Huyệt Thông Lý: Tìm Hiểu Về Công Dụng Và Cách Bấm Huyệt  

Huyệt Thông Lý là một trong những huyệt đạo quan trọng thuộc kinh Tâm trong Y học cổ truyền, có vai trò điều hòa khí huyết, hỗ trợ chức năng tim mạch, thần kinh và tiêu hóa. Việc hiểu rõ vị trí, công dụng và cách kích thích huyệt Thông Lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, đặc biệt cho những người gặp vấn đề về tim mạch, thần kinh và hệ tiêu hóa. Bài viết này sẽ cung cấp chi tiết về huyệt Thông Lý, cách xác định và sử dụng huyệt trong điều trị.

Huyệt Thông Lý là gì?

Huyệt Thông Lý là một huyệt đạo quan trọng trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền, nằm trên kinh Tâm (kinh thủ Thiếu Âm Tâm kinh). Tên “Thông Lý” có nghĩa là thông suốt lý lẽ, ám chỉ tác dụng khai thông kinh mạch, điều hòa khí huyết trong cơ thể và có tác động tích cực lên hệ tuần hoàn, tâm thần và các vấn đề về huyết áp.

Huyệt Thông Lý nằm ở phía cẳng tay, thuộc đoạn trên của đường kinh Tâm. Cụ thể, huyệt nằm ở mặt trong của cẳng tay, dọc theo đường nối giữa ngón tay út và nách, trên đường đi của kinh Tâm kinh.

Cách xác định huyệt  

Tư thế xác định huyệt: Để dễ dàng xác định vị trí của huyệt Thông Lý, người khám có thể đặt cánh tay người bệnh duỗi thẳng, lòng bàn tay hướng lên trên.

Vị trí cụ thể:

• Huyệt Thông Lý nằm trên kinh Tâm, cách huyệt Thần Môn khoảng 1 thốn (tương đương với chiều dài đốt ngón tay cái của người được xác định).
• Cụ thể hơn, đo từ nếp gấp cổ tay lên trên khoảng 1 thốn, dọc theo đường kinh Tâm ở mặt trong của cẳng tay. Huyệt Thông Lý nằm ở giữa xương trụ và gân cơ gấp cổ tay trụ.

Cách xác định qua sờ nắn: Khi ấn nhẹ vào huyệt, người bệnh có thể cảm nhận một điểm hơi trũng, hoặc có cảm giác đau nhẹ khi ấn vào, đây chính là vị trí huyệt Thông Lý.

Công dụng của huyệt Thông Lý

Dưới đây là các công dụng chính của huyệt Thông Lý đối với sức khỏe:

• Cải thiện tuần hoàn máu: Có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Kích thích huyệt giúp làm giảm các triệu chứng như tắc nghẽn mạch máu, hồi hộp, đánh trống ngực.
• Điều trị rối loạn nhịp tim: Huyệt này còn có tác dụng hỗ trợ trong điều trị rối loạn nhịp tim, giúp làm dịu và ổn định hoạt động của tim.
• An thần: Huyệt Thông Lý giúp an thần, giảm căng thẳng, lo âu, và các triệu chứng của rối loạn thần kinh, đặc biệt ở những người mắc các vấn đề về tâm lý như stress, lo âu, mất ngủ.
• Giảm căng thẳng thần kinh: Kích thích huyệt này có thể giúp giải tỏa căng thẳng, thư giãn hệ thần kinh, hỗ trợ giấc ngủ và làm dịu các rối loạn thần kinh thực vật.
• Hỗ trợ điều trị táo bón: Thông Lý có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị chứng táo bón, đầy hơi.
• Khắc phục tình trạng mờ mắt, đỏ mắt: Trong Y học cổ truyền, huyệt Thông Lý cũng được sử dụng để điều trị các bệnh về mắt, như mờ mắt, mắt đỏ, đau mắt do các vấn đề về tuần hoàn và thần kinh.
• Điều hòa khí huyết: Huyệt đạo giúp cân bằng và điều hòa khí huyết trong cơ thể, hỗ trợ trong việc khắc phục tình trạng khí huyết ứ trệ, lưu thông khí huyết kém.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch và tinh thần: Thông qua việc điều hòa tim mạch và thần kinh, huyệt này giúp người bệnh cảm thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn, từ đó tăng cường sức khỏe tổng thể.
• Giảm đau khớp cổ tay, cánh tay: Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đau nhức khớp cổ tay, cánh tay, giảm sưng viêm, và hỗ trợ phục hồi các tổn thương liên quan đến gân, khớp.

