Yếu sinh lý: Nguyên nhân, biểu hiện và cách chữa

Yếu sinh lý – căn bệnh thường gặp ở cả nam giới và nữ giới, kể cả người trẻ tuổi, là tình trạng suy giảm chức năng tình dục và suy giảm ham muốn. Nên bệnh đã gây ra nhiều cảm giác mặc cảm, tự ti ở người bệnh, đây cũng là căn bệnh được liệt vào danh sách gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và khả năng sinh sản. Vậy yếu sinh lý phải làm sao và cách khắc phục là gì? Tham khảo ngay.

Yếu sinh lý là như thế nào?

Yếu sinh lý tiếng anh là Types of Sexual Dysfunction, là thuật ngữ được sử dụng để gọi thể hiện tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới (đau khi quan hệ, rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh,…) và nữ giới (suy giảm ham muốn tình dục, đau khi quan hệ…). 

Theo Đông y, sinh lý yếu ở nam giới còn được gọi chung là “bất lực” trong chuyện ân ái. Hệ lụy của việc này khiến cho người tình không thể sung mãn, thậm chí người bệnh còn không có cảm giác hưng phấn hay hứng thú với việc “yêu”. Đối với nam giới bị yếu sinh lý ở giai đoạn nghiêm trọng có thể còn không thể xuất tinh khi quan hệ. Điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến việc sinh sản.

Theo số liệu thống kê, hiện nay giới trẻ Việt Nam có đến hơn 30% các trường hợp có biểu hiện yếu sinh lý. Trước đây, bệnh thường gặp ở giới trung niên tuy nhiên hiện nay lại đang có xu hướng trẻ hóa, nên giới trẻ cũng bị khá nhiều.

Thực tế, bệnh này không nguy hiểm, nhưng nếu không có phương án xử lý và điều trị kịp thời có thể sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống, tâm lý của người bệnh. Đối với có phần nguy hiểm hơn, đó là khả năng cao bị liệt dương, hiếm muộn.

Các mức độ yếu sinh lý từ nặng đến nhẹ

Dựa theo mức độ và tình trạng bệnh, người ta chia thành 3 nhóm cấp độ chính.

Đối với nữ giới

Theo nghiên cứu, 80% phụ nữ sau khi sinh con hoặc ngoài 35 tuổi đã không còn ham muốn “chuyện ấy” và đây cũng là lý do chính khiến người chồng ngoại tình, hạnh phúc gia đình bị đe dọa. Vốn tỷ lệ mắc bệnh yếu sinh lý ở nữ giới ngày càng nhiều, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và mức độ bệnh được chia giống với nam giới.

• Cấp độ 1 – cấp độ nhẹ: vẫn có thể khả năng quan hệ như bình thường nhưng cảm thấy mệt mỏi. “Cuộc ân ái” kết thúc sớm do Estrogen ở phụ nữ tiết ra ít và có tình trạng khô “vùng kín”, khi quan hệ có cảm giác khó chịu hoặc đau.
• Cấp độ 2 – cấp độ trung bình: tình trạng khô âm đạo nghiêm trong hơn và phụ nữ không còn hứng thú với “chuyện ấy”, tần suất quan hệ cũng giảm đi rất nhiều.
• Cấp độ 3 – cấp độ nặng: thường gặp ở phụ nữ sau khi mãn kinh, khi quan hệ sẽ có cảm giác đau rát nặng ở vùng kín, dần dần sẽ xa lánh chồng. Thậm chí “chuyện ấy” còn trở nên ám ảnh.

Đối với nam giới

• Mức độ nhẹ: vẫn quan hệ tình dục như bình thường nhưng không thực sự hưng phấn, việc cương cứng có thể gặp khó khăn.
• Mức độ trung bình: vẫn có nhu cầu nhưng suy giảm hơn trước, ham muốn tình dục dần suy yếu và “cậu nhỏ” cần nhiều thời gian để cương cứng hơn khi quan hệ.
• Mức độ nặng: không thể cương cứng dù đã được kích thích, gần như không còn ham muốn tình dục.

Yếu sinh lý vì nguyên nhân gì?

