:

• Huyệt Toản trúc: Khi bấm mắt khép hở, dùng 2 đầu ngón tay trỏ day nhẹ nhàng vào vị trí huyệt đén khi mắt có cảm giác hơi tức. Giữ tay trên huyệt Toản trúc khoảng 2 phút.
• Huyệt Ngư yêu: Dùng 2 đầu ngón tay trỏ ấn nhẹ nhàng rồi xoa vòng tròn khoảng 20 lần ngay vị trí huyệt Ngư yêu. Lặp lại động tác này khoảng 3 – 5 phút để cải thiện tình trạng nhức mỏi mắt.
• Huyệt Ty trúc không: Dùng 2 ngón trỏ kết hợp 2 ngón giữa xoa từ đầu đến đuôi chân mày. Đồng thời dùng ngón tay mát xa nhẹ nhàng xuống gò má qua hốc mũi rồi vòng ngược lên phía cung lông mày. Kế đến mát xa vòng cung đoạn từ đầu đến đuôi chân mày. Thực hiện khoảng 10 lần.

Cách bấm các huyệt xung quanh mắt hỗ trợ làm sáng mắt

Y học cổ truyền cho rằng, bấm huyệt giúp lưu thông kinh mạch, cải thiện hệ thần kinh võng mạc và thị lực, qua đó giúp cải thiện thị lực. Nhiều huyệt đạo xung quanh mắt có tác dụng làm sáng mắt:

• Huyệt Tinh minh: Nằm ở góc trong của mắt, cách đầu mắt khoảng 0.1 cm. Dùng 2 ngón tay cái ấn nhẹ và dần mạnh vào trong. Day ấn huyệt từ 20 – 30 giây. Nên thực hiện 2 lần mỗi ngày.
• Huyệt Thừa khấp: Nằm ở vị trí giao nhau giữa hốc mắt và trục giữa mắt. Dùng ngón tay trỏ ấn từ từ các huyệt phía trên xương hốc mắt. Tiếp đến đẩy lực theo phương thẳng đứng hoặc hướng xuống dưới, tránh vào võng mạc.
• Huyệt Não bộ: Nhấn vào điểm trên xương quỹ đạo bằng ngón tay giữa hoặc ngón trỏ. Chú ý ấn nhẹ theo chiều dọc hoặc hướng xuống để tránh giác mạc bị nén. Ấn từ 10 – 20 giây.

Lưu ý cần nhớ khi bấm các huyệt quanh mắt tại nhà

Khi thực hiện bấm huyệt vị xung quanh mắt, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

• Xác định đúng vị trí huyệt đạo và tác động với lực vừa phải.
• Nếu chưa biết rõ vị trí huyệt đạo cần đến các trung tâm Y học cổ truyền để được hướng dẫn cụ thể.
• Nên kết hợp với luyện tập thư giãn để mang lại hiệu quả trong phòng ngừa và cải thiện tình trạng suy giảm thị lực.
• Trước khi thực hiện cần vệ sinh tay và cắt móng tay bởi rất dễ để lại vết trầy xước…
• Kết hợp bấm huyệt với xoa bóp vùng lân cận như mặt, cổ gáy…nhằm hỗ trợ lưu lượng tuần hoàn thông suốt hơn.
• Thay đồi thói quen sinh hoạt hàng ngày, tránh để mắt làm việc nhiều giờ.
• Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin A để tăng cường sức khỏe cho mắt từ bên trong.

Xoa bóp, bấm các huyệt xung quanh mắt giúp thư giãn, giảm đau nhức mỏi và hỗ trợ điều trị các bệnh thường gặp ở mắt. Nếu thực hiện đều đặn, đúng cách thì không chỉ giúp cải thiện và còn phòng ngừa một số bệnh về mắt.