Hướng dẫn châm cứu

Dưới đây là cách châm cứu huyệt Thông Lý để đạt hiệu quả trong điều trị các vấn đề sức khỏe.

Chuẩn bị trước khi châm cứu

• Vệ sinh dụng cụ: Kim châm cần được khử trùng sạch sẽ để tránh nguy cơ nhiễm trùng. Kim sử dụng phải là kim tiệt trùng dùng một lần.
• Vệ sinh vùng huyệt: Trước khi châm cứu, cần làm sạch vùng da quanh huyệt Thông Lý để đảm bảo an toàn và tránh nhiễm khuẩn.

Tư thế của người bệnh

• Người bệnh nên nằm hoặc ngồi thoải mái, đặt cánh tay thả lỏng trên bề mặt phẳng, lòng bàn tay hướng lên để dễ xác định huyệt đạo.
• Tay nên duỗi thẳng và không gồng lên để giúp quá trình châm cứu diễn ra dễ dàng.

Cách châm cứu huyệt 

• Góc độ châm: Châm kim theo chiều dọc hoặc chéo theo hướng đi của kinh Tâm, với góc độ khoảng 15-30 độ tùy thuộc vào độ dày của da và cơ người bệnh.
• Độ sâu châm: Châm sâu từ 0.5 đến 1 thốn tùy thuộc vào cấu trúc cơ thể của người bệnh. Người thầy thuốc cần cảm nhận rõ sự chạm đến huyệt để đảm bảo kích thích đúng vị trí.
• Thời gian lưu kim: Giữ kim trong khoảng 15-20 phút để kích thích huyệt đạo. Trong suốt thời gian này, có thể nhẹ nhàng vê kim để tăng cường kích thích huyệt.
• Rút kim: Sau khi châm cứu xong, nhẹ nhàng rút kim ra và dùng bông vô trùng ấn nhẹ vào vùng châm để cầm máu và tránh nhiễm trùng.

Liệu trình châm cứu

• Châm cứu huyệt Thông Lý có thể thực hiện 1 lần/ngày hoặc 3-5 lần/tuần, tùy vào tình trạng bệnh lý của người bệnh và hướng dẫn của bác sĩ y học cổ truyền.
• Liệu trình điều trị có thể kéo dài từ 1-3 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt, đặc biệt với các bệnh liên quan đến tim mạch, thần kinh hoặc đau nhức khớp.

Sau khi châm cứu

• Người bệnh nên nghỉ ngơi sau khi châm cứu để khí huyết lưu thông tốt.
• Tránh tiếp xúc với nước lạnh hoặc tác động mạnh lên khu vực huyệt vừa châm để tránh nhiễm trùng hoặc kích ứng.
• Nếu có triệu chứng bất thường như đau nhức kéo dài, chảy máu, nhiễm trùng, cần đến ngay bác sĩ để kiểm tra.

Hướng dẫn cách bấm huyệt

Bấm huyệt Thông Lý có tác dụng nhằm kích thích huyệt đạo để điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến tim mạch, thần kinh và tiêu hóa.  Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách bấm huyệt Thông Lý:

Chuẩn bị trước khi bấm huyệt

• Rửa tay sạch sẽ: Trước khi bấm huyệt, cần đảm bảo vệ sinh tay để tránh lây nhiễm vi khuẩn lên vùng da xung quanh huyệt.
• Người bệnh thư giãn: Người được bấm huyệt nên ở trong tư thế thoải mái, thả lỏng cơ thể và cánh tay, ngồi hoặc nằm sao cho thuận tiện khi thao tác.

Cách bấm huyệt Thông Lý

• Dùng lực phù hợp: Sử dụng đầu ngón tay cái để ấn lên huyệt Thông Lý. Lực bấm cần đủ mạnh để kích thích huyệt nhưng không gây đau quá mức cho người được bấm huyệt.
• Thao tác bấm huyệt: Đặt ngón tay cái lên huyệt và ấn nhẹ nhàng theo chiều dọc của kinh Tâm.
• Dùng lực đều: Tăng dần lực ấn để cảm nhận sự kích thích tại điểm huyệt. Khi ấn, có thể thấy cảm giác căng tức nhẹ ở vùng huyệt hoặc lan dọc theo cánh tay.
• Thời gian bấm: Giữ lực ấn trong khoảng 1-2 phút, hoặc có thể kết hợp thêm động tác day tròn hoặc miết nhẹ trên huyệt.
• Day huyệt: Sau khi ấn huyệt, có thể dùng ngón tay cái day tròn nhẹ nhàng trên huyệt Thông Lý trong 1-2 phút để tăng cường hiệu quả kích thích.
• Số lần bấm huyệt: Bấm huyệt Thông Lý nên được thực hiện từ 1-2 lần mỗi ngày, có thể duy trì trong vòng 10-15 ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ Y học cổ truyền.
• Liệu trình điều trị: Để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, có thể bấm huyệt Thông Lý thường xuyên trong 1-2 tháng, đặc biệt khi điều trị các vấn đề về tim mạch, thần kinh hoặc đau nhức khớp.