Theo Thầy thuốc ưu tú – Bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn – Nguyên PGĐ phụ trách chuyên môn BV YHCT trung ương, xác định đúng nguyên nhân gây bệnh yếu sinh lý chính là bước đầu và cũng là điều quan trọng nhất nếu muốn điều trị khỏi bệnh. Thực tế giữa nam và nữ, lý do dẫn đến tình trạng này không giống như. Cụ thể hơn, dưới đây sẽ là những nguyên do chính khiến rối loạn chức năng tình dục theo từng giới tính.

Đối với nam giới

Có thể nói rằng nam giới bị yếu sinh lý đã là căn bệnh phổ biến từ xưa đến nay, gặp ở nhiều độ tuổi khác nhau và bác sĩ Tuấn cũng đánh giá đây là bệnh lý có nguyên nhân phức tạp:

• Thủ dâm quá nhiều: Thủ dâm quá nhiều hoặc không đảm bảo vệ sinh sẽ gây viêm nhiễm nam khoa….. Theo khuyến cáo chỉ nên thủ dâm 1-2 lần/tuần và cần vệ sinh sạch sẽ để tránh dương vật bị viêm nhiễm.
• Do tuổi tác: Thường nam giới bắt đầu bước sang tuổi 30 sẽ suy giảm ham muốn do việc sản xuất ra testosterone – hormone điều chỉnh chức năng sinh lý bị suy giảm từ đó lượng tế bào leydig (điều chỉnh các hoạt động của tinh hoàn) sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến rối loạn ham muốn tình dục. Bên cạnh đó, khi có tuổi các tuyến thượng thận và tinh hoàn không còn khỏe như thời còn trẻ, dần dần sẽ hình thành bệnh yếu sinh lý ở nam giới.
• Trầm cảm (stress): tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, stress trong thời gian dài cũng có thể gây nên bệnh yếu sinh lý. Đặc biệt có trường hợp bệnh nhân do luôn lo lắng, tâm lý khi quan hệ tình dục cũng dần dẫn đến suy giảm ham muốn.
• Dị tật ở bộ phận sinh dục: ví dụ như tinh hoàn lạc chỗ, dài bao quy đầu, dương vật ngắn, hẹp bao quy đầu, nghẹt bao quy đầu… gây khó khăn khi quan hệ, dần dần sẽ làm giảm ham muốn.
• Sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích: không chỉ gây hại đối với sức khỏe mà còn tác động xấu đến chức năng sinh lý của phái mạnh. Sau đó nhu cầu sinh lý ở nam giới cũng sẽ giảm đi, khiến ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu. Riêng tỷ lệ trường hợp yếu sinh lý do hút thuốc lá đã chiếm 40%, ngoài ra uống nhiều rượu bia cũng sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng, gây vô sinh hiếm muộn.
• Béo phì, thừa cân: Vì hoạt động vận chuyển, lưu thông máu đến các cơ quan tế bào sẽ gặp phải khó khăn, đồng thời khiến dương vật khó cương cứng khi quan hệ tình dục.
• Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất và sinh hoạt không điều độ: dưỡng chất cần thiết cho phái mạnh là kẽm, vitamin, amin, axit… vì chúng sẽ có công dụng sản xuất ra tinh trùng chất lượng. Nếu cơ thể nam giới thiếu những chất đó sẽ khiến bị yếu sinh lý. Bên cạnh đó, làm việc quá sức, thường xuyên thức khuya  và lười tập thể dục thể thao cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
• Một số bệnh nam khoa dẫn đến yếu sinh lý: ung thư tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, bệnh về tuyến giáp, teo tinh hoàn, rối loạn tuần hoàn, rối loạn thần kinh ngoại biên…

Đối với nữ giới

Mặc dù ít phổ biến hơn so với nam giới, nhưng tỷ lệ phụ nữ bị yếu sinh lý không hề nhỏ. Dưới đây sẽ là nguyên nhân chính dẫn đến điều này. 

• Thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen: Estrogen là nội tiết tố nữ, khi giảm sẽ khiến chức năng sinh lý bị suy giảm và ham muốn tình dục cũng giảm. Ngoài ra khi nội tiết tổ nữ bị suy giảm cũng sẽ khiến cơ thể nữ giới dễ bị mệt, mỏi, nóng nảy khiến suy giảm sức khỏe nhanh chóng.
• Do bệnh phụ khoa: Khi chị em bị bệnh phụ khoa, khiến họ không dám quan hệ thân mật với bạn tình, bởi khi quan hệ có thể khiến bệnh nặng nề hơn hoặc lo sợ bạn tình sẽ biết bệnh của mình.
• Bệnh đái tháo đường: căn bệnh thường gặp ở nữ giới, khi bị mắc bệnh chức năng sinh lý có xu hướng bị giảm rất cao, lâu dần sẽ làm yếu sinh lý ở nữ..
• Vấn đề ở âm đạo: Khi diện tích âm đạo quá nhỏ, quá hẹp so với dương vật của bạn tình, khi quan hệ có thể không đủ khả năng “tiếp nhận” nên không thể thăng hoa, bù lại còn làm giảm ham muốn, khó chịu và đau đớn. Lâu dần phụ nữ sẽ cảm thấy bị ám ảnh với “chuyện ấy” và không muốn quan hệ.
• Tâm lý bất ổn định: Tương tự như nam giới, nữ giới cũng có thể bị yếu sinh lý do tâm lý bị căng thẳng kéo dài. Đặc biệt là phụ nữ 35 tuổi sau kết hôn, hoặc khi mãn tính thường không còn cảm xúc khi quan hệ.

Với những nguyên nhân khá phức tạp như vậy, bệnh yếu sinh lý ở nam giới hay nữ giới đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, thậm chí còn ảnh hưởng không nhỏ đến việc sinh sản duy trì nòi giống.

Bị yếu sinh lý biểu hiện ra sao?

Dưới đây sẽ là những dấu hiệu nhận biết của bệnh yếu sinh lý, được chia theo giới tính.

Biểu hiện yếu sinh lý ở nữ giới

So với nam giới, nữ giới sẽ có những triệu chứng rõ ràng và dễ nhận biết hơn. Cụ thể như sau:

• Giảm hoặc không hứng thú với “chuyện ấy”: đây là dấu hiệu đầu tiên của các chị em bị yếu sinh lý. Nếu kéo dài trong một quãng thời gian, nội tiết tố nữ có thể bị mất cân bằng và ảnh hưởng đến tới hạnh phúc gia đình.
• Không đạt được khoái cảm trong cuộc yêu: khi gặp phải tình trạng yếu sinh lý, phụ nữ sẽ khó có thể đưa cảm xúc lên đỉnh và không có cảm giác cực khoái khiến cuộc yêu không được thỏa mãn. Ở một số trường hợp, người phụ nữ yếu sinh lý vẫn thường quan hệ đều đặn tuy nhiên lại không hề có cảm giác gì..
• Bị bệnh phụ khoa: yếu sinh lý khiến cho âm đạo của phụ nữ không được bôi trơn do suy giảm hàm lượng hormone estrogen tiết ra, khi quan hệ sẽ gây tổn thương và đau rát âm đạo. Nghiêm trọng hơn là chảy máu âm đạo, tỷ lệ viêm nhiễm ở niêm mạc âm đạo rất cao. Lâu dần sẽ gây ra các bệnh lý về phụ khoa.
• Cơ thể bị lão hóa nhanh: khi bị yếu sinh lý, cơ thể và làn da của phụ nữ cũng có dấu hiệu nhăn nheo, khô sạm. Thậm chí các đoạn xương, khớp cũng có thể bị lõa hóa trước tuổi và gây giòn xương, dễ gãy.
• Rối loạn kinh nguyệt (trễ kinh, rong kinh, kinh không đều) và bị hiếm muộn hoặc vô sinh: vì tình trạng yếu sinh lý làm suy giảm nội tiết tố nữ, điều này sẽ ảnh hưởng đến thời kỳ rụng trứng và chúng có mối liên kết với chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Đồng thời, tình trạng này sẽ gián tiếp ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nữ giới.

Với những triệu chứng nguy hiểm như vậy, có thể thấy rằng căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc gia đình mà còn có thể khiến cho người phụ nữ bị vô sinh, hiếm muộn và khó khăn trong đường con cái.

Biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới

So với phụ nữ, đàn ông yếu sinh lý có nhiều triệu chứng hơn, tuy nhiên dưới đây sẽ là những biểu hiện dễ để nhận biết và phổ biến nhất.