Kết hợp huyệt Thông Lý với huyệt đạo khác

Kết hợp huyệt Thông Lý với các huyệt đạo khác  có thể tăng cường hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể, điều hòa khí huyết và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch, thần kinh, tiêu hóa và đau nhức. 

Kết hợp với huyệt Thần Môn 

• Vị trí: Huyệt Thần Môn nằm ở mặt trước cổ tay, trên nếp gấp cổ tay ở phía ngoài gân cơ gấp cổ tay trụ, ngay trên huyệt Thông Lý.
• Công dụng: Kết hợp bấm huyệt Thông Lý và Thần Môn giúp cải thiện tình trạng rối loạn thần kinh, giảm căng thẳng và lo âu. Từ đó giúp hệ thần kinh được thư giãn và khí huyết lưu thông tốt hơn.

Kết hợp với huyệt Nội Quan 

• Vị trí: Huyệt Nội Quan nằm ở mặt trong cẳng tay, cách nếp gấp cổ tay khoảng 2 thốn, giữa hai gân cơ gan tay dài và cơ gấp cổ tay quay.
• Công dụng: Kết hợp huyệt Nội Quan với Thông Lý giúp tăng cường hiệu quả điều trị các bệnh về tim mạch như rối loạn nhịp tim, đau tức ngực, cũng như cải thiện chức năng tiêu hóa.

Kết hợp với huyệt Hợp Cốc

• Vị trí: Huyệt Hợp Cốc nằm ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ, trong khoảng hõm khi ngón cái và ngón trỏ mở ra.
• Công dụng: Kết hợp bấm Thông Lý với Hợp Cốc giúp giảm đau do căng thẳng thần kinh, đau đầu, đau cổ tay, đồng thời cải thiện lưu thông máu và giảm mệt mỏi.

Kết hợp với huyệt Túc Tam Lý 

• Vị trí: Huyệt Túc Tam Lý nằm ở mặt trước ngoài của cẳng chân, cách xương bánh chè khoảng 3 thốn, bên ngoài mào chày.
• Công dụng: Khi bấm huyệt Thông Lý kết hợp với Túc Tam Lý, sẽ giúp điều hòa khí huyết, nâng cao sức khỏe tổng thể, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ điều trị táo bón hoặc khó tiêu.

Kết hợp với huyệt Đại Lăng

• Vị trí: Huyệt Đại Lăng nằm ngay giữa nếp gấp cổ tay, trên đường kinh Tâm Bào Lạc.
• Công dụng: Kết hợp bấm huyệt giúp tăng cường điều hòa chức năng tim mạch, thần kinh, làm dịu căng thẳng, và hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ.

Kết hợp với huyệt Thái Xung

• Vị trí: Huyệt Thái Xung nằm ở mặt trên bàn chân, giữa xương bàn ngón chân cái và ngón thứ hai.
• Công dụng: Kết hợp Thông Lý và Thái Xung giúp điều hòa khí huyết trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và hỗ trợ trong điều trị các rối loạn liên quan đến gan và tâm trạng.

Kết hợp với huyệt Khúc Trì

• Vị trí: Huyệt Khúc Trì nằm ở mặt ngoài khuỷu tay, khi gấp khuỷu tay thì huyệt nằm ở điểm giữa đoạn nối giữa xương cánh tay và đầu xương cẳng tay.
• Công dụng: Bấm kết hợp huyệt giúp tăng hiệu quả giảm viêm, điều hòa nhiệt trong cơ thể và hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến tuần hoàn và nhiệt trong cơ thể.

Huyệt Thông Lý không chỉ có tác dụng điều hòa khí huyết mà còn hỗ trợ trong việc cải thiện chức năng tim mạch, thần kinh và tiêu hóa. Việc bấm huyệt và châm cứu huyệt đúng cách có thể giúp giảm căng thẳng, điều hòa khí huyết và nâng cao sức khỏe tổng thể. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên tham khảo ý kiến chuyên gia Y học cổ truyền trước khi thực hiện các phương pháp này.