• Rối loạn cương dương: Cụ thể hơn, tình trạng dương vật của bệnh nhân đã không đủ khả năng cương cứng, khiến cuộc yêu không được thuận lợi. Thậm chí nhiều trường hợp khi dương vật thâm nhập vào âm đạo của phụ nữ sẽ bị bị nhanh xìu và mềm xuống, khiến cuộc yêu nhanh kết thúc.
• Xuất tinh sớm: Tức là khi quan hệ tình dục bệnh nhân không thể kiểm soát được việc xuất tinh (dưới 5 phút sẽ kết thúc). Chính vì vậy, nam giới bị yếu sinh lý sẽ luôn cảm thấy tự ti, dần dần không dám gần gũi với bạn tình.
• Không xuất tinh hoặc chậm xuất tinh: Tức là tình trạng nam giới có đủ ham muốn, dương vật đủ cương cứng, nhưng khi quan hệ lại xuất tinh chậm khiến cuộc yêu khó trở nên trọn vẹn và khiến bạn tình không vui.
• Xuất tinh ngược dòng: đây là dấu hiệu hiện hình ở nam yếu sinh lý, cụ thể hơn đây là việc tinh dịch xuất ngược vào trong bàng quang, trong khi ở nam giới khỏe mạnh thì tinh dịch sẽ xuất ra bên ngoài. Chính vì vậy, sau khi nam giới quan hệ tình dục bệnh nhân đi tiểu sẽ có những mảng lợn cợn màu trắng đục ra cùng nước tiểu.
• Mất khoái cảm tình dục: khi rối loạn chức năng tình dục, nam giới cũng sẽ bị mất khoái cảm và né tránh các cuộc yêu. Sau thời gian dài số lần quan hệ cũng sẽ suy giảm và đôi khi chỉ quan hệ với vợ theo nghĩa vụ của người chồng.
• Đau rát dương vật khi quan hệ: cảm giác đau đớn này rất quen thuộc với bệnh nhân yếu sinh lý. Cụ thể hơn, mỗi khi dương vật cương cứng hoặc xuất tinh bệnh nhân sẽ cảm giác đau và kèm theo biểu hiện tiểu rắt, tiểu buốt…
• Không có cảm giác thỏa mãn sau khi xuất tinh: Sau mỗi cuộc yêu các cặp đôi đều có cảm giác khoái cảm, thỏa mãn nhưng đối với người bị yếu sinh lý thì lại không có cảm giác đó.
• Các dấu hiệu khác: vòng eo lớn, rụng tóc, khứu giác kém… Tuy nhiên những biểu hiện này không rõ ràng và tỷ lệ xuất hiện ở đàn ông yếu sinh lý không cao.

Là đàn ông, là phái mạnh nhưng không thể làm cho người phụ nữ của mình khoái cảm thì đó chính là người “bất lực”. Ngay khi có biểu hiện như trên nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Yếu sinh lý có nguy hiểm không? Ảnh hưởng đến cuộc sống ra sao?

Theo bác sĩ Tuấn, bệnh yếu sinh lý không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe hay tính mạng của người bệnh. Tuy nhiên, khi triệu chứng bệnh kéo dài một thời gian thì bệnh nhân có thể gặp phải nhiều vấn đề trong cuộc sống, điển hình có thể kể đến những điều sau:

Tâm lý mất tự tin: 

Dù nam hay nữ, khi bị yếu sinh lý sẽ luôn cảm thấy lo lắng, vì bản thân không có cảm xúc và cũng không thể làm đối phương thỏa mãn. Tự cảm thấy bản thân thiếu bản lĩnh trong chuyện chăn gối, từ đó trở nên tự ti và ảnh hưởng tới giao tiếp hàng ngày với mọi người xung quanh.

Hạnh phúc gia đình bị ảnh hưởng: 

Nhiều người cho rằng việc “chăn gối” không đóng vai trò quan trọng với hạnh phúc của một gia đình, đó chỉ là nghĩa vụ của vợ chồng để duy trì nòi giống. 

Tuy nhiên, thực tế đây lại là chuyện vô cùng quan trọng, chúng sẽ đóng vai trò giải quyết nhu cầu sinh lý của người vợ, người chồng. Nếu một trong hai không thể thỏa mãn đối phương có thể sẽ có nguy cơ tiềm ẩn các mối quan hệ ngoài luồng. Nếu kéo dài, có thể dẫn đến hôn nhân tan vỡ. 

Đe dọa sức khỏe sinh sản: 

Thực tế không ít bệnh nhân cảm thấy thắc mắc yếu sinh lý có mang thai được không? Câu trả lời là có thể mang thai, nhưng tỷ lệ nhỏ và nguy cơ bị hiếm muộn, vô sinh cũng không nhỏ. Bởi, khi yếu sinh lý dương vật khó hoặc không thể cương cứng đồng thời xuất tinh sớm trước khi quan hệ. 

Nếu lượng tinh trùng ít và không chất lượng sẽ khó gặp được trứng và không thể thụ thai. Càng kéo dài tình trạng yếu sinh lý, bệnh càng nghiêm trọng và nguy cơ sức khỏe sinh sản sẽ bị đe dọa. 

Vậy nên việc yếu sinh có mang thai, sinh con được hay không phụ thuộc vào 2 yếu tố đó là số lượng và chất lượng tinh trùng.

Sức khỏe bị ảnh hưởng: 

Nguy cơ tiềm ẩn này phổ biến ở nam giới hơn so với nữ giới, bởi khi nam giới bị yếu sinh lý thường sẽ không có thể lực tốt và yếu nên khi chơi thể thao cần nhiều sức lực, sẽ dễ bị hụt hơi. Khi đó, tình trạng sức khỏe của cơ thể ngày càng nghiêm trọng và cần phải điều trị bệnh kịp thời để có một sức khỏe tốt.

Gây ra một số bệnh lý đường tình dục cho bệnh nhân yếu sinh lý: 

Như đã chia sẻ ở trên, việc yếu sinh lý có thể khiến cho đối phương tìm đến những mối quan hệ ngoài luồng. Khi đó sẽ gia tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục như: căn bệnh thế kỷ HIV, lậu, giang mai, sùi mào gà,…

Bên cạnh những vấn đề trên, đối với nam giới bị yếu sinh lý còn có nguy cơ bị liệt dương, nghĩa là không thể kiểm soát được khả năng cương cứng của dương vật, đồng thời rối loạn chức năng sinh lý. Bệnh nhân có thể gặp phải tình trạng khủng hoảng về tinh thần, bất mãn.

Để loại bỏ được những nguy cơ nguy hiểm gián tiếp này bệnh nhân nên nhanh chóng tìm đến bác sĩ để được tư vấn và có phác đồ điều trị phù hợp, sớm nhất trước khi mọi việc quá muộn.

Phương pháp điều trị bệnh yếu sinh lý cho cả nam và nữ an toàn, hiệu quả

Bị yếu sinh lý phải làm sao là câu hỏi mà tất cả bệnh nhân đang quan vậy nên chúng tôi đã tổng hợp những phương pháp chữa bệnh yếu sinh lý hiệu quả.

Sử dụng thuốc Tây y trị yếu sinh lý

Để giải đáp được câu hỏi yếu sinh lý nên uống thuốc gì? dưới đây chúng tôi sẽ liệt kê một số tên thuốc phổ biến thường được bác sĩ chỉ định:

Thuốc cho nam yếu sinh lý: 

• Viên ngậm tăng cường sinh lý Tengsu: Liều dùng 1 viên/ ngày và dùng trước khi quan hệ bằng cách ngậm dưới lưỡi.
• Tem ngậm Sentrip: Liều dùng ½ – 1 viên/ ngày và dùng trước khi quan hệ 30 phút bằng cách ngậm dưới lưỡi.
• Thuốc chữa yếu sinh lý nam Japan Tengsu: Liều dùng 1 viên duy nhất trong ngày, dùng trước khi quan hệ 20 phút.

Thuốc cho nữ yếu sinh lý: 

• Thuốc Femoston: Liều dùng 1 lần/ ngày, dùng lúc đói hoặc no để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Thuốc Progynova: Liều dùng 1 viên/ ngày, tùy vào mức độ từng người.
• Sâm Angela Gold: Liều dùng 1 viên/ 2 lần/ ngày và thời điểm sử dụng tốt nhất là sáng hoặc tối.

Tuy nhiên, các loại thuốc trên đều chứa nhiều hoạt tính, khi sử dụng khó tránh bị tác dụng phụ có thể sẽ bị nhờn thuốc, buồn nôn, liệt dương (ở nam giới)… Do vậy, người bệnh cần phải tìm hiểu và tham vấn ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

Yếu sinh lý nên ăn gì? Không nên ăn gì?

Để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, bệnh nhân nên xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học và bổ sung dưỡng chất tốt cho chức năng sinh lý.

Thực phẩm nên ăn khi bị yếu sinh lý

Thực phẩm đàn bà yếu sinh lý nên ăn:

• Đậu nành: giàu hoạt chất Isoflavone có công dụng tương tự nội tiết tố Estrogen, khi ăn phù hợp sẽ cải thiện chất đời sống sinh lý nữ.
• Hàu: giàu Kẽm, Magie, Sắt, DHA và các loại Vitamin… chúng sẽ làm giảm các triệu chứng yếu sinh lý và kích thích cơ thể tiết ra Estrogen.
• Tỏi: Hàm lượng dồi dào Allicin trong tỏi kích thích sự co bóp âm đạo và làm tăng sự ham muốn ở phụ nữ.
• Quả bơ: không chỉ giữ dáng,làm đẹp da  và tóc quả bơ còn giúp cân bằng nội tiết tố nữ vì chúng chứa rất nhiều dưỡng chất như: Omega 3, Kali, Vitamin C, E,…
• Sô-cô-la: chúng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra Endorphins giúp phụ nữ dễ “lên đỉnh” khi “yêu”.
• Chuối: với sự dồi dào vitamin và khoáng chất sẽ giúp phụ nữ tăng cường ham muốn tình dục.
• Trứng gà, vịt… giàu Vitamin B5, B6 giúp cải thiện chức năng sinh lý, tuy nhiên chỉ nên ăn 2 quả trứng/ tuần.
• Các loại hạt: vừng, hạt bí đỏ, đậu đỏ… với hàm lượng dồi dào kẽm, chất xơ và khoáng chất sẽ giúp cơ thể phụ nữ sản sinh nội tiết tố Estrogen và tăng ham muốn cho nữ giới khá hiệu quả.

Chồng yếu sinh lý vợ nên cho ăn các thực phẩm sau:

• Chocolate đen: chứa hoạt chất chống oxy hóa giúp dương vật kéo dài thời gian cương cứng và quan hệ lâu hơn và giảm lượng cholesterol tránh rối loạn cương dương.
• Dưa hấu: chứa khá nhiều hàm lượng phytonutrient rất tốt cho sức khỏe sinh lý.
• Hải sản: đặc biệt là hàu, giúp cơ thể tăng cường sản sinh ra hormone testosterone tăng cường hưng phấn tình dục.
• Thịt bò: chúng chứa nhiều sắt, đồng, kẽm, protein… tăng cường lưu thông máu hiệu quả.
• Trứng: tăng cường cholesterol và hormone testosterone giúp cải thiện sức khỏe sinh lý.
• Hành tây: chúng chứa khá nhiều chất kích thích sản sinh hormone sinh dục nam và nâng cao chất lượng tinh trùng.
• Súp lơ xanh: thúc đẩy các hoạt động nội tiết tố VÀ kích thích ham muốn sinh lý.

Nam nữ yếu sinh lý kiêng gì?

• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: chúng làm tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể, khiến quá trình tuần hoàn máu bị suy yếu và ảnh hưởng sinh lý.
• Rượu bia, chất kích thích: khiến hệ thống thần kinh bị ảnh hưởng, nữ giới khó bị kích thích tình dục hơn bình thường. Đồng thời lượng nước trong cơ thể bạn bị mất và làm giảm sự cương dương.

Bên cạnh đó, đàn ông cần phải kiêng thêm một số thực phẩm như:

• Đậu nành và chế phẩm từ đậu nành: khiến chất lượng và số lượng tinh trùng đều giảm sút.
• Rau răm và bạc hà: tinh dầu trong chúng khiến nồng độ hormone sinh dục bị suy giảm.
• Thực phẩm quá mặn và ngọt: khiến huyết áp tăng nhanh gây bất lực và yếu sinh lý.

Tuy nhiên, chế độ ăn uống chỉ giúp cơ thể cải thiện được phần nào về nội tiết tố và chức năng sinh lý và không điều trị bệnh tận gốc. Bệnh nhân yếu sinh lý nên tìm đến cơ sở khám uy tín và điều trị bệnh hiệu quả.